ಬೈಸಿಕಲ್ ತರಬೇತಿ ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ರಸ್ತೆಯ ನೈಜ ಅನುಭವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬೈಕು ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಎರಡೂ ಚಕ್ರಗಳು ಮುಕ್ತವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೊರಗಡೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಲರುಗಳು ನಯವಾದ, ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಪೆಡಲ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮದು ಅಸಮವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ). ಆ ನಯವಾದ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯು ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ಸುಗಮ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಶನ್ ಅನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬ ಅರ್ಥವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಗುನುಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಬೇತಿಯ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಆ ನೂಲುವ ಡ್ರಮ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆಟದಲ್ಲಿ ಡಯಲಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಹ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೈಕು ಕೇಂದ್ರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ನೇರವಾಗಿರಲು ನೀವು ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಶಾಂತವಾಗಿರಬೇಕು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಸೈಕ್ಲಿಸ್ಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೆಂದರೆ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಾರಾಟವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಬೈಕು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ತಡೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ: ಹೇಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು. ತರಬೇತುದಾರ ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಯವಾದ ವಲಯಗಳಲ್ಲಿ ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ರೋಲರ್‌ಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯಲು 10 ಸಲಹೆಗಳು

ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಬೈಸಿಕಲ್ ರೋಲರುಗಳು ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಇರುವ ಮೂರು ತಿರುಗುವ ಡ್ರಮ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲ (ಮುಂಭಾಗ) ಡ್ರಮ್ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಟ್ಯೂಬ್ ಅಥವಾ ಬೆಲ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಮೂರನೇ (ಹಿಂದಿನ) ರೋಲರ್ ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೈಕಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನೀವು ಮುಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ರೋಲರ್‌ಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು.

ರೋಲರುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಬೈಕು ಇರಿಸಿದಾಗ, ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರವು ಮೊದಲ ರೋಲರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂಭಾಗದ ಅಚ್ಚು ರೋಲರ್ನ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಚಕ್ರವನ್ನು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ರೋಲರುಗಳ ನಡುವೆ ಸಮವಾಗಿ ಇರಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ

ದ್ವಿಚಕ್ರ ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬೀಳುವ ದೊಡ್ಡ ಭಯ. ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದಾದ ಬೆಂಬಲ ರಚನೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಚಿಂತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಕೌಂಟರ್ಟಾಪ್, ಗಟ್ಟಿಮುಟ್ಟಾದ ಟೇಬಲ್ ಅಥವಾ ವರ್ಕ್ ಟೇಬಲ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನೀರಿನ ಬಾಟಲ್, ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಸ್ಪೀಕರ್, ತಿಂಡಿಗಳು, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಇತರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಮೇಲ್ಮೈಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮುಂಭಾಗದ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದಂಡೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿದಾದ ಸೇತುವೆಯನ್ನು ಏರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಕೆಳಗೆ ದಿಟ್ಟಿಸಿದಂತೆ; ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಲ್ಯಾಪ್‌ಟಾಪ್, ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಾಧನದಂತಹ ವಸ್ತುವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕೆಲವು ಅಡಿಗಳಷ್ಟು ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ, ಇದು ಸರಳ ರೇಖೆಯನ್ನು ಇಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂಲಿಂಗ್ ಸ್ಟೇಷನ್ ಅನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ವಿಪರೀತವಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಬೆವರು ಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಂಪಾಗಿಸುವ "ಹೆಡ್‌ವಿಂಡ್" ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಫ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.

ಹಡಗಿನಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಿರಿ

ಏರಲು, ಬೈಕು ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಗೇರ್‌ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಮೊದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಗೇರ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾದ ಗೇರ್ ಹೋಗುವುದನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಪಕ್ಕದ ಹಳಿಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಪೆಡಲ್ ಅನ್ನು (ನಿಮ್ಮ ಪಾದದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ) ಆರು ಗಂಟೆಯ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ತಡಿ ಮೇಲೆ ನೇರವಾಗಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಪಾದದಿಂದ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಲೀಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಫ್ಲಾಟ್ ಪೆಡಲ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಬೇತಿ ಬೂಟುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕಾಲು ಕೆಳಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉದ್ವೇಗ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ರೋಲಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ದೃಢವಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕೈಯಿಂದ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ 80 ರಿಂದ 90 ಆರ್‌ಪಿಎಮ್‌ನ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೆಡಲ್ ಮಾಡಿದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ; ಸ್ವಲ್ಪ ವೇಗ ಮತ್ತು ಆವೇಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು.

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಬೈಕು ನಿಮ್ಮ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಬೆಂಬಲ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.) ಬಾರ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ದೃಢವಾದ ಆದರೆ ಶಾಂತವಾದ ಹಿಡಿತವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲಿನ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವು ಬೈಕು ಜರ್ಕ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಮುಗಿಸಿದಾಗ ಇಳಿಸು

ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊರಗಿನ ಪಾದವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ.

ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ

ನೀವು ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿಲ್ಲಿಸದ ಕಾರಣ, ತರಬೇತುದಾರರೊಂದಿಗೆ ತರಬೇತಿಯು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಸಣ್ಣ ಅವಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆರಾಮವಾಗಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸವಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ರೋಲರುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವೇದಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಡೆನ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪರ್ಯಾಯ ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ರೋಲರ್‌ಗಳಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ತೊಂದರೆ ಎಂದರೆ ತಡಿಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಓಡಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರತಿಭಾವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ). ರೋಲರ್‌ಗಳ ಹೊಸ ಮಾದರಿಗಳು ರೋಲರ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ಲೆಡ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಿವೆಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದೆ, ಅದು ನೀವು ತಡಿಯಿಂದ ಮೇಲೇರುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರೋಲರುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಗೆ ಚಲಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ಲೂಟೂತ್ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಸಾಧನದ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅನುಕರಿಸಬಹುದು. ಸ್ಮಾರ್ಟ್ ಟ್ರೈನರ್‌ಗಳು Zwift ನಂತಹ ತಲ್ಲೀನಗೊಳಿಸುವ ವರ್ಚುವಲ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.