ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಶೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಕೀಲು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸರಳ ಮಸಾಜ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ನಾವು ಅದ್ಭುತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮಸಾಜ್‌ಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದು ಚಿತ್ರಹಿಂಸೆ ಸಾಧನಗಳಂತೆಯೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಣ್ಣ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಬಳಸಲು ಸಾಗಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವರು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್‌ನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರರು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಸಾಜ್ ಉಪಕರಣಗಳು ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಚೆಂಡಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಅದು ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ವಿರುದ್ಧ ಒತ್ತಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ವೃತ್ತಿಪರ ಬ್ಯಾಕ್ ಮಸಾಜ್‌ಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಹಲವಾರು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ. , ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳು.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನಾಯು ಮಸಾಜ್ಗಳು
ಗ್ರಿಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್
ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಬೇತುದಾರರು ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಅಭಿಮಾನಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮರೆತಿದ್ದರೆ, ಟ್ರಿಗ್ಗರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಗ್ರಿಡ್ ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಬಳಸದಿರಲು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಮಿಸಿಲ್ಲ.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿತೆರಗುನ್ ಲಿವಿ
ಥೆರಗುನ್ ಲಿವ್ ಎಲ್ಲಾ ತಾಳವಾದ್ಯ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಒಳ್ಳೆ ಪ್ರವೇಶವಾಗಿದೆ ಥೇರಗುನ್. ಇದು ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬೆಲೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಗಂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುವ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಮಸಾಜರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ - ನೀವು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ವಿವಿಧ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು (ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಫೋಮ್ ರೋಲರ್ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್), ಆದರೆ ವಿದ್ಯುತ್ ವೈವಿಧ್ಯವು ಹಾಗೆಯೇ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗ .
ಇದು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 16 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ 40mm ಆಳವಾದ ಸ್ನಾಯು ಸ್ಟ್ರೋಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಕಂಪಿಸುವ ಮಸಾಜ್‌ಗಳಿಗಿಂತ 60% ಆಳವಾಗಿದೆ, ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು, ಶಾಖವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
Theragun Liv ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ Theragun ಸಾಧನಗಳ ದಕ್ಷತಾಶಾಸ್ತ್ರದ ತ್ರಿಕೋನ ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಾಯದೆಯೇ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ನಾಯು ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿಮೆಗ್ಲಿಯೊ ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್
ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್‌ಗಳು ಫೋಮ್ ರೋಲರ್‌ಗಳ ಚಿಕ್ಕ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಅರ್ಧಭಾಗದಲ್ಲಿ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ, ಮೆಗ್ಲಿಯೊ ಲ್ಯಾಕ್ರೋಸ್ ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಕಾಲನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಅಥವಾ ದೀರ್ಘವಾದ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್ ನಯವಾದ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗದ ಭಾರವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭುಜಗಳ ಮುಂದೆ ಧರಿಸಬಹುದು.
ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್‌ನಿಂದ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ, ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವೇ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ. ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ತೂಕವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ಅದು ರೋಲ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಬೇರೊಬ್ಬರು ಚೆಂಡಿನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಈ ಸರಳ ಸಾಧನವನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿಥೆರಾ ಕಾನಾ
ಕೋಲಿಗೆ ಪಾವತಿಸುವುದು ಹಣದ ವ್ಯರ್ಥ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಸೂಕ್ತ (ಬೆಸವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದರೆ) ಉಪಕರಣವು ಆ ಕಠಿಣ-ತಲುಪುವ ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಗಂಟುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಒಂದು ಕೌಶಲ್ಯವಿದೆ, ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಚನಾ ಕೈಪಿಡಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿರಾಕ್ ಚೆಂಡುಗಳು
ನೀವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಮಸಾಜ್ ಚೆಂಡುಗಳು ಓಡುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಯಾವುದೇ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅದ್ಭುತಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅಥವಾ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಅಥವಾ ಓಟದ ನಂತರ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಅಥವಾ ಕಮಾನು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿಮಸಾಜ್ ಬಾಲ್
ಟೆನಿಸ್ ಬಾಲ್‌ನಂತಹ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಪಾವತಿಸುವುದು ಅತಿಯಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಸಾಜ್ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮನೆ ಮಸಾಜ್‌ಗಾಗಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಮೆಜಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪವನ್ನು ನೋಡಿ