முழுமையான திரவ உணவு பற்றி

திரவ உணவு என்பது மிகவும் தெளிவான குறிக்கோளைக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட உணவாகும், ஆனால் அது மருத்துவ நடைமுறைக்கு இடையூறு ஏற்படாத வகையில் மிகவும் கண்டிப்பாக பின்பற்றப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, ஒரு முழுமையான சிறிய மாறுபட்ட உணவு உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

திரவ உணவு மிகவும் தெளிவான குறிக்கோளைக் கொண்டுள்ளது, மேலும் இது அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அனுமதிக்கப்படும் அதிகபட்ச கலோரிகளின் எண்ணிக்கையை அடைய மேம்படுத்தலாம், எங்கள் மருத்துவர் முன்னோக்கிச் செல்லும் வரை. இதையெல்லாம் விரிவாகப் பின்வரும் பகுதிகளில் பார்ப்போம்.

இந்த உரை முழுவதும், முழுமையான உணவை எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும், அது எவ்வாறு செய்யப்படுகிறது, எதைச் சாப்பிடலாம், எதைச் சாப்பிடக்கூடாது, எப்படி மேம்படுத்துவது மற்றும் அதில் என்னென்ன ஆபத்துகள் உள்ளன என்பதைத் தெரிந்துகொள்ள எல்லாவற்றையும் உங்களுக்குச் சொல்லப் போகிறோம். மேலும், என்பதை தெளிவுபடுத்துவது அவசியம் உடல் எடையை குறைக்க இது ஒரு குறிப்பிட்ட உணவு அல்ல, இது ஒரு சராசரி வயது வந்தவருக்கு தேவையான அனைத்து கலோரிகள் அல்லது வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களை உள்ளடக்காது, மேலும் நீண்ட காலத்திற்கு இந்த பற்றாக்குறை மிகவும் தீவிரமானது.

முழுமையான உணவுமுறை என்றால் என்ன?

Sre என்பது ஒரு உணவைப் பற்றியது, கிட்டத்தட்ட வெளிப்படையான திரவ உணவை மட்டுமே அடிப்படையாகக் கொண்ட ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உணவு. அவை எளிதில் ஜீரணமாகும் என்பது கருத்து செரிக்கப்படாத எச்சங்களை குடலில் விடாதீர்கள். வெளிப்படைத்தன்மையுடன், இது தண்ணீரைப் போன்றது என்று அர்த்தமல்ல, ஆனால் கன்சோம்கள், சூப்கள், ஜெலட்டின், மிகவும் திரவ கிரீம்கள் போன்றவையும் ஏற்றுக்கொள்ளப்படுகின்றன. கேள்வி என்னவென்றால், நீங்கள் அவற்றைப் பார்க்க முடியும்.

சுத்தமான மற்றும் வெற்று குடலைக் கொண்டிருக்க வேண்டிய குறிப்பிட்ட சோதனைகளுக்கு இந்த உணவு ஒரு மருத்துவரால் பரிந்துரைக்கப்பட வேண்டும். செரிமானக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு திரவ உணவும் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

கூடுதலாக, இந்த உணவுகள் அனைத்தும், நாங்கள் மற்றொரு பிரிவில் விவரிக்கிறோம், அறை வெப்பநிலையில் வழங்கப்பட வேண்டும். நிச்சயமாக, திடப்பொருட்கள் அல்லது கட்டிகள் அல்லது கட்டிகள் போன்ற குறைந்தபட்ச திடப்பொருட்கள் ஒரு முழுமையான உணவில் முற்றிலும் தடைசெய்யப்பட்டுள்ளன, ஏனெனில் அடிப்படை நோக்கம் அடையப்படாது.

நோக்கம் என்ன?

இந்த வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்தையும் போலவே, ஒரு தெளிவான குறிக்கோள் உள்ளது. இந்த குறிப்பிட்ட உணவு விஷயத்தில், நோக்கம் செரிமான அமைப்பை விடுவிக்கவும் மேலும் அதை எச்சம் இல்லாமல் விட்டுவிடுங்கள், இதனால் மருத்துவர்கள் அதிக பாதுகாப்பு மற்றும் வெற்றிக்கான உத்தரவாதத்துடன் தலையிட முடியும்.

