நீங்கள் ஏன் முதலில் இனிப்பு தேர்வு செய்ய வேண்டும்?

இனிப்பு சாப்பிடுவதில் உங்களுக்கு பிடித்த பகுதியா? நீங்கள் இனிப்பைப் பற்றி யோசிப்பதை நிறுத்த முடியாத நபரா? சமீபத்திய ஆய்வின்படி, இது உங்களுடைய பலவீனமாக இருக்கக் கூடாது. உங்கள் உணவுக்கு முன் இனிப்புப் பகுதியைத் தேர்ந்தெடுப்பது ஆரோக்கியமான விருப்பங்களைத் தேர்வுசெய்ய உதவும்.

ஆன்லைனிலும் நிஜ வாழ்க்கையிலும் நமது விருப்பத்தை நாம் மாற்றுகிறோமா?

விசாரணை, ஜர்னல் ஆஃப் எக்ஸ்பெரிமென்டல் சைக்காலஜியில் வெளியிடப்பட்டது, உணவு வழங்கல் வரிசை அவர்களின் விருப்பத்தை எவ்வாறு பாதித்தது என்பதைச் சரிபார்த்து, உணவு விடுதியிலும் ஆன்லைன் ஆர்டர்களிலும் பரிசோதனையை மேற்கொண்டனர்.

ஒரு பஃபே வரிசையில் 134 தன்னார்வலர்களின் உணவுத் தேர்வுகளை ஆராய்ச்சியாளர்கள் சோதித்தனர். ஒரு பரிசோதனையில், அவர்களுக்கு முதலில் ஒரு இனிப்பு வழங்கப்பட்டது "மகிழ்ச்சி"(சீஸ்கேக்), முக்கிய பாடத்திற்கான பிற விருப்பங்களைப் பார்ப்பதற்கு முன்: டார்ட்டர் சாஸ் மற்றும் பொரியலுடன் வறுத்த மீன் "ஆரோக்கியமான" விருப்பம் அல்லது சிறிய பச்சை சாலட் கொண்ட வறுக்கப்பட்ட சிக்கன் ஃபஜிடாஸ் "ஆரோக்கியமான" விருப்பம்.
இனிப்பு இனிப்பு முதன்முதலில் வழங்கப்பட்டபோது, ​​மக்கள் ஆரோக்கியமான நுழைவு மற்றும் பக்கத்தை கிட்டத்தட்ட 69% தேர்வு செய்தனர். ஆனால் கடைசியில் பார்த்தபோது 31% ஆரோக்கியமான உணவுகளையே தேர்ந்தெடுத்தனர். மாறாக, ஆரோக்கியமான இனிப்பு (புதிய பழ கலவை) முதலில் வழங்கப்பட்டபோது, ​​முக்கிய உணவு மற்றும் ஆரோக்கியமான பக்க உணவு 46% நேரம் மட்டுமே தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டது.

இதே போக்கு ஆன்லைன் ஆர்டர்களிலும் ஏற்பட்டது. இனிப்பு இனிப்பு முதலில் காட்டப்பட்டபோது, ​​56% பங்கேற்பாளர்கள் இலகுவான நுழைவைத் தேர்ந்தெடுத்தனர், மேலும் 44% சதவீதம் பேர் மட்டுமே ஆரோக்கியமான இனிப்பை முதலில் பார்த்திருந்தால் ஆரோக்கியமான நுழைவைத் தேர்ந்தெடுத்தனர்.

சீஸ்கேக்கைத் தேர்ந்தெடுப்பதன் மூலம் நீங்கள் குறைவான கலோரிகளை உட்கொள்ளலாம்

இனிப்பு இனிப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான உள்ளீடுகளுடன் கூடிய உணவின் கலோரி எண்ணிக்கை, இனிப்பு ஆரோக்கியமானதாக இருந்ததை விட குறைவாக இருந்தது மற்றும் அதிக கலோரி உள்ளீடுகள் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்டன. குறிப்பாக, 496க்கு எதிராக 865 கலோரிகளைப் பற்றி பேசுகிறோம். எனவே நீங்கள் சீஸ்கேக்கைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது குறைவான கலோரிகளையே சாப்பிடலாம்.

நாம் முதலில் ஆரோக்கியமான இனிப்பை (பழம்) தேர்ந்தெடுத்தால், மீதமுள்ள உணவுகளில் குறைவான ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை எடுப்பீர்கள் என்ற நம்பிக்கையே இதற்குக் காரணம். «ஆரோக்கியமான உணவுகள் ஒரு இலக்கை நோக்கி முன்னேறுவதைக் குறிக்கலாம், எனவே குறைவான ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கு மக்கள் சில உரிமங்களைப் பெற அதிக வாய்ப்புள்ளது.", ஆய்வின் ஆசிரியர் கருத்து தெரிவித்தார்.

அதாவது, ஆரோக்கியமான இனிப்புக்கு பந்தயம் கட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் ஏற்கனவே ஒரு நல்ல தேர்வு செய்துவிட்டீர்கள் என்று உங்கள் மனம் நினைக்கிறது, எனவே மீதமுள்ள உணவுகளில் ஒரு சிறிய காணிக்கையை வழங்குவதற்கான சுதந்திரத்தை அது எடுக்கும். மற்ற விருப்பத்திற்கும் இது பொருந்தும். நீங்கள் ஏற்கனவே இனிப்புகளில் "பாவம்" செய்திருந்தால், ஈடுசெய்ய உங்கள் மனம் ஆரோக்கியமான உணவுகளைத் தேர்வுசெய்ய முயற்சிக்கிறது. அதை யார் நமக்குச் சொல்லப் போகிறார்கள் ஒரு பிரவுனி தேர்வு முதலில் சிறந்த முடிவுகளை எடுக்க உதவலாம்!