சி குங், நித்திய இளைஞர்களின் நடைமுறை

தற்போது, ​​மனதை அமைதிப்படுத்தி, தற்போதைய தருணத்தில் வாழ வேண்டும் என யோகா பயிற்சி பரவியுள்ளது. இதைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் அனைவரும் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு அதன் மகத்தான நன்மைகளைப் பற்றி பேசுகிறார்கள். கூடுதலாக, இது நடைமுறைக்கு அப்பாற்பட்ட பிற அம்சங்களை உள்ளடக்கிய ஒரு வாழ்க்கை முறையை குறிக்கிறது. அதே சரிவில், உள்ளது சி குங், நம் வாழ்வில் அமைதியைக் கொண்டுவரும் சிகிச்சைச் செயல்பாடு.

சி குங் என்றால் என்ன?

இது ஒரு சீன மருத்துவ சிகிச்சை எது உதவுகிறது மன அழுத்தத்தின் அமைதியான நிலைகள், கற்பித்தல் முக்கிய ஆற்றலை போதுமான அளவில் செலுத்துகிறது. கவனம் செலுத்துகிறது சுவாசம் மற்றும் தியானம், கண்டுபிடிக்க உதவும் மனம் மற்றும் உடலுக்கு இடையே சமநிலை. இது கண்டுபிடிக்க ஒரு வழி உள் அமைதி, இந்த காலங்களில் மிகவும் ஏங்கியது. கூடுதலாக, இது "நித்திய இளமையின் நீரூற்று" என்று அழைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இதைப் பயிற்சி செய்பவர்கள் சி குங்கில் ஒரு கணம் தளர்வு மற்றும் உள் அமைதியைக் காணலாம் என்று உறுதியளிக்கிறார்கள். இது வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ள மிகவும் எளிதாகிறது.

தேர்ச்சி பெற கற்றுக்கொள்ளுங்கள் நல்ல உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு சுவாசம் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே, இந்த நடைமுறை, மூலம் தியானம், மெதுவான இயக்கங்கள் மற்றும் சுவாசத்தில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள்இது நிறைய உயிர்ச்சக்தியைக் கொண்டுவருகிறது. சுவாசம் மற்றும் தற்போதைய தருணம் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க கற்றுக்கொள்வது அமைதியான மற்றும் உள் மனம்-உடல் சமநிலைக்கு உத்தரவாதம்.

சி குங் என்ன நோக்கங்களைக் கொண்டுள்ளது?

• வேலை ஆற்றல் அமைப்பு உடலின்
• கொடை அமைதி மற்றும் சமநிலை மூன்று கூறுகளுக்கு மனம், மூச்சு மற்றும் உடல்
• எதிர்மறை எண்ணங்களை நீக்குங்கள் உள் உறுப்புகளை பாதிக்கும்
• கொடை உயிர் மற்றும் வலிமை
• மன அழுத்தத்தை நீக்குங்கள் மற்றும் திரட்டப்பட்ட உடல் மற்றும் உணர்ச்சி அழுத்தங்கள்
• மேம்படுத்தவும் பொது ஆரோக்கியம்
• இருக்க கற்றுக்கொடுக்கிறது தற்போதைய தருணம்
• செயல்படுத்த உதவுங்கள் a நனவான சுவாசம், உடல் மற்றும் மன அளவில் நன்மை பயக்கும்
• நடைமுறையில் இருந்து, அது விளைகிறது வாழ்க்கையை எதிர்கொள்ளும் தெளிந்த மனம்
• இது வேலை செய்கிறது தசை மற்றும் கூட்டு நிலை
• நன்மைகள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு
• a உடையது முக்கிய உள் இளைஞர்கள்

நடைமுறையில் உள்ளதா?

இது உருவான உடல் பயிற்சி மென்மையான உடல் இயக்கங்கள், பயிற்சிகள் சுவாச மற்றும் மன செறிவு அல்லது தியானம். உடல், மன மற்றும் ஆன்மீக மட்டத்தில் உடலை வலுப்படுத்த சீனாவில் இது எழுந்தது.

இயற்கையின் அனைத்து கூறுகளின் முக்கிய ஆற்றல் சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, சி குங் கூறப்பட்ட ஆற்றலை நனவாகத் திரட்டும் வேலையை நாடுகிறார்.