ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನ?

ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕುಟುಂಬಗಳು ಹುಡುಗರನ್ನು ಸಾಕರ್‌ಗೆ ಮತ್ತು ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ರಿದಮಿಕ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರು. ಕ್ರೀಡೆಯು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಠ್ಯೇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳದೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಮಗು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೂ ಯೋಗಾಭ್ಯಾಸವು ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ ಅವರನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಯೋಗ ಅಥವಾ ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತರುವ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದಿದ್ದೇವೆ, ಆದರೆ ಕುಟುಂಬದ ಚಿಕ್ಕ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಇದು ಹೊಂದಿರುವ ಅನುಕೂಲಗಳನ್ನು ನಾವು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಈ ಶಿಸ್ತನ್ನು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ಕ್ರೀಡೆಯು ಸೌಹಾರ್ದತೆ, ಉದಾರತೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಸುಧಾರಣೆಯಂತಹ ಅನೇಕ ಮಾನವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ; ಯೋಗವು ಕ್ರೀಡೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಚಿಕ್ಕವರು ಉತ್ತಮ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತರಗತಿಗಳು ಅವರಿಗೆ ಉಲ್ಲಾಸದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ; ನಿಮ್ಮ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ ನಮ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಇದು ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತಾರೆ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳುಅವರು ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತಮಾಷೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಳಗೊಳ್ಳುವ ಹುಕ್‌ನಿಂದ ಅವರು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುತ್ತಾರೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರಗತಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆ ಆಟ, ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆತಿವೆ, ಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲಾದ ಭಂಗಿಗಳು...

La ಕಲ್ಪನೆ ಯೋಗ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಆನಂದದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಅವರು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಲಭೂತ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾರೆ ಇಮಿಟಾರ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳು, ಕೀಟಗಳು, ಪಕ್ಷಿಗಳು, ಮರಗಳು, ದೋಣಿಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಹೆಸರನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಂಗಿಗಳು.
ನೀವು ಯೋಗ ಸಾಧಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸೆಷನ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಪರಿಚಯಸ್ಥರಿಗೆ, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದದ್ದು. ಈ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ (ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದು!), ಈ ಪಠ್ಯೇತರ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರನ್ನು ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವ ಶಾಲೆಗಳಿವೆ ಅಥವಾ, ಸಹ, ಯೋಗ ಕೇಂದ್ರಗಳು ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ತರುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಅನುಕೂಲವೆಂದರೆ ಅದು ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿಲ್ಲ (ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತೆ), ಆದ್ದರಿಂದ ಮಕ್ಕಳು ಧನಾತ್ಮಕ, ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ ನಮ್ಯತೆ, ಸಮತೋಲನ, ಸಮನ್ವಯ, ಶಕ್ತಿ, ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ, ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಕ್ಷಣಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಏಕಾಗ್ರತೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಶಿಸ್ತು. ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಂತೆಯೇ, ದೇಹದ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ನೇರವಾಗಿರಲು ಕಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.