ನನ್ನಂತೆಯೇ, ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ನಾನು ಆಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಮುಂದಿನದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರೀತಿಯ ಆಹಾರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಾತ್ರಿಯಿದೆ. ಒಂದೆಡೆ, ನಾವು ಬೇಗನೆ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಳಿದಿರುವಾಗ, ನಾವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಮ್ಮ ಹೆಚ್ಚಿನ ಊಟಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ (ಸಭೆ, ದೂರದರ್ಶನ, ಕುಟುಂಬ) ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ತಿನ್ನುವುದು ಹೇಗೆ?
ನೀವು ಎಡಗೈ ಅಥವಾ ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಒಂದು ಕೈ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆನಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು (ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಲ್ಲವೂ), ನಾನು ಕೈಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ.
ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಲಯವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲವು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಏಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇವೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ಜನರು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.
ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಜ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ನಾನು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಬಲಗೈಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯಿಂದ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಕಾರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ.
ಫೋರ್ಕ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಚುಚ್ಚಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುವಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಹುಟ್ಟಿದಾಗಿನಿಂದ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅವರಿಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಬಳಸಿದ ವಿರುದ್ಧ ಕೈಯಿಂದ ಅದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ನಾವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸವಾಲು ಹಾಕಿದಾಗ, ಮೆದುಳು ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿ, ಅದನ್ನು ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಕಾರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ.
ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕೈಯಿಂದ ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು, ಬಾಟಲಿಗೆ ನೀರು ಸುರಿಯುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಬೈಲ್ ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಬರೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮೌಸ್ ಬಳಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.