உடற்பயிற்சி செய்யும் தொழிலாளர்கள் தங்கள் உயிரை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம்

சீரான உணவு மற்றும் உடல் பயிற்சி ஆகியவை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையின் அடித்தளம். என்பதை உறுதிப்படுத்தும் ஆய்வுகள் உள்ளன நாம் நமது வாழ்நாளை நீட்டிக்க முடியும், ஆனால் எல்லா உடற்பயிற்சிகளும் அனைவருக்கும் சமமாக பயனுள்ளதாக இல்லை என்று தெரிகிறது. இயற்கையாகவே உடல் செயல்பாடு தேவைப்படும் வேலைகளை அகால மரணத்துடன் இணைக்கிறது சமீபத்திய ஆராய்ச்சி.

தொழிலாளர்கள் மற்றும் களப்பணியாளர்கள், முக்கிய பாதிக்கப்பட்டவர்கள்

ஒரு குறிப்பிட்ட உடல் தேவையுடன் வர்த்தகத்தில் பணிபுரிபவர்கள் (தொழிலாளர்கள், கிடங்கு பணியாளர்கள், களப்பணியாளர்கள்...) ஒரு டச்சு ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது. இறக்கும் ஆபத்து 18% அதிகம் அந்த உட்கார்ந்த தொழிலாளர்களை விட முன்கூட்டியே.
இங்கே கவனம் விளையாட்டாக செய்வதில் இல்லை, ஆனால் சில உடல் செயல்பாடுகளை உள்ளடக்கிய வேலைகள். ஓய்வு நேரத்தில் வல்லுநர்கள் செய்யும் வழக்கமான பரிந்துரைகளைப் பற்றி நாம் நினைத்தால் அது ஒரு முரண்பாடாக இருக்கலாம்.

8 நிமிட ஓட்டத்திற்கு வெளியே செல்வதை விட, 30 மணிநேரம் பெட்டிகளை ஏற்றி இறக்குவது நம் உடலை வித்தியாசமாக பாதிக்கிறது என்பது தர்க்கரீதியானது. அந்த ஓய்வு நேரத்தில் நாம் பயிற்சிக்கு அர்ப்பணிக்கிறோம், நாங்கள் எங்கள் உடல் திறன்களை மேம்படுத்துகிறோம். எனினும், ஓய்வு இல்லாமல் பல மணி நேரம் அதே இயக்கங்களைச் செய்வது ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தானது.

தொழிலாளர்கள் உடல் ரீதியாக தயாராக இல்லை

இந்த வகை வேலைக்கு வேலை நாளின் நேரத்தை ஆதரிக்க உதவும் உடல் தயாரிப்பு தேவைப்படுகிறது. பிரச்சனை அதுதான் அதிகம் விளையாட்டு செய்வதில்லை ஒரு செயலற்ற வழியில், ஒரு வேண்டும் குறைவான ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் பாவம் புகையிலை மற்றும் ஆல்கஹால் பயன்பாடு.
பயிற்சியாக உடல் பயிற்சி செய்வது அவர்களின் வேலைக்கு நன்மை பயக்கும் என்றாலும், அவர்கள் தங்கள் ஓய்வு நேரத்தை அதற்கே அர்ப்பணிக்க விரும்புவதில்லை என்று ஆய்வு காட்டுகிறது.

இந்த ஆராய்ச்சி, தொழிலாளர்களை பயமுறுத்துவதற்குப் பதிலாக, நல்ல உடல் நிலையில் இருப்பதன் முக்கியத்துவத்தைப் பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. எந்த வேலையிலும், நாம் சுறுசுறுப்பாக வேலை செய்தாலும் அல்லது நம் நிலை அதிகமாக உட்கார்ந்திருந்தாலும், விளையாட்டு செய்வது நமக்கு நன்மை பயக்கும்.
மற்றும், நிச்சயமாக, அவர்கள் வேலையில் உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருப்பதில் திருப்தி அடைய மாட்டார்கள் அல்லது இது இயற்கையான பயிற்சி நேரத்திற்கு சமம் என்று நினைக்கிறார்கள்.