ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ ನಿರ್ವಾಹಕರು ಮತ್ತು ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಯ ಗುಮಾಸ್ತರಂತಹ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಕೆಲಸಗಾರರು ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವು ರಾಜ್ಯಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುವ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳಂತಹ ಏಜೆನ್ಸಿಗಳು (CDC) ಉದ್ಯೋಗದಾತರು COVID-19 ಗೆ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಇವು ಕೇವಲ ಸಲಹೆಗಳಾಗಿವೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ನಂತರ ನೀವು ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ರಾಜ್ಯ, ಸ್ಥಳೀಯ ನ್ಯಾಯವ್ಯಾಪ್ತಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದ ವಿವರಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರ ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ವ-ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಕೆಲಸದ ದಿನಚರಿಗೆ ಮರಳಲು ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿರಬಹುದು, ನೀವು ಮಾಡುವಾಗ ಹೊಸ ಸುರಕ್ಷತಾ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿ. ನೀವು ಭೌತಿಕ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಒಂಬತ್ತು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು 9 ತಂತ್ರಗಳು
ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ
ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರಕ್ಕಾಗಿ ನೀತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
ಆನ್-ಸೈಟ್ ಉದ್ಯೋಗಿ ಕಡಿತ
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಜನರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರ ರೂಪಿಸಬೇಕು. ಇದು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, 100 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ-ಮಾಲಿನ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮನೆಯಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ
ನೀವು ವೀಡಿಯೊ ಮೀಟಿಂಗ್ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸಹ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪನಿಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯನ್ನು ಬಳಸುವವರಿಗೆ ದೂರಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಗಳನ್ನು ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಟೆಲಿಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು.
ನೀವು COVID-19 ನಿಂದ ತೊಡಕುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿದರೆ, ಇದು 65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಭಾವ್ಯ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ದೂರಸಂಪರ್ಕಕ್ಕಾಗಿ ಸಲಹೆ ನೀಡಬೇಕು.
ಕಾರ್ಯಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಮರುವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು (ಅಥವಾ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳು, ಅನ್ವಯವಾಗುವಲ್ಲಿ) ಕನಿಷ್ಠ 2 ಮೀಟರ್‌ಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹೊಸ ಕಚೇರಿ ವಿನ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನೀಜ್ ಗಾರ್ಡ್‌ಗಳಂತಹ ಭೌತಿಕ ತಡೆಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಿ
ಮುಖದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನ್ಯಾಶನಲ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಸೈನ್ಸಸ್ (PNAS) ನ ಪ್ರೊಸೀಡಿಂಗ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಜೂನ್ 2020 ರ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾದಂಬರಿಯ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹಾಕುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ.
ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಾಗಿ ನೀವು ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ? ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನೀವು ಖಾಸಗಿ ಕಛೇರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯುಬಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮಿಂದ 2 ಮೀಟರ್‌ಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬೇರೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಮಾಜಿಕ ದೂರವಿಡುವ ನಿಯಮಗಳು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜಾಗದಲ್ಲಿ ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಒಳನುಗ್ಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬೇಕು.
ವಿಳಾಸ ಗಾಳಿಯ ಹರಿವು
ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ COVID-19 ನ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಾಯುಗಾಮಿ ಪ್ರಸರಣದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, PNAS ನಲ್ಲಿ ಮೇ 2020 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಮುಚ್ಚಿದ, ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುವ ಗಾಳಿಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಷಣವು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ ಸಾವಿರಾರು ಬಾಯಿಯ ದ್ರವದ ಹನಿಗಳನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ. 8 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ವಾತಾಯನವು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್ ಪರಿಚಲನೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ವಾತಾಯನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಒಳಾಂಗಣ ಗಾಳಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಂಚಿದ ಸ್ಥಳಗಳಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಟ್ಟುಗೂಡುವ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ (ವಿರಾಮ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಅಡಿಗೆಮನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾನ್ಫರೆನ್ಸ್ ಕೊಠಡಿಗಳು) ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಅಥವಾ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಜನದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರವು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳಗಳ ಅಸ್ಥಿರ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಇದನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಭೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ:
- ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.
- ಪ್ರತಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವಿರುವ ದೊಡ್ಡ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
- ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಸಭೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲುವುದು (ಇದು ಸಭೆಗಳನ್ನು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ
ಇದು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ: ಎಲಿವೇಟರ್ಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟ. ಏಕೆಂದರೆ ಎಲಿವೇಟರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಕಾಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಚಾಕ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳಾಗಿವೆ. ಇದರರ್ಥ ಅವರು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ತುಂಬಿ ತುಳುಕಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಕೆಲಸದ ದಿನದಂತಹ ಪೀಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
ಎಲಿವೇಟರ್ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿರ್ವಾಹಕರು ಎಲಿವೇಟರ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಜಾರಿಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಪ್ರವೇಶ ಮತ್ತು ನಿರ್ಗಮನ ಸಮಯವನ್ನು ದಿಗ್ಭ್ರಮೆಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಎಲಿವೇಟರ್ ಅನ್ನು ಸವಾರಿ ಮಾಡುವಾಗ, ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
- ಮಾಸ್ಕ್ ಧರಿಸಿ.
