ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅಥವಾ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ?

ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ಅಥವಾ ಕಾರನ್ನು ಬಳಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಗಮ್ಯಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬೇಗ ತಲುಪುವಂತೆ ಮಾಡುವ ವಾಹನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಾವು ಪರಿಸರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಸಿಕಲ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾದಂತೆಯೇ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ.
ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮವಿಲ್ಲದೆ ಚಲಿಸಬಹುದು. ನಾವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಜನರಿಗೆ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆಯೇ?

ನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಬಾಸೆಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ (ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್) ಮತ್ತು ಪತ್ರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಮೆಡಿಸಿನ್.

ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೈಕು

ಅಭಿಯಾನದೊಂದಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೈಕು. ಇದು ಸ್ವಿಟ್ಜರ್ಲೆಂಡ್‌ನಲ್ಲಿ 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 2017 ರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 65.000 ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಭಾಗವಹಿಸಿದ್ದರು.

ಬಾಸೆಲ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎರಡೂ ರೀತಿಯ ಬೈಸಿಕಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು, ಎರಡೂ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಬೈಕು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವು ಅದರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಗಮನಿಸಿದರು ಅವರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದವು.

ಸಂಶೋಧನೆಗಾಗಿ, ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ 30 ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಅವರು ಏನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಅವನ ಜೀವನಶೈಲಿ ಜಡ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಯಿತು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು.
ಕೆಲವರಿಗೆ ವಾರದಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳು, ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಸೈಕಲ್ ತುಳಿಯಬೇಕಾಯಿತು ಕನಿಷ್ಠ 6 ಕಿ.ಮೀ. ಅವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರು ಮತ್ತು ಇನ್ನರ್ಧ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿದ್ದರು, ಯಾವುದೇ ವೇಗದ ಮಿತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದ ತೀವ್ರತೆ ಇಲ್ಲ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ GPS ಸಾಧನ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಿತ್ತು.

ಅವರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದರು

ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾದರು. ಅವರ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು ತನ್ನ ದೈಹಿಕ ರೂಪವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
ಸಹ ಹೃದಯ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಳಕೆದಾರರನ್ನು ಸಹ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ ಅವರು ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರೇರಿತ. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವ ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ.