ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದಾಗ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅತ್ಯಂತ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ. ಕಲ್ಲು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಿಮಗೆ ಕಿಡ್ನಿಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಹೇಗೆ?
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು-ಆಕಾರದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮರಳಿನ ಒಂದೇ ಧಾನ್ಯದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಲ್ಫ್ ಚೆಂಡಿನಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬಹುದು.
ಸಣ್ಣ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವು ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೂ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲು ಆಹಾರದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ.
ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಬಹುದು (ಅಥವಾ ತಳ್ಳಿಹಾಕಬಹುದು) ಮತ್ತು ಅವು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಕಲ್ಲುಗಳು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವ ಆಹಾರಕ್ರಮವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅರ್ಹ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.
ಆಹಾರವು ಎರಡು ವಿಧದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಲ್ಲುಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು pH ನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ pH ಹೊಂದಿರುವ ಆಮ್ಲೀಯ ಮೂತ್ರವು ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾದಾಗ ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ 4 ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು
ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ದಿ ಪುರಿನಾ ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಸಂಯುಕ್ತವಾಗಿದ್ದು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ಯೂರಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು ಸೇರಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಯಕೃತ್ತು, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ; ಆಂಚೊವಿಗಳು; ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್; ಕಾಡ್; ಹೆರಿಂಗ್; ಮಸ್ಸೆಲ್ಸ್; ಸ್ಕಲ್ಲಪ್ಸ್; ಸೀಗಡಿಗಳು; ಕರುವಿನ ಮಾಂಸ; ಬೇಕನ್; ಮತ್ತು ಸಾಸ್ಗಳು. ನೀವು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಸಿಟ್ರೇಟ್ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕಲ್ಲುಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 170 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
ಸೋಡಿಯಂ ತಪ್ಪಿಸಿ
ಸೋಡಿಯಂ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾಡಬಹುದು ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮತ್ತು ರಂಜಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು. ದಿನಕ್ಕೆ 2,300 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು, ಸೋಡಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಸೂಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಊಟಗಳು, ಡೆಲಿ ಮಾಂಸಗಳು, ಹಾಟ್ ಡಾಗ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಆಹಾರಗಳು. ಮೊನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ಆಲ್ಜಿನೇಟ್, ಸೋಡಿಯಂ ನೈಟ್ರೇಟ್ ಅಥವಾ ನೈಟ್ರೈಟ್, ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್, ಸೋಡಿಯಂ ಬೈಕಾರ್ಬನೇಟ್ ಮತ್ತು ಡಿಸೋಡಿಯಮ್ ಫಾಸ್ಫೇಟ್‌ನಂತಹ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂನ ಗುಪ್ತ ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ
ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ. ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಕಲ್ಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆಕ್ಸಲೇಟ್ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ ಪಾಲಕ, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ರೋಬಾರ್ಬ್, ಬೀಜಗಳು, ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್. 2,000 ಮಿಗ್ರಾಂಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಪೂರಕಗಳು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.
ದ್ರವಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕಲ್ಲು
ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ದ್ರವಗಳು ಮೂತ್ರವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲು ರೂಪಿಸುವ ಖನಿಜಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ದ್ರವವನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕೋಲಾಸ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ದ್ರವಗಳು ಫಾಸ್ಪರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ದಿ ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಸೇವನೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಲ್ಲು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.