ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಹಿಂದೆ ತನ್ನ ಪಾನೀಯಗಳು ಡೈರಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಎಸ್ಪ್ರೆಸೊ-ಆಧಾರಿತ ಪ್ರಭೇದಗಳಿಗೆ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಿತು. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣದಿಂದ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ (2%) ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು.
ಇತ್ತೀಚಿನವರೆಗೂ, ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ಗ್ರಾಹಕರು ವೆನಿಲ್ಲಾ ಲ್ಯಾಟೆಯಂತಹ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ವಿನಂತಿಸದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಈ ಹೊಸ ಪರಿವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ದಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲು, 2% ಹಾಲು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪ್ರಕಾರವಾಗಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗ್ರಾಹಕರು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಕೆನೆರಹಿತ, ಸೋಯಾ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ವಿನಂತಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಅದರ ಪ್ರಮುಖ ಡೈರಿ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿನಂತಿಗಳಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕೆಫೆಟೇರಿಯಾ ನೀಡುವವುಗಳು ಬರುತ್ತವೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬು.
ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಗ್ರಾಹಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ, ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ರುಚಿಗೆ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೇಟಿಂಗ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ನೀಡುವ ಇತರ ರೀತಿಯ ಹಾಲು ಯಾವುದು?
ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಹಾಲು
ನೀವು ಈ ಚೈನ್ ಕಾಫಿ ಶಾಪ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸಂಪೂರ್ಣ, ಕೆನೆರಹಿತ, 2% ಕೊಬ್ಬು, ಸೋಯಾ, ತೆಂಗಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು ಮುಂತಾದ ಹಲವು ರೂಪಾಂತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಾಯ್ ಲ್ಯಾಟೆಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲು. ನಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಕಾಫಿ ಅಥವಾ ಚಾಯ್ ಲ್ಯಾಟೆಗಾಗಿ ನಾವು ಇದನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸರಿಸುಮಾರು 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ ಸುಮಾರು 320 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ಕೊಬ್ಬು ಮುಕ್ತ ಅಥವಾ ಕೆನೆರಹಿತ. ಇದು ಹಸುವಿನ ಹಾಲಿನ ಇತರ ರೂಪಾಂತರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಒಟ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆನೆರಹಿತ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ 26 ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 180 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- 2% ಹಾಲು. ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ, ಇದು ನಮಗೆ 260 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು 25 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಇದು ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
- ಸೋಯಾ. ಸೋಯಾ ಲ್ಯಾಟೆಯು 27 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಕಪ್ಗೆ 270 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೆನಿಲ್ಲಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸುಳಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಸೋಯಾಬೀನ್‌ನ ಸುವಾಸನೆಯು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅದರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಸೀನ್ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು. ನೀವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಅಥವಾ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸಿದರೆ, Starbucks ನಿಮಗಾಗಿ ತೆಂಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ತೆಂಗಿನ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಕಾಫಿ 17 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 180 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಲು ಅಥವಾ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಅದರ ಸೂತ್ರೀಕರಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸದ ಕಾರಣ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
- ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು. ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಾಲಿನ ರೂಪಾಂತರವೆಂದರೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪಾನೀಯದೊಂದಿಗೆ ಕಾಫಿಯು ಕೇವಲ 7 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 130 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯಕರ ವಿಧ ಯಾವುದು?
ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಿಭಿನ್ನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ ಬಾದಾಮಿ ಹಾಲು. ಈ ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು (80), ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು (0 ಗ್ರಾಂ), ಸಕ್ಕರೆ (4 ಗ್ರಾಂ), ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು (7 ಗ್ರಾಂ) ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಬಾದಾಮಿಯು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ; ತೆಂಗಿನ ಹಾಲು, ಕೆನೆರಹಿತ, 2% ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ಅದರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ: «ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು, ಬಾದಾಮಿ, ಸಕ್ಕರೆ, ಟ್ರೈಕಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಲೆಸಿಥಿನ್, ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪು, ಕ್ಸಾಂಥನ್ ಗಮ್, ಗೌರ್ ಗಮ್, ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಪಾಲ್ಮಿಟೇಟ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 2«. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಉತ್ತಮವಲ್ಲ ಬಾದಾಮಿ ಪಾನೀಯ ನಾವು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಈ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸ್ಟಾರ್ಬಕ್ಸ್ ಹಾಲಿನ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು.