ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳಿಂದ, ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಂಕಣವು ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಕಡಗಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ವಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಯ ಕ್ವಾಂಟಿಫೈಯರ್‌ಗಳಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನೀವು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಈ ವೇರಬಲ್‌ಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಯಾವುದು ಸೂಕ್ತವೆಂದು ನೋಡುವ ಮೊದಲು, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬಜೆಟ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ನಾವು ಕೇವಲ €100 ಖರ್ಚು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಾದರೆ, ಆಪಲ್ ವಾಚ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಯಾಮ್‌ಸಂಗ್‌ನಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನದನ್ನು ಬಗ್ ಮಾಡುವುದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
"ಫಿಟ್ನೆಸ್" ಕಡಗಗಳು ಸರಳತೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ, ಅವುಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೂರ ಹೋಗದೆ ಮೂಲಭೂತ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನಿಂದ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವಂತಹ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬದಲಾಗಿ, ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಥವಾ ಶಕ್ತಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವು ಅಗ್ಗವಾಗಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಯಾವ ಬಳಕೆದಾರರ ಪ್ರೊಫೈಲ್?
ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸೋಣ. ನೀವು ಹರಿಕಾರ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದರೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ನೀವು ನಡೆಯುವ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ನಿಮ್ಮ ಪರಿಕರಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಿ.
ನೀವು ಕೇವಲ ವಾಕ್ ಅಥವಾ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಕಂಕಣದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಮಾಡುವ ಸಮಯ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು, ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ದೂರವನ್ನು ನೀವು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಸತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನಿಮಗೆ ಗಡಿಯಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಖರೀದಿಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಧರಿಸಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಲಿ.
ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ
ಅವರು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ನಿದ್ರೆ ಹೇಗೆ (ಆಳ ಅಥವಾ ಬೆಳಕು) ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಆಯ್ಕೆಯ ಸೇರ್ಪಡೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೆಟ್ಟದ್ದಲ್ಲ.
ಬಳೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಗಡಿಯಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಬಿಡುತ್ತವೆ. ಗಡಿಯಾರದ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆ ಕಂಕಣಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇವುಗಳು ಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡದೆಯೇ ಸುಮಾರು 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಚ್‌ಗಳು 4 ಅಥವಾ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ರಶ್ ಆಗುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಥವಾ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಇದು ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯ ಪರಿಕರವಾಗಿದೆ.
ಪಲ್ಸೆಷನ್ ನಿಯಂತ್ರಣ
ನಿಮ್ಮ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ಗಡಿಯಾರ ಅಥವಾ ಕಂಕಣವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ ಇದು ಮೂಲಭೂತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಲಾದ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮಾನಿಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ಖಂಡಿತವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಬಿಡಿಭಾಗಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಈ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಅದನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿಖರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಇದು ದೈನಂದಿನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ
ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಿಲ್ಲಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರೇರಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಧರಿಸಬಹುದಾದ ವಸ್ತುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕ್ರಮಗಳು ಅಥವಾ ನೀವು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ಎಳೆಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು "ಪುಶ್" ಆಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಲಾರಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ಗಳು ಇವೆ. ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಫೋನ್ ಅಲಾರಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಸ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಕಂಪಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನನ್ನನ್ನು ನಂಬಿರಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಲಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೀರಿ.