ಸಿಹಿತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೀಟೋ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಅಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಎರಡು ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ.

ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಮೊಸರು ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ಗಿಂತ ಸರಳವಾದ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಇಲ್ಲ, ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೇವಲ 2 ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಕೆಟೊ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೀಟೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸರಳವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಪಲ್ ಕ್ರಂಬಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಈ ಕ್ರಿಸ್‌ಮಸ್‌ಗಾಗಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾದ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಫಿಟ್ ಆವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಮೊಸರು ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ಗಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೀಟೋ ದೋಸೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೀಟೋಜೆನಿಕ್ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಟೋಸಿಸ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕೀಟೋ ದೋಸೆ.

ರುಚಿಕರವಾದ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮಗ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಕಪ್‌ಕೇಕ್ ಮಾಡಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪಟ್ಟೆಯುಳ್ಳ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಫಿಟ್ ಡೊನೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಬಾಂಬ್ ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು (ತುಂಬಿದ ಮಫಿನ್‌ಗಳು) ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ನಿಂಬೆ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಫಿಟ್ ರೆಸಿಪಿ, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ.

ವೆನಿಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ ಕಸ್ಟರ್ಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ 100% ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಯಾರಿಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೂಲಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಸುಲಭ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪಿಸ್ತಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಚೀಸ್ (ಚೀಸ್ಕೇಕ್) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ, ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲಿಯಾಕ್ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ನಿಯಾಪೊಲಿಟನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ. ಸರಳವಾದ, ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚುರ್ರೊಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಹುರಿಯುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಪರ್ಸಿಮನ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದೆ ಸರಳ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಸಿಹಿ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಡೋನಟ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನುಟೆಲ್ಲಾ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೊಟೀನ್ ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಮೊಸರು ಮಾಡಲು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ. ಕೆಲವೇ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭ, ಆರೋಗ್ಯಕರ, ವೇಗದ ಪಾಕವಿಧಾನ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಫ್ರೆಂಚ್ ಟೋಸ್ಟ್ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸೇರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲಿಯಾಕ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ!

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದೆ ನೀವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಆ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಾಗಿ ಚೀಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಮೈಕ್ರೊವೇವ್ನಲ್ಲಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಕೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿನ ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬನಾನಾ ಬ್ರೆಡ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವೆನಿಲ್ಲಾ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫ್ಲಾನ್ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಫ್ಲಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮ್ಯಾಕರೋನ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಿಟ್ರಸ್ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ 60 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.

ಈ ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆವಕಾಡೊ ಬ್ರೌನಿಯು ನಿಮ್ಮ ಸಿಹಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರಿಲ್ಲದೆ ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಹಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ನುಟೆಲ್ಲಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಉಪಹಾರವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ತಿಳಿಯಿರಿ.