ಬೆವರಿನಿಂದ ಮುಳುಗಿದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನಾವು ಶವರ್‌ನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಾಕರ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೂದಲಿನ ಬೆವರಿನಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಡ್ರೈಯರ್ ಬಳಸಿ ನೇರವಾಗಿ ಮನೆಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?
ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವ ದಿನಚರಿಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಶಾಂಪೂ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೈಲಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ, ಶುಷ್ಕ ಬೀಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು.
ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೂದಲು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಿಡ್ಡಿನಂತಾಗಲು ಒಂದು ವಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇವಲ ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ ಜಿಡ್ಡಿನ ಕೂದಲನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷನ ಕೂದಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬಹಳಷ್ಟು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿಡಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಬಳಸಬಹುದು ಒಣ ಶಾಂಪೂ. ತರಬೇತಿಯ ಮೊದಲು ನಾವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಅದು ಬೆವರು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಕೂದಲು ಒಡೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರುಚೀಲಗಳ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲಿನ ಮೇಲೆ ಒಣ ಶಾಂಪೂ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀರಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೊಳೆಯಿರಿ
ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯದಿದ್ದರೂ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ ಎನ್ನುತ್ತಾರೆ ಅನೇಕ ಸೌಂದರ್ಯ ತಜ್ಞರು. ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರಬಹುದು. ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಕೂದಲು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ನೆತ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ತಾಲೀಮು ನಂತರ ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಲು, ನಾವು ಶಾಂಪೂಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ನಾವು ಅದನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಅನ್ನು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಕೂದಲಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಇದು ಜಟಿಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಸಾಧ್ಯ pH ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ನೆತ್ತಿ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಹಿತಕರ ಪದರಗಳು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸತತವಾಗಿ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶಾಂಪೂವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಾಸನೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಇದು ಹೊಸ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ತಲೆಹೊಟ್ಟು.
ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಈಜುವುದನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಲ್ಯಾಟೆಕ್ಸ್ ಕ್ಯಾಪ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೊಳದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರದಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನಾವು ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು ಉಳಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.