ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ಇದು ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸಮಾನತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ನೋಟದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಎದೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾತನೆಯಾದ ಥೋರಾಸಿಕ್ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ದೃಢತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಎದೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸೂಕ್ತವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವಾಗ, ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಅದು ಏನು?
ಸ್ತನ ಕವಚವನ್ನು ಬೈಂಡರ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಎದೆಯ ನೋಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್, ಬೈನರಿ ಅಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಆಂಡ್ರೊಜಿನಸ್ ಜನರಲ್ಲಿ ಎದೆಗೆ ಬಂಧಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುವ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಜವಾಗಿ ಗುರುತನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎದೆಯ ಹೊದಿಕೆಯು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅವರ ಎದೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಆಗಿದೆ.
ಜನರು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳಲ್ಲಿ:
- ಹೊಗಳಿಕೆಯ ನೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ
- ಎದೆಯ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೋರಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಿ
- ಡ್ರ್ಯಾಗ್, ರೋಲ್ ಪ್ಲೇಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಕಾಸ್ಪ್ಲೇ
- ಲಿಂಗ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ
- ಸೌಂದರ್ಯದ ಆದ್ಯತೆ
- "ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ" ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಬಟ್ಟೆಗೆ ಅಳವಡಿಸುವುದು
- ಪುರುಷ ಅಥವಾ ಪುರುಷ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ
ವಿಧಗಳು
ಎದೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವು ಎದೆಯ ಗಾತ್ರ, ಬಜೆಟ್, ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು
ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಧರಿಸುವ ರೂಪ-ಫಿಟ್ಟಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಎದೆಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಭೇದಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಕೆಲವು ಕೇವಲ ಎದೆಯನ್ನು ಆವರಿಸಿದರೆ, ಇತರರು ಮುಂಡದ ಉದ್ದವನ್ನು ಮತ್ತು ಸೊಂಟವನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕ್ರೀಡಾ ಬ್ರಾಗಳು
ಜನರು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಎದೆಯ ಕವಚಗಳಾಗಿಯೂ ಬಳಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಕ್ರಾ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು ಇತರ ಬ್ರಾಗಳಿಗಿಂತ ಎದೆಯನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುವಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಹು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಬೇಡವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಂಘರ್ಷದ ಮಾಹಿತಿಯಿದೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡಿದಾಗ ಆರಾಮ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು.
ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರಗಳು
ಲೇಯರಿಂಗ್ ಉಡುಪುಗಳು ಎದೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಬಿಗಿಯಾದ ಶರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಯ ಪದರಗಳು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಹಲವಾರು ಪದರಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಬಿಸಿಯಾಗಬಹುದು.
ಸಂಕೋಚನ ಕ್ರೀಡಾ ಶರ್ಟ್ಗಳು
ಸ್ನಾಯುವಿನ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ಪ್ಯಾಂಡೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಲೈಕ್ರಾದಿಂದ ಮಾಡಿದ ಸಂಕೋಚನ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎದೆಯು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಕಾಣಲು ಯಾರಾದರೂ ಈ ಶರ್ಟ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಎದೆಯ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಚಲನ ಟೇಪ್
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಲು ಕೈನೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೈನೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ಕ್ರೀಡಾ ಟೇಪ್ ಆಗಿದ್ದು, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಯಾರಕರು ಅದನ್ನು ಎದೆಯ ಸಂಕೋಚನಕ್ಕಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಬಂಧಿಸಲು ಕೈನೆಟಿಕ್ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು LGBTQIA+ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಇದನ್ನು ಬಳಸದಂತೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಯಾವ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು?
ಕವಚ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಟಾಪ್‌ಗಾಗಿ ಎದೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು, ನಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ ಅಳತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ರೂಲರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್‌ನ ಉದ್ದವನ್ನು ಅಳೆಯಬಹುದು.
ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ ಅಳತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬರಿ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಂತರ ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತೇವೆ:
- ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಎದೆಯ ಅಂಗಾಂಶವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
- ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಅಥವಾ ಅಗಲವಾದ ತಾಣ
- ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸ್ತನಬಂಧದ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
ನಂತರ, ನಾವು ಭುಜಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತೇವೆ, ಪಾಯಿಂಟ್ ಟು ಪಾಯಿಂಟ್ (ಸುತ್ತಲೂ ಹೋಗುವ ಬದಲು). ಈ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ತಯಾರಕರ ಗಾತ್ರದ ಚಾರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ನಾವು ನೋಡುವದನ್ನು ನಾವು ಹೋಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಎದೆಯ ವಿಶಾಲವಾದ ಬಿಂದುವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುವ ಮಾಪನಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಎದೆಯ ಗಾತ್ರ" ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮಾಪನವಾಗಿದೆ.
ಅಳತೆಗಳು ಗಾತ್ರದ ಚಾರ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿನ ಗಾತ್ರಗಳ ನಡುವೆ ಇದ್ದರೆ, ನಾವು ದೊಡ್ಡ ಗಾತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ.
ಇದನ್ನು ಇಡೀ ದಿನ ಬಳಸಬಹುದೇ?
ಎದೆಯ ಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಧ್ಯಯನವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಟ್ರಾಪ್ ಮಾಡುವುದು ಎದೆಯ ಸ್ಟ್ರಾಪಿಂಗ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಬೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹ ಮತ್ತು ನೋಟವನ್ನು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಅದನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಲೋಭನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಎದೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಪೂರ್ಣ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಕುಚಿತ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೈಂಡರ್ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ, ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಟಾಪ್ ಅಥವಾ ಹಗುರವಾದ ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು
ಎದೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಪಾಯಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಆದರೆ ಬೈಂಡರ್ ಬಳಕೆಯು ದೇಹ, ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾ, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿಧಾನಗಳ ಕುರಿತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇಲ್ಲ.
ಬೈಂಡರ್‌ಗಳ ಮೇಲಿನ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು 1.800 ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಸಮೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ 79,5 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಡೇಟಾವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, 97.2 ಪ್ರತಿಶತ ಜನರು ಎದೆಯ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವರದಿಯಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೆಂದರೆ:
- ಬೆನ್ನು ನೋವು
- ಅತಿಯಾದ ತಾಪನ
- ಎದೆ ನೋವು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಕಜ್ಜಿ
- ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ
- ಭುಜದ ನೋವು
ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮೃದುತ್ವ, ಅಂಗಾಂಶ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತುರಿಕೆ ಅಥವಾ ಮೊಡವೆಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.
ಈ ಋಣಾತ್ಮಕ ಭೌತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಬೈಂಡರ್ ಅವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರು ಹೆಚ್ಚಿದ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ,
ಲಿಂಗ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಭಾವನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಮುದಾಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಒಳಗೊಂಡಿರದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಾಣಿಜ್ಯ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭೌತಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ಶರ್ಟ್ ಲೇಯರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಉಡುಪುಗಳ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ.
ಬೈಂಡರ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆಗಳು
ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸೇರುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ.
ಬಳಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
8-12 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬೈಂಡರ್‌ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೈಂಡರ್ ಧರಿಸುವಾಗ ಮಲಗಬೇಡಿ. ದಿನನಿತ್ಯದ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿ ದಿನವೂ ತಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡುವ ಜನರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ (2,4).
ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ಕಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ದೈಹಿಕ ಚಲನೆಯು ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಾಯಾಮವು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು, ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆವರು ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾ ಸ್ತನಬಂಧವನ್ನು ನೋಡಿ.
ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಾತ್ರ
ನೀವು ವಾಣಿಜ್ಯ ಬೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವ್ಯಾಪಾರ ಫೋಲ್ಡರ್‌ಗಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ನಿಖರತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಗ್ರಾಹಕರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಓದಿ. ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾದ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ - ಅದು ನೋವು, ಕಡಿತ/ಆಘಾತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲ್ಡರ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು (ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ). ಒದ್ದೆಯಾದ, ಒದ್ದೆಯಾದ ಮತ್ತು ಬೆವರುವ ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಚರ್ಮದ ದದ್ದುಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (4).
ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ, ಟೇಪ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳಿಂದ ಬಂಧಿಸಬೇಡಿ
ಇವುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಟೇಪ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಚಲಿಸುವಾಗ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಬೈಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನೀವು ಆತುರದಲ್ಲಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ವಾಣಿಜ್ಯ ಬೈಂಡರ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಕೊರತೆಯಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾಗಳು, ಲೇಯರ್ಡ್ ಶರ್ಟ್ಗಳು ಅಥವಾ ನಿಯೋಪ್ರೆನ್ ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್‌ವೇರ್ ಧರಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ (2).
ನಾವು ಟಾಪ್ ಸರ್ಜರಿ ಮಾಡಲು ಹೋದರೆ ಕಡಿಮೆ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ
ನೀವು ಉನ್ನತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನ) ಮಾಡಲು ಯೋಜಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (4,5) ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲವು FtM (ಸ್ತ್ರೀಯಿಂದ ಪುರುಷ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್) ಸ್ತನಛೇದನದ ಸಂಶೋಧಕರು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಒಕ್ಕೂಟವು ಚರ್ಮದ ಗುಣಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸ್ತನಛೇದನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು (5 ).
ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ
ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕವಚವನ್ನು (ಅಥವಾ ಇತರ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಉಡುಪನ್ನು) ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಧರಿಸಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಡಿಸ್ಫೊರಿಯಾ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಲೇಸ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.
ಟ್ರಾನ್ಸ್ಜೆಂಡರ್ ಪುರುಷರು, ಬೈನರಿ ಅಲ್ಲದ ಜನರು ಮತ್ತು ಲಿಂಗ ದ್ರವ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಈ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದಾರೆ.