ಹಿಂದಿನ ಮೂಕ ಗ್ಯಾಜೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ. ಈಗ, ಚಹಾದ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಕೆಟಲ್‌ಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, JaxJox ನಿಂದ ಈ "ಸ್ಮಾರ್ಟ್" ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳಿವೆ. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಅವರ ಭಯಾನಕ ಹೆಸರು ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿವಂತ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಈಗ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ತೂಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ನವೀನ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಗುಂಡಿಯ ಸ್ಪರ್ಶದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ವಿಸ್ತರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ 5 ಕೆಜಿಯಿಂದ 19 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ಯಾಕ್ ಆಗಿ ಸಾಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್‌ನ ಈ ಭಾರೀ ಹಂಕ್ ಅನ್ನು ಸಹ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಫಾರ್ಮ್, ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಪವರ್ ಔಟ್‌ಪುಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ನವೀಕರಣಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಹವ್ಯಾಸಿಗಳಿಂದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸ್ವಿಂಗರ್‌ಗಳವರೆಗೆ (ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ವಿಂಗ್, ಅಂದರೆ) ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ನೀಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು JaxJox Kettlebell Connect ಹೊಂದಿದೆ.
JaxJox Kettlebell ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ನಂತೆ JaxJox ರಚನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿಸಲು ಫ್ಲೈನಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪರ್ಕಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಇದು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.
Apple ಮತ್ತು Android ಗಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಉಚಿತ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್‌ಗಳು, FitBits ಮತ್ತು ಇತರ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಟ್ರ್ಯಾಕರ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಕೆದಾರರ ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಗ್ರ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸಂವೇದಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂಯೋಜಿತ ಸಂವೇದಕಗಳು ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತನೆ ಮತ್ತು ಎಣಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಬಳಸಿದ ತೂಕ, ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ವಿಷಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೂರು-ಅಕ್ಷದ ಗೈರೊಸ್ಕೋಪ್ ಮತ್ತು ಮೂರು-ಆಕ್ಸಿಸ್ ಅಕ್ಸೆಲೆರೊಮೀಟರ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಚಲನೆಯ ಸಂವೇದಕಗಳ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನೀವು ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅನುಭವವು ಅಲ್ಲಿಯೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವಿಮಿಯೋ ಮತ್ತು ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ನಲ್ಲಿ ವಿಲಕ್ಷಣವಾದ ಕಿತ್ತಳೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಲವಾರು ತಾಲೀಮು ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು.
ಡಿಜಿಟಲ್ ಸಹಾಯಕ ಇಲ್ಲ ನೀವು ತಂತ್ರವನ್ನು ನೇಲ್ ಮಾಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಸಮರ್ಥವಾದ ಸ್ವಿಂಗ್ ತಂತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಹೊರಟಿರುವಾಗ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಧ್ವನಿಸಲು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಲು. JaxJox ಪೆಲೋಟನ್ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವದಂತಿಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ತರಬೇತಿ ಚಾನಲ್ ಅನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಅದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೈವ್ ಬೋಧಕರ ಮುಂದೆ ನೋಡಬಹುದು.
ಆದರೆ ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಇದು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು, ಸೆಟ್‌ಗಳು, ತೂಕ, ಒಂದು ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ವಾದಯೋಗ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ನ ತರಬೇತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸರಾಸರಿ ಶಕ್ತಿ (ಬೈಕ್‌ನಲ್ಲಿನ ವಿದ್ಯುತ್ ಮೀಟರ್‌ನಂತೆಯೇ), ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಜಾಕ್ಸ್‌ಜಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅದರ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಯಿಂದ ಬಿಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರಿಸಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದರ ಗಾತ್ರ. ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಎರಕಹೊಯ್ದ ಕಬ್ಬಿಣದಿಂದ ಅಥವಾ ಅಷ್ಟೇ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ.
ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಕನೆಕ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇದು ಹಾಗಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ದೈತ್ಯಾಕಾರದ ವಿಶೇಷ ಪೇರಿಸುವಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು ವಿಜೆಟ್ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಒತ್ತಿದರೆ.
