ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಮಯವು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರವಾಸಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಾವು ಕೆಲವು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ನಂತರ ನಾವು ಕೆಲವು ಕಿಲೋಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀರಿನ ಆಯ್ಕೆಯು ಮೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಟೆರೇಸ್‌ಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಪಾನೀಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತಲೆನೋವು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ ನಾವು ಈ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತೇವೆ (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪಾನೀಯಗಳಿಗೆ ಹೋಗದೆ). ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು?
ಸೇಬು ಕಳ್ಳ
ಸೈಡರ್ ಆಸ್ಟೂರಿಯಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸೇವಿಸುವ ಪಾನೀಯದಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಆಪಲ್ ಥೀಫ್ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಸೇವನೆಯು ಗುಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವವರು ಈ ಅದ್ಭುತವನ್ನು ಬಹಳ ಗೌರವದಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆ? 33 ಸೆಂಟಿಲಿಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ 52 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು 6 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆಗಳು. ಇದು ಮೂಲತಃ ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಪಲ್ ಜ್ಯೂಸ್ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ (ಸಾಂದ್ರೀಕರಣ) ಇದಕ್ಕೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್, ನೀರು, ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ರಕ್ಟೋಸ್ ಸಿರಪ್ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕ್ಯಾರಮೆಲ್ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ನಡುವೆ.
ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು "ಕೆಲವು ಬಿಯರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ" ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಹೊರಗೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾಟಲಿಗಳು ಬೀಳುತ್ತವೆ.
ಬಿಯರ್
ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ, ಬಿಯರ್ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಬಿಯರ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಶಾಂಡಿ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಸುಮಾರು 30 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ರಾಡ್ಲರ್ ಸುಮಾರು 40.
ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಶೂನ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸಹ ಇವೆ.
ಬೇಸಿಗೆ ಕೆಂಪು
ಟಿಂಟೋ ಡಿ ವೆರಾನೊ ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವು ಗುಣಿಸುತ್ತದೆ. ಬೀಚ್ ಬಾರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಕುಡಿಯುವ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸಾಂಗ್ರಿಯಾ ಕೂಡ ಕ್ಯಾಲೋರಿಕ್ ಬಾಂಬ್ ಆಗಿದೆ. ನಾವು ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಅನ್ನು ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೂಡ ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ.
ರುಚಿಕರವಾದ ಪಾನೀಯ, ಆದರೆ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಟಾನಿಕ್
ಇದು ನಿರುಪದ್ರವವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಮಾತ್ರ, ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಈಗ ಅವರು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅದ್ಭುತವಾದ ಶೂನ್ಯ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ 2 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಿಲವು ಹೊಟ್ಟೆ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.
ಕೋಕಾ ಕೋಲಾ
ಈ ಪಾನೀಯದ ವಿಷಯ ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. 30 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 250 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು 100 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು. ಅದರ ಬೆಳಕಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆ ಶೂನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಈ ತಂಪು ಪಾನೀಯವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸವಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದಿರಲು ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆವೃತ್ತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಜಿ ಮಾಡಿ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ನಿಂಬೆ ಅಥವಾ ಸೌತೆಕಾಯಿಯ ಚೂರುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.