ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹಿಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕರೋನವೈರಸ್ ಏಕಾಏಕಿ ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಚೀನಾದ ವುಹಾನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಜಿಮ್‌ಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಯಿತು, ಏಕೆಂದರೆ ಚೀನಾದ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು. ಚೀನಾದ ಇತರ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ, ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮತ್ತು ತೂಕದ ಕೊಠಡಿಗಳು ಆಯ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬಲವಂತದಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ರೋಗದ ಹರಡುವಿಕೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೂಜಾ ಸ್ಥಳಗಳಂತೆ, COVID-19 ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಸ್ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ. ಇದು ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಜ್ಞಾತ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗ.

ತೀವ್ರ ಹೊಡೆತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಗರಗಳಲ್ಲಿ, ದೊಡ್ಡ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವಂತೆಯೇ ಇದು ವಿವೇಕಯುತ ನಿರ್ಧಾರವೆಂದು ನನಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ. ವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅನೇಕ ಜನರು ಒಟ್ಟುಗೂಡುವ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮುಚ್ಚುವುದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ.

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸೋಂಕಿತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಸೀನುವಿಕೆಯಿಂದ) ಕೆಲವು ಅಡಿ ದೂರದಲ್ಲಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಉಸಿರಾಡುವ ದ್ರವದ ಸಣ್ಣ ಹನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಹರಡಬಹುದು. ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆಯೂ ಇದೆ ವೈರಸ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ವೈರಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ವೈರಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಅವನು ಬರುತ್ತಾನೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆ. ಅದು ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕದ ಮೂಲವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಗೆ ಜಿಮ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿವೆ?

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ದೇಶಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿವೆ. ವೈರಸ್ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದರೆ ಬಟ್ಟೆ ಅಂಗಡಿಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು "ಊಹೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ", ಆದರೂ ಮುಚ್ಚುವಿಕೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ.

ಜಿಮ್‌ಗಳು, ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೈ ತೊಳೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವಂತಹ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದು ಸಹಜ.

ಪ್ರಸ್ತುತ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕ್ರೀಡಾ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡರೆ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಧಿಕಾರಿಗಳ ನಿರ್ದೇಶನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದು.

ನೀವು ತರಬೇತಿಗೆ ಹೋದಾಗ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗದಿರಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ: ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗುವವರು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಕ್ರೀಡಾ ಉಪಕರಣಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಬ್ಬಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಉನ್ನತ-ಸ್ಪರ್ಶ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಫ್ಲೂ ಸೀಸನ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ತರಬೇತಿಯಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಜೆಲ್ ಸಾಬೂನು ಮತ್ತು ನೀರು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಶುಚಿಯಾದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಸೋಂಕು ತಗುಲುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಕರೋನವೈರಸ್, ಶೀತ ಅಥವಾ ಜ್ವರ.

ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಅಥವಾ ಜಿಮ್ ಪ್ರತಿ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಅದು ನಿಜ ಬೆವರು ಮಾತ್ರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕುಗಳ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಾವೇನೂ ಸೋಮಾರಿಗಳಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇರಬಹುದು ಬದುಕಲು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ 96 ಗಂಟೆಗಳು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಬೆವರು ಒರೆಸಲು ಬಯಸಬೇಕು. ಅವು ಒಣಗಿದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮು ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳ ಮೊದಲ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಈಗ ಮನೆಯಿಂದ ತರಬೇತಿ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಬೇಕು. ಅನೇಕ ಜಿಮ್‌ಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮುಚ್ಚಿದರೆ, ತಮ್ಮ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವವರು ಇರುತ್ತಾರೆ. ಈಗಾಗಲೇ ತಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಕುಗಳು ಅಥವಾ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳು ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತಿರುವ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂದೆ ಉಳಿಯಬೇಡಿ.

ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ, ಇಟಲಿ ಮತ್ತು ಇರಾನ್‌ನಲ್ಲಿನ ಹೊಸ COVID-19 ಹಾಟ್‌ಸ್ಪಾಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಕಡಿಮೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರಲು ಪೆಲೋಟಾನ್ ಬೈಕ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಇದು 2020 ರಲ್ಲಿ ಕಂಪನಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುನಿಟ್ ಮಾರಾಟ ಮತ್ತು ಚಂದಾದಾರಿಕೆ ಆದಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.