இந்த முழுமையான உணவு பொதுவாக கொலோனோஸ்கோபிக்கு முன் அல்லது வயிற்றுப்போக்கு, குமட்டல், வாந்தி போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளின் போது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, சில வகையான அறுவை சிகிச்சைகளுக்குப் பிறகு இது பொதுவானது. இது மிகவும் தீவிரமான சாதுவான உணவு என்று சொல்லலாம், ஆனால் இது சில நாட்களுக்கு மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகிறது என்பதைத் தவிர, எல்லோரும் இதைப் பின்பற்ற முடியாது.

எப்படி முழுமையாக்கப்படுகிறது

இந்த வகை உணவில் அனுமதிக்கப்படும் அதிகபட்சமாக 45 கலோரிகளை பூர்த்தி செய்ய கூடுதல் புரதம் (ஒரு நாளைக்கு 1.500 கிராம்) மற்றும் கலோரிகளை சேர்ப்பதன் மூலம் உணவை முழுமையாக்குபவர்களும் உள்ளனர். ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சமாக 1.350 கிலோகலோரிகள் உள்ளவர்கள் உள்ளனர், ஆனால் அது ஒவ்வொரு நோயாளியையும், அவர்களின் தேவைகளையும், வயது, எடை போன்றவற்றையும் சார்ந்துள்ளது.

• பானங்களில் கொழுப்பு அல்லாத தூள் பால்.
• தூள் அல்லது திரவ புரதம்.
• முட்டையின் வெள்ளைக்கரு.
• உடனடி காலை உணவு தூள்.
• குழந்தைகளுக்கான ஏற்பாடுகள்
• பானங்கள் மற்றும் இனிப்புகளில் கூடுதல் சர்க்கரை.
• தானியங்கள் மற்றும் சூப்களில் வெண்ணெய் அல்லது வெண்ணெய் சேர்க்கப்படுகிறது.

அனுமதிக்கப்பட்ட உணவுகள்

இது மிகக் குறைவான வகைகளைக் கொண்ட உணவாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், அதில் தண்ணீர், தேநீர் மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட சூப் போன்றவற்றை விட அதிகம் உள்ளது. உண்மையில், முடிந்தவரை பல ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற இது மிகவும் மாறுபட்ட முழுமையான உணவாக இருக்க வேண்டும் என்று நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.

• நீர், அறை வெப்பநிலையில் மற்றும் கனிமமாக இருக்கலாம், குழாய் இருந்து, எரிவாயு மற்றும் சுவைகள் (செயற்கை அல்லது இயற்கை) கூட.
• கூழ் இல்லாத பழச்சாறுகள், முன்னுரிமை திராட்சை மற்றும்/அல்லது ஆப்பிள் சாறு.
• ஐசோடோனிக் பானங்கள்.
• எந்த சுவையிலும் ஜெல்லிகள்.
• கோகோகோலா உள்ளிட்ட குளிர்பானங்கள்.
• தேநீர் மற்றும் காபி.
• தக்காளி சாறு அல்லது மிகவும் திரவ மற்றும் வடிகட்டிய காய்கறிகள்.
• நாம் மெதுவாக வாயில் உருகும் கடினமான மிட்டாய்கள்.
• ஐஸ்கிரீம்களை நாம் மெல்ல மெல்ல அவிழ்த்து விடுகிறோம்.
• ஹனி.
• ஸ்மூத்தி ஸ்மூத்திகள்.
• வெண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெயை.
• எண்ணெய்.
• பிளான்.
• மிகவும் தண்ணீர் காய்கறி கிரீம்.
• திடப்பொருட்கள் இல்லாமல் மற்றும் அதிகப்படியான கொழுப்பு இல்லாமல் குழம்புகள்.
• தூய இறைச்சிகள்.
• மிகவும் ரன்னி பிசைந்த உருளைக்கிழங்கு.
• சமைத்த தானிய கிரீம்.

