ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಗ್ರಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದೀರಿ? ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನಾನು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು "ನನ್ನನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಲು" ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಸಮಯ, ಹಣ ಅಥವಾ ಮುಜುಗರದ ಕಾರಣಗಳಿಂದಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಾಸದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ಇಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹ್ಯಾಂಡಿ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೇನೆ, ಇದು ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಜಿಮ್ ಮತ್ತು ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಸ್, ಎಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಬ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು, ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಡಿಸ್ಕ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹ್ಯಾಂಡಿ ಜಿಮ್, ಒಂದು ಕಿಲೋಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಿ
ಅದು ಸರಿ, ಕೇವಲ 800 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 15-ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಜಿಮ್ ಮನೆ ಮತ್ತು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಾಂತಿಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಕಾಟನ್ ಎರ್ಗೋನಾಮಿಕ್ಸ್ (ಟ್ರಾಕ್ಟಸ್) ಕಂಪನಿಯು ವಿಗೊ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಸಂಶೋಧನಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ವರ್ಗಾವಣೆ ಕಚೇರಿಯ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ಜಿಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಿದೆ.
ಕೊಲಿಜಿಯಂನ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು ನಿರ್ದೇಶಕ ಮಾರ್ಕೋಸ್ ಚಾಂಟಾಡಾ ಸಹ ಸಹಕರಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಹ್ಯಾಂಡಿ ಜಿಮ್ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಪುಲ್ಲಿಗಳು, ಡಂಬ್ಬೆಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ರಿಬ್ಬನ್ಗಳ ಸೆಟ್. ಅವರು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ತೂಕವನ್ನು 150 ರಿಂದ ಗುಣಿಸಿ ಉಪಕರಣದ, ಇದು ಚಲನೆಯನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುವ ಪ್ರತಿರೋಧಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಮೂರು ವಿಭಿನ್ನ ಬಣ್ಣಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು
ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ 200 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಬೈಸೆಪ್ಸ್, ಎದೆ, ಬೆನ್ನು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ರೆಮೋ, ಇತ್ಯಾದಿ ಸಲಕರಣೆಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದಕಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ತರಬೇತಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೈಜ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಹ್ಯಾಂಡಿ ಜಿಮ್ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಧನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿತು ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ವಿಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ಎಂಜಿನಿಯರ್‌ಗಳ ಸಹಯೋಗವು ಅದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು.
ಈ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪರವಾಗಿ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಯಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ತೂಕಗಳು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ನಾವು ವಿಲಕ್ಷಣ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನನಗೆ ಗೊತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು.
ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಡುವೆ ಇರುವ ಬೆಲೆಗೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗಲಿದೆ 200 ಮತ್ತು 300 ಯುರೋಗಳು.