கோடைகாலத்தின் வருகை தெருவில் நேரத்தை செலவிடும் விருப்பத்தை அதிகரிக்கிறது. நண்பர்களுடன் கடற்கரையிலோ அல்லது மொட்டை மாடியிலோ தருணங்களை அனுபவிப்பதைத் தவிர, நாம் பயிற்சி செய்ய வேண்டும் வெளிப்புற நடவடிக்கைகள். இந்த கோடையில் நீங்கள் செய்ய வேண்டிய நடைமுறைகளின் பட்டியலை இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு வழங்குகிறோம்.
அதிக சாகச ஆர்வம் உள்ளவர்களுக்கு, விளையாட்டு உலகில் புதுமைகளை உருவாக்க கோடைகாலம் ஒரு வாய்ப்பு. புதிய திட்டங்கள் மற்றும் புதிய யோசனைகள் உருவாகின்றன பயிற்சியை வெளியில் நகர்த்தவும். இயற்கையின் நடுவில் உடற்பயிற்சி செய்வது சிறப்பானது நம் உடலுக்கும் மனதுக்கும் நன்மைகள். ஒரு பயிற்சியின் முடிவில் சுயநினைவைத் தவிர, அது நம்மை விட்டுச் செல்கிறது நல்வாழ்வின் மிக ஆழமான உணர்வு. ஆனால், உங்களை கவர்ந்திழுக்கும் விளையாட்டுகள் இருப்பதால் கவனமாக இருங்கள்! எனவே, நீங்கள் ஏற்கனவே சுற்றிப் பார்க்கிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கோடை நாட்களில் என்ன நடைமுறைகளை அறிமுகப்படுத்த வேண்டும் என்பதைப் பற்றி, கவனம் செலுத்துங்கள்! இன்று நாம் என்ன முன்மொழிகிறோம்? நீங்கள் மறுக்க முடியாத நீர்வாழ் செயல்பாடுகளின் தொடர்.
இந்த கோடையில் நீர் நடவடிக்கைகள் செய்ய வேண்டும்
திறந்த நீர் நீச்சல்
நீங்கள் ஏற்கனவே குளத்தில் நீண்ட தொடர்களை செய்வதில் நிபுணராக இருந்தால், ஒரு படி மேலே செல்ல வேண்டிய நேரம் இது. கடலில் நீந்தவும் உங்களுக்கு பெரும் நன்மைகள் உண்டு. இது ஒரு செயல்பாடு உங்கள் திறமை மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை சோதிக்கவும். சிலர் கடலின் ஆழத்தில் மூழ்குவதற்கு ஓரளவு பயப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இது ஒரு உண்மையான அனுபவத்திலிருந்து நீங்கள் கற்றுக்கொள்வீர்கள் மற்றும் நீங்கள் மிகவும் ஆறுதலடைவீர்கள்.
சர்ஃப்
இது சிறந்த நீர் விளையாட்டுகளில் ஒன்றாகும். பெரிய அலைகள் கொண்ட சில அற்புதமான கடற்கரைப் பகுதிகளுக்குச் சிறிது நேரம் செல்வது பற்றி நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? உங்கள் சோதனை சமநிலை, மற்றும் நீங்கள் கற்றல் திறன், மற்றும் சர்ஃபிங் பயிற்சியில் ஈடுபடுங்கள். நீங்கள் ஒரு தொடக்கநிலையாளராக இருந்தால், உங்களுக்கு அடிப்படைகளை வழங்குவதற்கு ஒரு பயிற்றுவிப்பாளரைத் தேடுங்கள்.
துடுப்பு சர்ப்
இது சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி சமீபத்திய ஆண்டுகளில் நாகரீகமான நடவடிக்கைகளில் ஒன்றாகும். அது, கூடுதலாக உடலை வலுப்படுத்த, பங்களிக்கிறது a தளர்வு மற்றும் நல்வாழ்வின் சிறந்த உணர்வு. உங்கள் சமநிலையை வைத்து அற்புதமான கடல் நிலப்பரப்புகளில் படகோட்டுவதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. இந்த விளையாட்டை ஏரிகள் அல்லது ஆறுகளிலும் பயிற்சி செய்யலாம். உங்கள் விருப்பங்கள் அதிகரிக்கின்றன, எனவே உங்களுக்கு மன்னிப்பு இல்லை!
SUP யோகா
பங்களிக்கும் நடைமுறையை அனுபவிக்க விரும்புபவர்களுக்கான செயல்பாடு மாறும் வழியில் அமைதி. மேலும் சில யோகா தோரணைகளை சர்போர்டில் செய்வது ஒன்றும் இல்லை. நிறைய தேவைப்படுகிறது விநியோகம், சமநிலை மற்றும் விடாமுயற்சி. இருப்பினும், நீங்கள் ஏற்கனவே நுட்பத்தைப் பெற்றால், அற்புதமான கடலுக்கு மாற்றப்பட்ட வாழ்க்கைத் தத்துவத்தின் அனைத்து நன்மைகளுடனும் உங்களை நீங்களே வளர்த்துக் கொள்ள முடியும்.