ಗೋಫಿಯೋ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪೇಸ್ಟ್ರಿಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನೋಡಿದ್ದೇವೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ, ಸಾವಯವ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಗೋಫಿಯೋ ನಿಮ್ಮ ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ನಮಗೆ ಯಾವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಗೋಫಿಯೋ ಎಂದರೇನು?

ನೀವು ಒಬ್ಬರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಗೋಫಿಯೊ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವರು ತಿಳಿದಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಕ್ಯಾನರಿ ದ್ವೀಪಗಳು. ಅಲ್ಲಿ ಈ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಹಿಟ್ಟಿನ ಸೇವನೆಯು ಸ್ಥಳೀಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು, ಅವರ ಆಹಾರದ ಮೂಲಭೂತ ಭಾಗವಾಯಿತು. ಗೋಫಿಯೋ ಎ ಸುಟ್ಟ ಏಕದಳ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ರಾಗಿ) ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ತಿನ್ನಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ಟ್ಯೂಗಳು ಅಥವಾ ಸಾರುಗಳಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಇದು ಎ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ನೆಲದ ಬೀನ್ಸ್ ಮಿಶ್ರಣ, ಇದಕ್ಕೆ ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಆದರೂ ನೋಟವು ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಅದರ ವಿಭಿನ್ನ ಹಳದಿ ಮತ್ತು ಗಾಢ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅದನ್ನು ಹುರಿಯಲು ಬಳಸುವ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬಣ್ಣವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಗೋಫಿಯೋ ಆಗಿದೆ ಜೋಳ ಅಥವಾ/ಮತ್ತು ಗೋಧಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸ್ತುತ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಗಳನ್ನು ಕಾಣುತ್ತೇವೆ. ಏಕದಳವನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಮತ್ತು ಟೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪದಕ್ಕೆ ಅದರ ಹೆಸರನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಗೋಫಿಯೊ, ಇದು 100% ಕರಗುವ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಯಾವುದೇ ಸಕ್ಕರೆಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಅಥವಾ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

• ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಗೋಫಿಯೊ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅಂದರೆ, ಇದು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್ಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಇದು ನಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತದೆ. ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಒಮೆಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲದ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ.
• ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದು ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
• ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಇದು C, A ಮತ್ತು D ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಜೊತೆಗೆ B ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಗೆ (B1, B2 ಮತ್ತು B3) ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಹಾಗೆ ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಸತು.

ನಾನು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗೋಫಿಯೊವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಬ್ರೆಡ್ ಅಥವಾ ಕೇಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿರುವ ಕಾರಣ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಸಮಯವಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ರುಚಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

• ಪೌಡರ್ ಗೋಫಿಯೋ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹಾಲು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ನಿಧಾನಗತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೀರ್ಘ ತಾಲೀಮುಗಳ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ನಂತರ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  ನೀವು ಅದನ್ನು ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಪುಡಿಯಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅದನ್ನು ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ಮೊಸರು ತುಂಡುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಿಂಪಡಿಸಿ.
• ಮಿಶ್ರ ಗೋಫಿಯೋ. ನೀವು ಅದನ್ನು ವರ್ಜಿನ್ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನೆಲಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಯ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ (ಡೈವರ್ಸ್, ಟ್ರೈಯಥ್ಲೆಟ್ಗಳು, ಟ್ರಯಲ್ ರನ್ನರ್ಗಳು ಅಥವಾ ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಡಿಸ್ಟೆನ್ಸ್ ಓಟಗಾರರು, ಸ್ಕೀಯರ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.).
• ವಿಶೇಷ ಮಿಶ್ರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಫಿಯೊ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಬಾದಾಮಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಅಥವಾ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ದರಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ.
• ಗೋಫಿಯೋ ಮತ್ತು ಜೇನು ಪೇಸ್ಟ್. ನೀವು ಎನರ್ಜಿ ಜೆಲ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ಗೋಫಿಯೊದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿರುಚಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಖನಿಜ ಲವಣಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪುಡಿಗಳು, ಹಾಲೊಡಕು ಪ್ರೋಟೀನ್, ಸೋಯಾ ಲೆಸಿಥಿನ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಗಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ಬಾರ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅವರು ಗೋಫಿಯೊವನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕ್ಯಾನರಿ ದ್ವೀಪಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿದ್ದೇವೆ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿದ್ದೀರಿ! ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಹಿಟ್ಟಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವ ಹೈಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳು (ಅಲ್ಕ್ಯಾಂಪೊ, ಕಾರ್ಟೆ ಇಂಗ್ಲೆಸ್, ಕ್ಯಾರಿಫೋರ್) ಇವೆ, ಆದರೂ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾವಯವ ಆಹಾರ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
ಈ ಸೂಪರ್‌ಫುಡ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಾರ್‌ಗಳು ಇವೆ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ ಕಟ್ಟಲು ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.