ಗೋಯಿಕೊ ಗ್ರಿಲ್‌ನ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್: ಈ ಬರ್ಗರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು

Goiko ಗ್ರಿಲ್ ತನ್ನ ಅಭಿಮಾನಿಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಅನ್ನು ಹೊಸ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಚರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು. ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಶೂನ್ಯ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಬರ್ಗರ್ ಆಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಯಾವುದೇ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಸರಪಳಿಯು ಅದರ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ನೀವು ಭೇಟಿ ನೀಡಬಹುದು ನಾವು ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಗೋಯಿಕೊ ಗ್ರಿಲ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದದ್ದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಾ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಆ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ನಾವು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅದರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ನಾವು ಪ್ರತಿ ಬೈಟ್‌ನಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶಗಳ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದರೆ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಸೇವಿಸಬಹುದೇ?

ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಎರಡು 100-ಗ್ರಾಂ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್‌ಗಳು, ಬೇಕನ್, ಅಮೇರಿಕನ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟ ಈರುಳ್ಳಿ. ಅವು ಗೋಯಿಕೊ ಅವರ ಕ್ರಿಸ್ಮಸ್ ಬರ್ಗರ್‌ನ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಂಬ್‌ನಂತೆ ತೋರುತ್ತಿರುವಾಗ, ಇದು ಸೆಕ್ಸಿ ಬಾಂಬ್‌ನಂತಹ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಬೆಳಕು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆವೃತ್ತಿ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಇದು ರುಚಿಕರ ಮತ್ತು ರಸಭರಿತವಾಗಿದೆ ಪ್ಯಾನ್ ಇದು ಸುಮಾರು 75 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 230 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ರುಚಿಕರವಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ಹಗುರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 10 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಇರುವುದರಿಂದ ನಾವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು 100% ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಗೋಮಾಂಸ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದೇ ಬರ್ಗರ್ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು 190 ಗ್ರಾಂ ತೂಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಇದ್ದಾಗ ತೂಕವು ತಲಾ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅವರು ಇತರರಂತೆಯೇ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸುಮಾರು 560 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಅದರ 49 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು 39 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾವು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸುಮಾರು 905 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಅಮೇರಿಕನ್ ಚೀಸ್ (96 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು), ಬೇಕನ್ (60 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು) ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿ ಸುಟ್ಟ (32 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು). ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಅವರು ಆಗಿರುತ್ತಾರೆ 1.093 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, 1590 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬೊಂಬಾ ಸೆಕ್ಸಿ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ಆಗಿದೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ಫ್ರೈಸ್ ಬೇಡ

ಹುರಿದ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದರೆ ನಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ 900 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಪ್ರತಿ 350 ಗ್ರಾಂಗೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫೈಬರ್ನ ಭಾಗವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯು ತೃಪ್ತಿಕರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಸೂಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಲಾಡ್ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯಂತೆಯೇ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊಡುಗೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ತರಕಾರಿ ಅಲಂಕರಿಸಲು ಸಹ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಾವು ಎರಡು ಮಾಂಸದ ಪ್ಯಾಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಮತ್ತು ಬನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಬರ್ಗರ್ ಅನ್ನು ಡಿಸ್ಅಸೆಂಬಲ್ ಮಾಡುವುದು ರಾಮರಾಜ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅದನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ನಾವು ಲಾ ಸ್ಮ್ಯಾಶ್ ಅನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾವು ಅತ್ಯಾಧಿಕತೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ. ನಮ್ಮ ಹಸಿವು ಅದರ ಮಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದರಿಂದ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಸೆಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹ್ಯಾಂಬರ್ಗರ್ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಲ್ಲ.