இப்போதெல்லாம், பயிற்சியின் முக்கியத்துவத்தை நாம் அனைவரும் அறிவோம் உடல் உடற்பயிற்சி தினசரி. மேலும் இது நல்ல ஆரோக்கியத்தையும், உகந்த வாழ்க்கைத் தரத்தையும் நிலைநிறுத்தும் தூண்களில் ஒன்றாகும். விளையாட்டு மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஒரு சிலருக்கு மட்டுமல்ல, அனைவருக்கும். எனவே, கவனம் செலுத்துங்கள், நீங்கள் ஏன் தினமும் உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
விளையாட்டை ஒருபோதும் அடையாளம் காணாதவர்கள் மற்றும் அதைப் பயிற்சி செய்யத் தொடங்குவதில் பாதுகாப்பற்றவர்கள் பலர் உள்ளனர். தி எதிர்மறை எண்ணங்கள் அவர்கள் எவ்வளவு மோசமாக கொடுக்கப்படுவார்கள், அவர்கள் "ஜிம்மில் இருப்பவர்கள்" அல்ல அல்லது அவர்கள் தங்களை முட்டாளாக்கிக் கொள்வார்கள் என்பது ஒரு முக்கியமான பிரேக்.
எனினும், அந்த வழக்கமான உடற்பயிற்சியின் மூலம் வழங்கப்படும் நன்மைகளின் அளவு, இந்த தொகுதிகளை உடைக்க போதுமான காரணம் உள்ளது. நீங்கள் அதை உள்வாங்க வேண்டும் என்பது முதல் யோசனை எல்லோராலும் முடியும் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது. இது ஒவ்வொருவரின் உடல் நிலை, வயது மற்றும் தனிப்பட்ட சூழ்நிலைக்கு ஏற்றவாறு பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இரண்டாவது யோசனை அது எந்த சாக்குகளும் இல்லை; எந்த சாக்குகளும் இல்லை. மூன்றாவது மற்றும் கடைசி யோசனை அது உங்கள் வாழ்க்கை ஒரு நேர்மறையான திருப்பத்தை எடுக்கும். எனவே அதற்கு வருவோம்!
தினமும் உடற்பயிற்சி செய்வதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
உடல் பயிற்சியை மேற்கொள்வதன் மூலம் பல நன்மைகள் கிடைக்கும் தடுப்பு, சிகிச்சை மற்றும் மறுவாழ்வு மற்றும் நல்ல உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம். தினசரி அடிப்படையில் உடல் செயல்பாடுகளைச் செய்வது வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ள சிறந்த மனக் கருவிகளை வழங்குகிறது: மனதை கூர்மையாக்கி தெளிவுபடுத்துகிறது, அதிகரிக்கிறது சுய மரியாதை மற்றும் பலப்படுத்துகிறது நம்பிக்கை மற்றும் பாதுகாப்பு தனக்குள். கூடுதலாக, பாதைக்கு அப்பால், அன்றாட வாழ்க்கையில் நேரடியாக மொழிபெயர்க்கும் அனைத்து சிறந்த மதிப்புகளும்: ஒழுக்கம், பொறுப்பு, தைரியம், பின்னடைவு, ஏற்றுக்கொள்வது, சமாளிப்பது, மன உறுதி, பொறுமை, விடாமுயற்சி, பச்சாதாபம்...
மறுபுறம், அடிக்கடி உடற்பயிற்சி செய்வது உங்களை ஆக்குகிறது மிகவும் திறமையான, திறந்த மற்றும் நேசமான நபர். இது ஒரு நிறுவ உதவுகிறது தினசரி நடைமுறை, அதன் முக்கியத்துவம் தனிப்பட்ட ஸ்திரத்தன்மைக்கு மிகப்பெரியது. நீங்கள் தனியாக அல்லது நிறுவனத்தில் பயிற்சி செய்யலாம், ஆனால் அது எதுவாக இருந்தாலும், இது உங்களுக்கு சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது மற்றும் பயம் மற்றும் பாதுகாப்பின்மைகளை சமாளிக்க உதவுகிறது.
தொடர்ந்து விளையாட்டு நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது சாதகமாக உள்ளது நல்வாழ்வு, அமைதி, தளர்வு மற்றும் நிலையான அமைதியின் நிலை. மேலும், விளையாட்டு என்பது அழகியல் பகுதியில் மட்டுமல்ல, நம் முழு இருப்பிலும் வெளிப்படுகிறது.
உடற்பயிற்சி செய்பவர்களின் வாழ்க்கைத் தரம் அதிகமாக உள்ளது. பயிற்சியுடன், சகிப்புத்தன்மை, ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை, இயக்கம், சமநிலை மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது. எனவே ஒரு விளையாட்டு வீரர் மிகவும் திறமையான மற்றும் திறமையான நபர். இவை அனைத்தும் தசை, தொனி, வலுவான மற்றும் வேலை செய்யும் உடலமைப்பில் வெளிப்படுகின்றன.
இவை அனைத்திற்கும் மேலாக, நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் விளையாட்டு பயிற்சி பற்றிய விழிப்புணர்வு, உடல் பராமரிப்பு பற்றிய விழிப்புணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இது அதிக கவனம் செலுத்துவதை மொழிபெயர்க்கிறது உணவு ஏற்கனவே வாழ்க்கை பழக்கம். எனவே, சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை நல்ல ஆரோக்கியம் மற்றும் அதிக மகிழ்ச்சியுடன் ஒத்ததாக இருக்கிறது.