ತೂಕವು ಸ್ವತಃ ಎ ಸರಳ ಗುಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಬೇಸ್ ಜೊತೆಗೆ ಮತ್ತು ಮೈನಸ್ ಹೊರಗಿನ ಶೆಲ್ ಒಳಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು. ಈ ಘಟಕವನ್ನು ಗೋಡೆಗೆ ಪ್ಲಗ್ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇದು ಸುಮಾರು ಇರುತ್ತದೆ. 14 ಗಂಟೆಗಳ ವಿದ್ಯುತ್ ಸರಬರಾಜು ಇಲ್ಲದೆ.
ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಘಟಕವು ಆಂತರಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕರಿಗಾಗಿ, ಕೆಲವು ಹರಿಕಾರ ಮಟ್ಟದ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಅದನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಕಾಣಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿಶಾಲವಾದ ಆರಂಭಿಕ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಎತ್ತಲು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಕಷ್ಟ.
ಹೊರತಾಗಿ, ಇದು ಕೆಲವು ಸಾಕಷ್ಟು ಘನ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಎರಕಹೊಯ್ದ-ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೌಂಟರ್ಪಾರ್ಟ್ಸ್ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಇದನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ ಎಂದು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
La ಸ್ಲಿಪ್ ಅಲ್ಲದ ಬೇಸ್ JaxJox ಕನೆಕ್ಟ್ ತೂಕದ ನಡುವೆ ಚಲಿಸುವಾಗ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಘನ ಬೇಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಕೆಟಲ್‌ಬೆಲ್‌ನ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧವು ಅಂತಹ ತೂಕದ ವಿಸ್ತರಣೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ತೂಕದ ಫಲಕಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಕಂಪಿಸುತ್ತವೆ ಅವರು ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ.
ಇದು ಯಾರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ?
ಮನೆಯ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಅನುಭವಗಳ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯ ಏರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆ ಅಥವಾ ಲಿವಿಂಗ್ ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯವಹಾರವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಇರಲು ಕಾಫಿ ಟೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಹಜಾರದ ಕಂಬಳಿಯ ಮೇಲೆ ಬೆವರು ಮಾಡುವುದು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಹೇ, ಇದು ಜಿಮ್ ಶುಲ್ಕಕ್ಕಿಂತ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು CoVid-19 ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.
ನೀವು ವೃತ್ತಿಪರ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಕ್ರೀಡಾ ಐಟಂ ಎಷ್ಟು ಬಹುಮುಖವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೀವು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಹತ್ತು-ನಿಮಿಷದ ಎಬಿ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಪೂರ್ಣ ಶ್ವಾಸಕೋಶದವರೆಗೆ -ಬಸ್ಟರ್ಸ್.
ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ಸಹ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾರಾದರೂ ದೀರ್ಘವಾದ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಎಳೆಯಬಹುದೆಂದು ನಾವು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತೇವೆ. ಗರಿಷ್ಠ ತೂಕ 19 ಕೆ.ಜಿ. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗದೆ.
ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಲಭ್ಯತೆ
ಇಲ್ಲಿ ಬೆಲೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬೆಲೆ 330 XNUMX ರಿಂದ ನಾನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸುಸಜ್ಜಿತ ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತೇನೆ, ಆದರೆ ಇದು ಜನವರಿಯ ಬದ್ಧತೆಯ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನದಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ, ಸಂವೇದಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಲೀಸಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಆಫರ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಹೆಚ್ಚು ಶೈಲೀಕೃತ ವೀಡಿಯೊಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಡೇಟಾ ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ದೃಶ್ಯೀಕರಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬೋನಸ್ ಇದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಠಿಣ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ನಮಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅದರ ಗಾತ್ರ ಮತ್ತು ಆಯಾಮಗಳು ಬಹುಶಃ ತಮ್ಮ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ತರಗತಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವವರು ಮತ್ತು ಪ್ರೆಸ್ ಅಥವಾ ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಮುಂದೋಳಿನ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗದವರನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು; ಅದು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ.
ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಕೆಟಲ್ಬೆಲ್ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಸ್ಟೇಷನರಿ ಬೈಕ್‌ನಂತೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ, ಅಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸದವರಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ನಡುವೆ 19 ಕೆಜಿ ಲೋಹವನ್ನು ಸ್ವಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನನ್ನನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಎಂದು ಕರೆಯಿರಿ, ಆದರೆ ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ, JaxJox ನ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಬೋಧಕರೊಂದಿಗೆ ಮುಖಾಮುಖಿ ತರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆ ತರಬೇತಿ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ?