சில நேரங்களில், சில உணவுகள் உண்மையில் அவை இல்லாதபோது அவை தீங்கு விளைவிக்கும் என்று அடிக்கடி நிகழ்கிறது. என்று யோசித்துப் பார்த்தால் உண்மைதான் பாப்கார்ன் நாம் திரைப்படங்களில் சாப்பிடுகிறோம், இவை உலகில் ஆரோக்கியமானவை அல்ல. இருப்பினும், அவற்றை நீங்களே செய்ய விரும்பினால், நீங்கள் பல நன்மைகள் கொண்ட உணவை உண்பீர்கள்.
எந்த ஆரோக்கியமான உணவாக இருந்தாலும், அது தானியமாக இருந்தாலும், பழமாகவோ அல்லது காய்கறியாகவோ அல்லது வேறு ஏதேனும் நாம் சமைக்கும் முறையைப் பொறுத்து அது ஒரு மோசமான விருப்பமாக மாறும். பாப்கார்னில் இதுதான் நடக்கும். நாம் திரைப்படங்களுக்குச் செல்லும்போது, அவை உப்பு அல்லது நிரம்பி வழிகின்றன வெண்ணெய், இவ்வாறு ஒரு பங்களிப்பைக் கருதுகிறது அதிக கொழுப்பு. இருப்பினும், நீங்கள் அவற்றை வீட்டிலேயே தயாரிக்கும் வரை, இது ஒரு நல்ல விருப்பமாகவும் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டாகவும் இருக்கும்.
El சோளம் ஒரு உள்ளது முழு தானியங்கள் நமது உணவுக்கு மிகவும் பொருத்தமானவை. இது அதிக பங்களிப்பைக் கொண்டுள்ளது ஃபைபர் மற்றும் நமது உடலின் செயல்பாட்டிற்கு சாதகமான சிறந்த பண்புகள் உள்ளன. பாப்கார்ன் சாப்பிடுவதால், முக்கியமான உள்ளடக்கத்தைப் பெறுகிறோம் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், பீனாலிக் கலவைகள், பி வைட்டமின்கள், மெக்னீசியம் மற்றும் மாங்கனீசு.
வீட்டில் பாப்கார்ன் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்
நோய் தடுப்பு
பாப்கார்ன் உட்கொள்வது நம் உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. மேலும் அவர்களிடம் சில உள்ளன ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அவை சில வகையான நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கின்றன. இந்த பண்புகள் ஏற்படும் சேதத்தை நடுநிலையாக்குகின்றன இலவச தீவிரவாதிகள் மற்றும் நமது உடலின் செல்களை கவனித்துக்கொள்வது போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும் புற்றுநோய்.
எடை இழப்பு
உள்ள உயர் உள்ளடக்கம் ஃபைபர் பாப்கார்ன் உணர உதவுகிறது நிறைவுற்றது அவற்றை ஒரு கோப்பை உட்கொண்ட பிறகு. இந்த வழியில், பசியின் உணர்வு குறைகிறது மற்றும் உணவுக்கு இடையில் சிற்றுண்டி தவிர்க்கப்படுகிறது. எனவே, அவர்கள் செய்தபின் உடல் எடையை குறைக்கும் உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம்.
முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது
நாம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, சோளத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுக்கு எதிராக போராடுகின்றன. அவற்றின் சேதத்தின் விளைவுகளில் மற்றொன்று வயதானது தொடர்பான அறிகுறிகளின் தோற்றம்: சுருக்கங்கள், புள்ளிகள், மாகுலர் சிதைவு, அறிவாற்றல் குறைபாடு, முடி உதிர்தல்...
செரிமான ஆரோக்கியம்
இதில் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது குடல் போக்குவரத்து நல்ல செரிமான ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கிறது. வழக்குகளில் உதவி மலச்சிக்கல், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை ஆகிய இரண்டிலும்.
இருதய ஆரோக்கியம்
பாப்கார்ன், சுவையாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் இருப்பதுடன், நம் இதயத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் திறனையும் கொண்டுள்ளது. பராமரிக்க உதவும் இரத்தத்தில் சமச்சீர் கொழுப்பு மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு, இதனால் சில இதய நோய்கள் வராமல் தடுக்கிறது.
முழு மன அமைதியுடன் நீங்கள் பாப்கார்னை உட்கொள்ளலாம் என்பது இப்போது உங்களுக்குத் தெரியும். இருப்பினும், பேக்கேஜ் செய்யப்பட்டவை அல்லது திரைப்படங்களில் நீங்கள் வாங்கும் படங்கள் மிகவும் வசதியானவை அல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். பாரம்பரிய வழியில் அவற்றை நீங்களே உருவாக்கி, வருத்தப்படாமல் அவற்றை அனுபவிக்கவும்.