தடைசெய்யப்பட்ட உணவு

நாம் பார்த்தது போல், அனைத்து திடப்பொருட்களையும் கடுமையாகத் தவிர்த்தாலும் சில வகைகளைக் கொண்ட உணவுமுறை என்பது தெளிவாகிறது. அப்படியிருந்தும், நமக்கு ஏற்றதாகத் தோன்றும் உணவுகள் உள்ளன, ஆனால் அவற்றைச் சேர்ப்பது நல்ல யோசனையல்ல. இந்த உணவு ஒரு மருத்துவரால் கட்டளையிடப்படுகிறது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும், அவர் அதை ஒரு தனிப்பட்ட முறையில் செய்கிறார், இருப்பினும், இங்கே நாம் அதை ஒரு பொதுவான வழியில் செய்கிறோம்.

• சமைத்த அல்லது பச்சை காய்கறிகள்.
• முழு பழங்கள்.
• குரோகண்டிஸ் போன்ற திடப்பொருட்களைக் கொண்ட ஐஸ்கிரீம்கள்.
• குக்கீகள்.
• நொறுக்கப்பட்ட உலர்ந்த பழங்கள்.
• மொறுமொறுப்பான தானியம்.
• திரவமாகத் தோன்றும், ஆனால் அரிசி புட்டு போன்ற கட்டிகளைக் கொண்டிருக்கும் இனிப்புகள்.
• சங்கி காய்கறி சாஸ்கள்.
• பழங்கள் அல்லது தானியங்களின் துண்டுகளுடன் கூடிய தயிர்.
• சீஸ், அதன் வழக்கமான வடிவங்களில் ஏதேனும்.
• உருளைக்கிழங்கு, வேகவைக்கப்படவில்லை, வறுக்கப்படவில்லை, பிசைந்து இல்லை. கட்டிகள் இல்லாமல் வெறும் கூழ் மற்றும் திரவம்.
• வெண்ணெய், பச்சையாகவோ அல்லது கிரீம்களாகவோ.
• உருகிய சாக்லேட்.

முக்கிய அபாயங்கள்

இதைப் போன்ற கண்டிப்பான உணவுக்கு சில ஆபத்துகள் உள்ளன, இருப்பினும் நாம் அதை நன்றாகச் செய்து, ஆரோக்கியமாக இருந்தால், மாறுபட்ட முழுமையான உணவு போதுமான கலோரிகளையும், வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களையும் குறுகிய காலத்திற்கு நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உதவுகிறது. நேரம்.

இந்த உணவு நீண்ட காலம் நீடித்தால் போதாது. இது ஒரு சில நாட்கள் மட்டுமே நீடிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது, 8 பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உடல் எடையைக் குறைக்கும் உணவாகப் பயன்படுத்தப்படுவதில்லை என்பதால், அதன் அபாயங்களைக் கருத்தில் கொண்டு மருத்துவர்தான் இதைப் பரிந்துரைக்க வேண்டும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு.

நம்மிடம் இருந்தால் நீரிழிவு, இந்த முழுமையான உணவை நாம் தொடங்கலாமா வேண்டாமா என்று குறிப்பிடாத மருத்துவர். இந்த உணவில், ஒவ்வொரு நாளும் சுமார் 250 கிராம் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உட்கொள்ளப்படுகின்றன, மேலும் இது இரத்த குளுக்கோஸுடன் ஒருவித ஏற்றத்தாழ்வைக் குறிக்கும்.

கடிதத்திற்கான வழிமுறைகளை நாங்கள் பின்பற்றவில்லை என்றால், நாம் ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம் அறுவை சிகிச்சை தலையீடு உதாரணமாக, கொலோனோஸ்கோபி சோதனையை மீண்டும் செய்ய வேண்டும்.

நமக்கு ஏற்கனவே சில வகையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு இருந்தால், இந்த வகையான தகவலை மருத்துவரிடம் விவாதிக்க வேண்டும், ஏனெனில் நாம் அதை எடுக்க வேண்டும் (அல்லது தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்) கூடுதல். உதாரணமாக, வைட்டமின் பி 12, இரும்பு, கால்சியம், வைட்டமின் டி போன்றவை. திடப்பொருள்கள் தவிர்க்கப்பட வேண்டும் என்பதால், சப்ளிமென்ட்டின் டோஸ் மற்றும் வடிவம் மாற்றப்படுமா என்பதை மருத்துவர் குறிப்பிடுவார்.