நாடார் இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு சிறந்த உடற்பயிற்சியாகும். கூடுதலாக, இது எல்லா வயதினரும் மற்றும் எந்த உடல் நிலையிலும் செய்யக்கூடிய ஒரு செயலாகும். ஒரு நபர் நீந்துவதை நாம் கற்பனை செய்யும்போது, அவரை குளத்தில் காட்சிப்படுத்துகிறோம், ஆனால் அதை எப்படி செய்வது? கடலில்?
கடலில் நீந்துவது பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது, அதை நாம் இரண்டு பிரிவுகளாக வகைப்படுத்தலாம். முதலில், அந்த நீர்வாழ் உடற்பயிற்சி செய்வதன் நன்மைகள். மற்றும், மறுபுறம், பங்களிப்பவர்கள் உப்பு நீர். திறந்த நீர் நீச்சலில் ஈடுபடுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. எனவே நீங்கள் ஒரு சாகசப்பயனாக இருந்து, புதிய சவால்களை அனுபவிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்?
கடலில் நீந்துவது ஒரு நல்ல வழி என்பதற்கான காரணங்கள்
- ஒரு இயற்கை காட்சி அது உங்களுக்கு அமைதியையும் அமைதியையும் தருகிறது
- சாத்தியம் புதிய இடங்களைக் கண்டறியவும்
- கடலில் நீந்த தைரியம் உங்கள் பாதுகாப்பையும் நம்பிக்கையையும் அதிகரிக்கும் புதிய பிரதேசங்களை எதிர்கொள்ளும் போது
- உங்கள் உடலை பலப்படுத்துங்கள்
- இது உங்களை விழிப்புடன் இருக்க தூண்டுகிறது மற்றும் உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது. கவனம் மற்றும் செறிவு
- தசைகளை வலுப்படுத்துகிறது மற்றும் டன் செய்கிறது, நிழற்படத்தை மேம்படுத்தி நீங்கள் வடிவமாக இருக்க உதவுகிறது
- ஒரு உள்ளது காயம் குறைந்த ஆபத்து, இது குறைந்த தாக்கம் கொண்ட விளையாட்டு என்பதால்
- உங்கள் விடுமுறை நாட்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் செயலில் இருங்கள் மற்றும் புதிய கடற்கரைகளைக் கண்டறியவும்
- கடலின் நிலை மாற்றங்கள், அமைதி அல்லது அலைகள், அதை ஒரு சவாலாக ஆக்குகின்றன உங்களைச் சோதித்து, பின்னடைவைச் சந்திக்கத் தூண்டுகிறது
- நீங்கள் முடியும் வேகம் மற்றும் தீவிரம் மாறுபடும் உங்கள் வழியில் யாரும் குறுக்கிடாததால் உடற்பயிற்சி
- வாங்குவதற்கு இது மிகவும் வசதியான வழியாகும் வைட்டமின் டி அது சூரியனைக் கொண்டுவருகிறது
- உங்கள் உணர்வை வளர்த்துக் கொள்வீர்கள் நோக்குநிலை
- நீங்கள் முடியும் தனியாக அல்லது குழுவாக பயிற்சி
- கடலில் உப்பின் தாக்கம் உங்களை அதிகமாக மிதக்க அனுமதிக்கிறது, இது சிறந்ததாக அமைகிறது உங்கள் நுட்பத்தை மேம்படுத்தவும்
- கடலில் நீச்சல் உள்ளது உங்கள் உடல் மற்றும் மனதில் சக்திவாய்ந்த நன்மைகள்
- திறந்த வெளியில் உடற்பயிற்சி செய்வது பங்களிக்கிறது உங்கள் நுரையீரலுக்கு சுத்தமான மற்றும் சுத்தமான காற்று
- அது அனுமதிக்கிறது பயிற்சியின் நேரங்கள் மாறுபடும், அதனால் ஒரு நாள் நீங்கள் சூரிய உதயத்தையும், மற்றொரு நாள் சூரிய அஸ்தமனத்தையும் அனுபவிக்கலாம்... நீங்கள் தேர்வு செய்யுங்கள்!
- உப்பு நீருக்கு ஆற்றல் உண்டு மன அழுத்த எதிர்ப்பு விளைவு அது உங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்க உதவும்
- உப்பு நீர் உதவுகிறது காயங்களை குணமாக்குங்கள்
- நீங்கள் அதிகரிக்கிறீர்கள் கூட்டு நெகிழ்வு எனவே நீங்கள் அவர்களை கவனித்து அவர்களை பலப்படுத்துங்கள்
- நீங்கள் மேம்படுத்துங்கள் ஒருங்கிணைப்பு
- கடல் நீர், இரத்த நாளங்களை தளர்த்துகிறது மற்றும் சிவத்தல் மற்றும் கடினத்தன்மையை குறைக்கிறது
- கடல் நீர் என்பது ஏ தோல் மற்றும் முடிக்கு சிறந்த சிகிச்சை
La நீச்சல் இது மிகவும் முழுமையான விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதுடன், வெளியில் பயிற்சி செய்வதற்கும், கடலில் பயிற்சி செய்வதன் அனைத்து நன்மைகளையும் பெறுவதற்கும் வாய்ப்பளித்தால், அது நிச்சயமாக ஒரு நட்சத்திர விளையாட்டாக மாறும்.