ಹೊಸ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ

ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮರಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು, ಆದರೆ ಒಂದು ಹೊಸದು ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಸಂಶೋಧನೆಯಲ್ಲಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಲ್ಝೈಮರ್'ಸ್ ಡಿಸೀಸ್, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು 35.000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ 17.000 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಮೆದುಳಿನ ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ಜನರ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 40 ಆಗಿದ್ದರೂ, ಸ್ಕ್ಯಾನ್‌ಗಳು 18 ರಿಂದ 94 ರ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಬ್ಬರನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (BMI) ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೂಕವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ, ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ವರ್ಗಗಳಾಗಿ ಗುಂಪು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ BMI ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ತಲುಪುವ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತವು ನಿಮ್ಮ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಲ್ z ೈಮರ್ ರೋಗ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾದ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, la ಖಿನ್ನತೆ, el ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ.

ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ BMI ಹೆಚ್ಚಾದಷ್ಟೂ ಅಧಿಕ ತೂಕಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾರ್ವರ್ಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸ್ಕೂಲ್ ಪ್ರಕಾರ BMI ಸ್ವತಃ ನಿಮ್ಮ "ಆರೋಗ್ಯ" ವನ್ನು ಅಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ; ಬದಲಿಗೆ, BMI ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರದ ಅಳತೆಯಾಗಿದೆ.

ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯ'ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ತುಂಬಾ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ BMI ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ 'ಅತಿ ತೂಕ'.

ಅದೇನೇ ಇರಲಿ, ತೀರ್ಮಾನ ಅದು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಫಿಟ್ ಆಗಿರುವುದು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ .ತ, ಇದು ಮೆದುಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಮೆದುಳಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ದೊಡ್ಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೊದಲನೆಯದಲ್ಲ. ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹಿಂದಿನ ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೀಮಿತ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿಸುವುದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತೋರಿಸಬಹುದು a ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್.

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಂದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳನ್ನು ಒಂದು «ನೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದುಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಸರ»ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ.