ಕೆಲವು ಸಮಯದಿಂದ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ವೈರಲ್ ಆಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಪ್ರಣಾಮತ್ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ನಿಮಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತದೆ.
ಹಲವಾರು ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ಹೊಸ ಉತ್ಪನ್ನವಲ್ಲ, ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಏನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಬಹುದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದರೇನು?
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತೆ, ಇದು ಪುರಾತನ ತಂತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿದೆ ಚೀನೀ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ .ಷಧ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ದೇಹದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಬಹುದು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಭವ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ. ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ, ಮತ್ತು ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು, ಅಥವಾ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, 15 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಮಾಂತ್ರಿಕವಲ್ಲ.
ಈ ಚಾಪೆ ಏಕೆ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ?
ನೀವು ಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ನೋಡಿದಂತೆ, ಚಾಪೆಯು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿದ ಚಾಪೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ ಕಮಲದ ಹೂವು. ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳ ಆಕಾರವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಬೆನ್ನು ನೋವು, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಓವರ್‌ಲೋಡ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಹೂವುಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಡಿ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕಂಪನಿಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಭಾವಿಗಳನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಈ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ಉತ್ಕರ್ಷವು ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸೈನ್ಯಕ್ಕೆ "ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು" ಎಂದು ಘೋಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯ ಪರಿಕರವಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಆಮೂಲಾಗ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ನಂತೆಯೇ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ (ನಾನು ಓದಿದ್ದೇನೆ).
ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಧೈರ್ಯಮಾಡಿದರೆ, ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮದ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.
ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಏನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
ಉತ್ತಮ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಅದರ ಕೆಲವು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಲು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವೆಚ್ಚದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶೇಖರಣಾ ಚೀಲಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಕರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮೊನಚಾದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಬಟ್ಟೆಯ ಪ್ರಕಾರವು ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿಯಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
ವಸ್ತುಗಳು
ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಳಿಕೆಗಾಗಿ, ಚಾಪೆ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ, ವಿಷಕಾರಿಯಲ್ಲದ ಫೋಮ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಬೇಕು, ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಅಲ್ಲ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರಗ್ಗುಗಳು ಹತ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ಗಳನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲೋಹದ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳಿವೆ.
ಸಂಭಾವ್ಯ ವಾಸನೆಗಳು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಕೆಲವು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಚಾಪೆಯ ಬೆಲೆಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.
ಓರೆಗಳು
ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳಿರುತ್ತವೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ರಗ್ಗುಗಳು 6000 ಮತ್ತು 8000+ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಂದೇ ಗುಣಮಟ್ಟ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟವುಗಳು ಬಳಕೆಯಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಬಾಳಿಕೆ ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲಾಗಿದೆ.
ಗಾತ್ರ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಕವರೇಜ್ ಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಬಳಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ದೊಡ್ಡ ರಗ್ಗುಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹುಮುಖವಾಗಿವೆ, ಸಣ್ಣ ರಗ್ಗುಗಳು ಜಿಮ್, ಯೋಗ ಸ್ಟುಡಿಯೋ, ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ನಾವು ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಂತಹ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರವು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಇದು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ದಿಂಬಿನೊಂದಿಗೆ ಬಂದರೆ ಅದು ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಚಾಪೆಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿಂಬು ಹೊಂದಿರಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾರಿ ಬ್ಯಾಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರವಾಸಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಚಾಪೆಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್‌ನಂತೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ದೇಹದ ಮೆರಿಡಿಯನ್‌ಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ, ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳು ವೃತ್ತಿಪರರು ಒದಗಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶಿತ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅಥವಾ ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ.
ಮ್ಯಾಟ್ ಬಳಕೆದಾರರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಷರತ್ತುಗಳಿಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ:
ತಲೆನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಂತರೆ ಪರಿಹಾರವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಪುರಾವೆಯು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನ ಸ್ವಯಂಸೇವಕರು ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರವೂ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಯಿತು. ಕಮಲದ ಆಕಾರದ ಮಸಾಜ್ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂಲ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾದ ಪ್ರಣಾಮತ್, ಆ ನೋವು-ನಿವಾರಕ ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು ದಿನನಿತ್ಯದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಕೆಲವು ಬಳಕೆದಾರರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಇದನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅನೇಕ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದುವಾಗ ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸಿಯಾಟಿಕಾ ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಉದ್ವಿಗ್ನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ
ನೀವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಹೋದಾಗ, ಅನೇಕ ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಚಾಪೆಯು ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.
ಮತ್ತು ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸಂಶೋಧನೆಯೂ ಇದೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕೆಳ ತುದಿಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಜನರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ ಚೇತರಿಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಮೇಲೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್‌ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೋಡುವ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಪ್ರಯೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಎಷ್ಟರ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಮರ್ಥಿಸುವವರೂ ಇದ್ದಾರೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಕರಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅದು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ದಿನನಿತ್ಯದ ನೋವಿನಿಂದ ಬದುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವುದು ಖಚಿತ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಜ್ಞಾನವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದು, ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನಂತಹ ಅನೇಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೋವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದನ್ನು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ನೋವು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀರಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ದರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಚಾಪೆಯ ಬಳಕೆಯು ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸ್ವಯಂ-ಆಡಳಿತದ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಜನರಿಗೆ ತೋರಿಸಿದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಸಾಧನವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ವಿಧಾನವಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಮೂಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಬಹುಶಃ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.
ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಒಟಾಗೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಭರವಸೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಂಡ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಸ್ಕೋರ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಆದರೆ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಕ್ರೀಡಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಸೀಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ತೀರ್ಮಾನವಾಗಿದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಈ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸೆಷನ್‌ಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಡಿಲಗೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ.
ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ
ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡದಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿದೆ. ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ತಜ್ಞರ ಅಳತೆಗಳು, ಅವಲೋಕನಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ನಿಜವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪೃಷ್ಠದ ಮೇಲೆ ಬಿಡುವ ಉಂಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಂಪಲ್‌ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಂದ ಉತ್ತಮ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಬರುತ್ತವೆ. ಇವರು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಜನರು, ಆದರೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ತಲುಪುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಇದು ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ದುಗ್ಧರಸ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರೆದಾಗ ಬದಲಾಗುವ ದ್ರವಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ.
ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಾಪೆಯಲ್ಲಿರುವ ಕಮಲದ ಹೂವುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನದಿಂದ ಕೂಡಿರಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಚರ್ಮವು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಎಂದಿಗೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು. ನಾವು ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಾವು ತಕ್ಷಣ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಜನರು ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಮುಖದಂತಹ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವು ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆ, ಕಾಲಿನ ಕೆಲವು ಬಿಂದುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಊದಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:
- ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್
- ಮುರಿತ ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಗಾಯ
- ಕ್ಯಾನ್ಸರ್
- ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು
- ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
- ಹೃದಯರೋಗ
- ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಮಧುಮೇಹ
- ವಾರ್ಫರಿನ್ ನಂತಹ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಹೆಪ್ಪುರೋಧಕ ಅಥವಾ ಆಂಟಿಪ್ಲೇಟ್ಲೆಟ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ
ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ನಂತರ ಕೆಲವರು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕೆಲವೇ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ಮೂರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ಕಾಳಜಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ?
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಿ. 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಿದರು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
- ಅದನ್ನು ಹಾಕಲು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಆರಂಭಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಸಿಗೆ ಅಥವಾ ಸೋಫಾದ ಮೇಲೆ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಮಧ್ಯಂತರ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಬಳಕೆದಾರರು ಕಂಬಳಿಗಳನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಸರಿಸಬಹುದು.
- ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ಚಾಪೆಯ ನಡುವಿನ ಪದರದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ತಿಳಿ ಶರ್ಟ್ ಧರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ತೆಳುವಾದ ಬಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಚಾಪೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಾಪೆಯು ಅವರ ಬರಿಯ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಬಳಕೆದಾರರು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣವೇ ತಮ್ಮ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಲಗು. ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಿ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೊಲಿಗೆ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಚಡಪಡಿಸಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅದರ ಮೇಲೆ ಚಲಿಸಬೇಡಿ, ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಪಂಕ್ಚರ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಅದನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಬಳಸಿ. ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳು ಕೆಲವು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತವೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾದರೆ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ.
ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾದ ಸಲಹೆಗಳು
ಮ್ಯಾಟ್ ಉಗುರುಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚುಚ್ಚಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಾಪೆಗಳನ್ನು ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಾಗ. ಗಾಯ ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಾವು ತೆಳುವಾದ ಚರ್ಮ, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಾವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಯಾರಕರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ನಾವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.
ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು. ನಾವು ಅಧಿಕ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.
ಪದೇ ಪದೇ ಕೇಳಲಾಗುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಆರಂಭಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯನ್ನು ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಳಸುವುದು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ನಾವು ಇದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಮೊದಲಿಗೆ ಮೊನಚಾದ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ತಯಾರಕರ ಮತ್ತು/ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಯಾರು ಬಳಸಬಾರದು?
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಶಿಶುಗಳು ಬಳಸಬಾರದು. ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಥವಾ ಚರ್ಮದ ಉರಿಯೂತ/ಸೋಂಕು ಇರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.
ನಾವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ, ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಇತರ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಾವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ.
ನಾವು ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಬಹುದೇ?
ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ (30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ), ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗುವುದರಿಂದ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಅಥವಾ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಆಕ್ಯುಪ್ರೆಶರ್ ಚಾಪೆಯ ಮೇಲೆ ನಿದ್ರಿಸುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.