ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವು ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವು ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸೂಪರ್ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಾವು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಒಲಿಂಪಿಕ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಲ್ಲಿನ ವಿಭಿನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಾತ್ರವು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶವಲ್ಲ ನಾವು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ. ಕೆಲವು ಜನರು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. Un ಅಧ್ಯಯನ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಟ್ರೆಂತ್ ಅಂಡ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್ ರಿಸರ್ಚ್‌ನಲ್ಲಿ ಇತ್ತೀಚಿನದು ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲು ಬಯಸಿದೆ.

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಳೆಯುವುದು ತೋರುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೊರಗಿನಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಗಲವಾದ ಭಾಗವನ್ನು (ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಘಟಕಗಳು ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದ್ರವಗಳು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಕ್ರಾಸ್ ಸೆಕ್ಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ಪೆಕ್ಟೋರಾಲಿಸ್ ಮೇಜರ್ನ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಮಾಣವು ಗಾತ್ರದ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸೂಚಕವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮಿಶ್ರಣದಲ್ಲಿ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದ್ದರು.

ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮುಖ್ಯವೇ?

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಪೆಕ್ಸ್ನ ಗಾತ್ರವು ಬೆಂಚ್ ಪ್ರೆಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಏಕ-ಜಂಟಿ ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಲಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ಬಹು-ಜಂಟಿ ಚಲನೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಶಕ್ತಿಯು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಡ್ಡ ವಿಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಪರಿಮಾಣದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೇರವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಪಡೆದರು. ಸಹ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಶಕ್ತಿಗಿಂತ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಲವಾದ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಬಯಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.