இந்த கோடையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள உந்துதல் மற்றும் நேர்மறையான யோசனைகள்

பல சந்தர்ப்பங்களில், நம் வாழ்வின் அனைத்து அம்சங்களிலும் நாம் முதலிடத்தில் இருக்க முயற்சி செய்கிறோம், இருப்பினும், எல்லாவற்றையும் அடைய முடியாது. நம்மை அர்ப்பணிப்பதற்கான தருணங்களைக் கண்டுபிடிப்பது நமது ஆரோக்கியம், உடல் மற்றும் மன நிலை மற்றும் நமது வாழ்க்கைத் தரத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. சிலவற்றைச் சொல்கிறோம் நேர்மறையான யோசனைகள் எனவே இந்த கோடை மாதங்களை நீங்கள் பயன்படுத்திக் கொள்ளலாம் மற்றும் முன் எப்போதும் இல்லாத வகையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.

சில நேரங்களில், ஆர்வமின்மையால் அல்ல, நம்மை நாமே கவனித்துக் கொள்ளாமல் இருக்கச் செய்கிறது. நம்முடைய எல்லாப் பணிகளையும் கடமைகளையும் நிறைவேற்றப் புறப்படும்போது காலம் மிக விரைவாகக் கடந்து செல்வதாகத் தோன்றுகிறது. நாங்கள் நடிக்கிறோம் வேலையில் எங்களால் சிறந்ததைக் கொடுங்கள்; எங்கள் சொந்தத்தை கவனித்துக்கொள்; உடன் இணங்க விளையாட்டு வழக்கம்; எங்களுக்கு சரியாக உணவளிக்கவும்; மற்றும் வேண்டும் பழகுவதற்கும் நமது சிறந்த முகத்தைக் காட்டுவதற்கும் நேரம், முயற்சி செய்து இறக்காமல். நாம் அனைவரும் எங்கள் நோக்கங்களை நிறைவேற்ற விரும்புகிறோம், மேலும் பிற்பகல் நெருங்கும்போது சோர்வாக உணரக்கூடாது. எனினும், நாம் வேண்டும் நமது சாத்தியக்கூறுகளுடன் யதார்த்தமாக இருங்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப மாறுங்கள் ஆரோக்கியமான மற்றும் அமைதியான வழியில்.

இந்த கோடையில் உங்களை கவனித்துக் கொள்ள நேர்மறையான யோசனைகள்

கோடை மாதங்களைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதில் வெப்பநிலை நம்மை வெளியில் அதிக நேரம் செலவிட அனுமதிக்கிறது மற்றும் நாட்கள் நீண்டது, இது ஒரு சிறந்த விருப்பம். சன்னி நாட்கள் கடத்தும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிப்பது மற்றும் புதிய இலக்குகளை முன்மொழிவது ஒரு வெற்றியாகும். எனவே, இந்த கோடையை சூப்பர் உற்பத்தி செய்ய உங்களுக்கு இன்னும் நேரம் உள்ளது மற்றும் குளிர் மாதங்களுக்கு ரீசார்ஜ் ஆக சேவை செய்யவும்.

தளர்வு தருணங்கள்

முடியும் ஒரு பழக்கம் குளிர்காலத்திற்கு உட்புறமாகவும் வெளிப்புறமாகவும் உங்களை தயார்படுத்துங்கள் அனுபவிக்க வேண்டும் வெளிப்புற தளர்வு நடவடிக்கைகள். நீங்கள் உடனடியாக பலன்களை உணராமல் இருக்கலாம். இருப்பினும், படிப்படியாக, நீங்கள் இவ்வளவு காலமாக அவர்கள் இல்லாமல் எப்படி இருந்தீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்வதை நிறுத்துவீர்கள். காலையில் முதல் மணிநேரம் அல்லது மதியம் கடைசி மணிநேரம் உங்களை மீண்டும் கண்டுபிடிக்க சிறந்த நேரம்.

அழகின் தருணங்கள்

எல்லாவற்றிற்கும் நேரத்தைக் கண்டுபிடிப்பது உங்களுக்கு கடினமாக இருந்தாலும், வாரத்தில் ஒரு நாளை உங்கள் அழகுக்காக இரண்டு மணிநேரம் ஒதுக்குங்கள். இது உடல், முகம், முடி பராமரிப்பு ஆகியவற்றில் ஒருங்கிணைக்கிறது; மற்றும் புதுமைகள் உட்பட, எடுத்துக்காட்டாக, கால் குளியல் மற்றும் கால் மசாஜ். வித்தியாசத்தை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள், உங்களைப் பற்றி நீங்கள் நன்றாக உணருவீர்கள், அதை உங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அனுப்புவீர்கள்.

வாசிப்பு தருணங்கள்

வாசிப்பதற்கு பதிலாக தொலைக்காட்சி. நீங்கள் மேலே சென்றாலும், நிச்சயமாக உங்களுக்கு நாள் முழுவதும் இருக்கும் உங்கள் சமூக வலைப்பின்னல்களின் ஒவ்வொரு விவரத்தையும் மதிப்பாய்வு செய்வதற்குப் பதிலாக நீங்கள் படிக்கக்கூடிய பல இறந்த தருணங்கள். மொபைலை சுவாசிக்கவும், உங்கள் இடைவேளை நேரத்தை செலவிடவும் உங்கள் படைப்பாற்றலுக்கு சிறகுகளை கொடுக்கும் செயல்பாடுகள்.

சமையல் தருணங்கள்

உங்கள் ஆரோக்கியம் மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தின் பெரும்பகுதி சமையலறையில் உள்ளது. இயற்கையான மற்றும் பருவகால உணவுகளை நாடவும், சேர்க்கைகள் நிறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை நிராகரிக்கவும் இந்த கோடைகாலத்தைப் பயன்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். நீங்கள் உள்ளே உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவீர்கள், நீங்கள் அதை வெளியில் பிரதிபலிப்பீர்கள் அது உங்கள் நல்வாழ்வை அதிகரிக்கும். உங்கள் உணவின் சக்தியை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியமான மெனுவை உருவாக்கத் தொடங்குங்கள்.

இந்த யோசனைகளை நீங்கள் மனதில் வைத்திருந்தால், நீங்கள் அமைதியான மற்றும் சமநிலையான மனதுடன் கோடையின் இறுதியில் வருவீர்கள். நீங்கள் உள்ளேயும் வெளியேயும் நன்றாக உணருவீர்கள், உனக்காக அர்ப்பணிக்க நேரம் கிடைத்திருப்பதற்கு நன்றி, இது ஒரு விருப்பத்தை விட, அவசியமானது. உன்னிடம் இருக்கும் பதற்றத்தை விடுவித்தது அதை உணராமல், மொபைல் மற்றும் பிற மின்னணு சாதனங்கள் உருவாக்குகின்றன; மேலோட்டமான தன்மையிலிருந்து விடுபட்டு உங்கள் மனதை வளர்ப்பது. இறுதியாக, நீங்கள் கவனம் செலுத்தும் ஆரோக்கியமான உணவு, இது உங்களுக்கு நிறைய ஆற்றல், உயிர் மற்றும் ஆரோக்கியத்துடன் இருக்கும்ue, உள்ளே இருந்து, வெளியே திட்டமிடப்பட்டுள்ளது.