- ಯಾವುದನ್ನೂ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ.
- ಮುಂಭಾಗದ ಗೋಡೆಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಗಿಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ (ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಡಿ).
ನೀವು ಕೆಳ ಮಹಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾರ್ಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಎಲಿವೇಟರ್ ಬದಲಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಶೌಚಾಲಯಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ
ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಹಂಚಿದ ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳು ದೊಡ್ಡ ಭಾಗದಲ್ಲಿ COVID-19 ರ ಪ್ರಸರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ನಡೆದುಕೊಂಡು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಆ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ನಾನವು ಉತ್ತಮ ಪಂತವಾಗಿದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು "ಕೆಂಪು ಬೆಳಕು, ಹಸಿರು ಬೆಳಕು" ಸೂಚಕ ಇರುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ 2-ಮೀಟರ್ ಮಾರ್ಕರ್‌ಗಳು (ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ನೆಲದ ಮೇಲಿನ ಟೇಪ್ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದೃಶ್ಯ ಸೂಚನೆಗಳು) ಎಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು. ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರ.
ಒಮ್ಮೆ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನಗೃಹಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಾಬೂನಿನಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಹುದಾದ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಗಳಿಂದ ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮತ್ತು ಫ್ಲಶ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಟಾಯ್ಲೆಟ್ ಸೀಟ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿರ್ಣಾಯಕವಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಮಲದಲ್ಲಿ COVID-19 ಕಂಡುಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮೇ 2020 ರ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಮಲದ ಕಣಗಳು ಅದನ್ನು ಹೊರಹಾಕಿದಾಗ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ನಲ್ಲಿಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಪೇಪರ್ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಬಾತ್ರೂಮ್ನಿಂದ ಹೊರಬರುವ ನಿಮ್ಮ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ಬಾಗಿಲಿನ ಗುಂಡಿಯನ್ನು ಮುಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
ಜನರು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಇರದಿದ್ದರೆ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಊಟ ಮಾಡಬಾರದು. COVID-19 ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಒಂಟಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗಿನ ಬೆಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನುವುದು ಇತರರಿಂದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಮನೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ COVID-19 ನ ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ವಾಹಕಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುವುದರಿಂದ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಟೇಕ್‌ಔಟ್ ಅನ್ನು ಆರ್ಡರ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ಉತ್ತಮ ಉಪಾಯವಾಗಿದೆ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ತಿನ್ನಲು ಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಣ್ಣ ಕೂಲರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊಟವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ; ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಂಚಿದ ಫ್ರಿಜ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತರಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಗುಂಪು ಕಾಫಿ ತಯಾರಕರು, ವಾಟರ್ ಕೂಲರ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಪಾನೀಯ ವಿತರಕರು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗ-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಈ ಕೊಳಕು ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ನೀವು ದೂರವಿರಬೇಕು (ಗುಬ್ಬಿಗಳು ಮತ್ತು ಗುಂಡಿಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ಕೈಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ! ).
ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ
ಕರೋನವೈರಸ್ ಹರಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಯುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ತೊಳೆಯದ ಕೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣು, ಮೂಗು ಅಥವಾ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಮುಟ್ಟಬೇಡಿ, ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸೋಂಕು ತರುತ್ತದೆ.
ಕೆಲಸದ ಶಿಫ್ಟ್‌ಗಳು, ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಸೋಪಿನ ನೊರೆಯನ್ನು ಹಚ್ಚಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ಊದಿದ ನಂತರ, ಕೆಮ್ಮುವುದು ಅಥವಾ ಸೀನುವುದು ಮತ್ತು ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹಾಕುವುದು, ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಅಥವಾ ತೆಗೆದ ನಂತರ. ನಿಮ್ಮದಲ್ಲದ ಇತರ ಜನರನ್ನು ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ.
ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು
ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ನಿಂದ ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಹಣದ ಅಗತ್ಯವಿರಲಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಜ್ವರದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲೇ ಇರಲು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು (ಉದಾರ ರಜೆ ನೀತಿಗಳ ಮೂಲಕ). ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಆರೋಗ್ಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಇತರ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಿ ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸಬೇಕು.
ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಸಂಪರ್ಕತಡೆಯನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 72 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಜ್ವರ ಮುಕ್ತರಾಗುವವರೆಗೆ (ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ) ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ 10 ದಿನಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವವರೆಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಹಸಿರು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಇರಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಿಂದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಸ್‌ಗೆ ಕೇಳಬಹುದು.