ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ನೀರು ಎಂಬಂತೆ ಸೇವಿಸುವವರೂ ಬಹಳ ಮಂದಿ ಇದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವರು ನೀರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ರುಚಿಯ ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ಮರೆಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ಈ ಸೋಡಾ ಪಾನೀಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಾವು ಯೋಚಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಕೆಲವು ಘಟಕಗಳು
ಈ ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಉಳಿದ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಹುಶಃ ಅನಿಲವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮತ್ತು ಅವು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.
- ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು ಅಂದರೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗಳ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಫೀನ್. ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಹೆದರಿಕೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
- ಶುಗರ್. ಸಕ್ಕರೆಯು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಧಿಕ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಹೃದ್ರೋಗ, ಮಧುಮೇಹ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್. ಈ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಲಘು ಅಥವಾ ಶೂನ್ಯ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ವಿರೂಪಗಳು, ಮಧುಮೇಹ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ 92 ವಿಭಿನ್ನ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.
ಸೋಡಾ ಕುಡಿದ ನಂತರ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?
ರೆನೆಗೇಡ್ ಫಾರ್ಮಾಸಿಸ್ಟ್ ಪೋರ್ಟಲ್ ಕೋಲಾ ಫ್ಲೇವರ್‌ಗಳಂತಹ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ತನಿಖೆ ನಡೆಸಿತು, ಅವುಗಳು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.
- 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ನಾವು ಸುಮಾರು 10 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದೆ. ಸಿಹಿಯಾದ ಕಾರಣ ನಾವು ತಕ್ಷಣ ಎಸೆದು ಹೋಗಲಿಲ್ಲ. ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರ ಸುವಾಸನೆಗಳೆರಡೂ ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಏನೂ ಸಂಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ನಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ.
- 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಸಕ್ಕರೆಯು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ಪೈಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಬ್ಬಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.
- 40 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಇದು ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿ ನೀಡುವುದರಿಂದ ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
- 45 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ದೇಹವು ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆರಾಯಿನ್ ತರಹದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ).
- 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳಂತಹ ಖನಿಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಸ ಉತ್ತೇಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
- 1 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ. ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನಾವು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸತುವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಶುಗರ್ ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.