ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಶರತ್ಕಾಲದ ಹವಾಮಾನ ಇಲ್ಲಿದೆ (ಹಲವು ಜನರ ಒಳಿತಿಗಾಗಿ), ಆದರೆ ಇದು ಋತುವಾಗಿದೆ ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ. ನೀವು ಬಹುಶಃ ಪ್ರತಿ ತಿರುವಿನಲ್ಲಿಯೂ ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳಿಂದ ಸ್ಫೋಟಿಸಲ್ಪಡುತ್ತೀರಿ, ಆದರೂ ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಭರವಸೆಯಲ್ಲಿ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೈಪ್ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮವೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಜ್ವರವು ವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು, ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತಹ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು, ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಅತಿಯಾದ ತರಬೇತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸೇವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಒಸಡುಗಳು y ಶಕ್ತಿ ಜೆಲ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಸಕ್ಕರೆ ಉರಿಯೂತದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಕ್ಕರೆ 40 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು 48% ರಷ್ಟು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಈ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ಪ್ರತಿ "ಊಟ" ನಂತರ. ಇದು ವೈರಸ್‌ಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಜ್ವರವನ್ನು ಹಿಡಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತರಬೇತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಖಚಿತವಾದ ಬೆಂಕಿಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಜ್ವರವು ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಜ್ವರ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಅವರು ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಯಾರೂ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಇದು ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಜ್ವರದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಂದ್ಯಗಳು ಕೊನೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? (ಜ್ವರ ಬರುವುದಿಲ್ಲ ಜೊತೆಗೆ)

ನಾವು ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಬೇಕೇ?

ಅನೇಕ ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪುರಾಣವಾಗಿದೆ. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಜ್ವರ ಲಸಿಕೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಂಡ ವೈರಸ್ ಆಗಿದೆ; ಇದರ ಅರ್ಥ ಅದು ಲಸಿಕೆಯಿಂದ ಜ್ವರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಜಬ್ ಪಡೆದ ನಂತರ ಕೆಲವರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರವೇ ಹೊರತು ಅವರು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅಲ್ಲ. ದಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು, ನೋವು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಊತವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆರಂಭಗೊಂಡು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಜ್ವರ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವುಗಳ ಸೌಮ್ಯವಾದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೂ ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಜ್ವರವು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ತೋರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಾವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಫ್ಲೂ ಲಸಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯೇ?

ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯವು 40% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಳೆದ ವರ್ಷ ದೃಢಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ಇಳಿಕೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸತ್ಯ ಅದು ಪ್ರತಿ ವರ್ಷ ಫ್ಲೂ ವೈರಸ್‌ನ ತಳಿಗಳು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಲಸಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ನೀವು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದರೂ ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಪಡೆದರೂ ಸಹ, ಲಸಿಕೆಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಸೋಂಕನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಜನರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಲಸಿಕೆಯು ವೈರಸ್ ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಓಟದ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರದ ಮೊದಲು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಎಲ್ಲಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಓಟದ ದಿನದ ಮೊದಲು ತಗ್ಗಿಸಲ್ಪಡಬೇಕು.

ನೀವು ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿರೋ ಇಲ್ಲವೋ, ಇವೆ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಇತರ ವಿಷಯಗಳು ಶೀತ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಾಬೂನಿನಿಂದ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದರೆ ಹರಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.