பல வெனிசுலா மற்றும் லத்தீன் உணவை விரும்புபவர்கள் அதிர்ஷ்டத்தில் உள்ளனர். சீஸ் டெக்யூனோக்கள் ஏற்கனவே மெர்கடோனாவில் விற்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை ஒரு உண்மையான புரட்சியாக இருக்கும் என்று உறுதியளிக்கின்றன.
அலிமென்டோஸ் போலார் வெனிசுலாவில் உணவு உற்பத்தி மற்றும் விநியோகத்திற்கு பொறுப்பான ஒரு நிறுவனமாகும், எனவே இந்த புதிய தயாரிப்பு நாட்டில் மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றில் உருவாக்கப்பட்டது. மெர்கடோனா வாய்ப்பை இழக்க விரும்பவில்லை மற்றும் துவக்குகிறது 12 சீஸ் டெக்யூனோஸ் 4 € (பிற நன்கு அறியப்பட்ட ஹைப்பர் மார்க்கெட்டுகளை விட மலிவான விலை).
தேவையான பொருட்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து மதிப்பு
புதிய Mercadona cheese tequeños பெரும்பாலான நிறுவனங்களில் விற்றுத் தீர்ந்துவிட்டன, இருப்பினும் அவை நிரப்புவதற்கு கடினமாக உழைத்து, எல்லா கடைகளையும் அணுகுவதைத் தொடர்கின்றன. ஆனால் அவை உங்கள் வாங்குவதற்கு மதிப்புள்ளதா என்பதை அறிய மிகவும் சுவாரஸ்யமானது பொருட்களின் பட்டியல். இந்த சந்தர்ப்பத்தில், மக்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மை, பசையம் அல்லது முட்டை அவற்றை எடுக்க முடியாது.
பொருட்களின் பட்டியல் பின்வருவனவற்றால் ஆனது: "பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட பசுவின் பால் (43%), கோதுமை மாவு (34%), வெண்ணெய், தண்ணீர், பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட திரவ முட்டை, சர்க்கரை, பேனாலா சிரப் மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட புதிய சீஸ்«. இது ஒரு தீவிர பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்பு என்பதைக் கருத்தில் கொண்டு, இது உண்மையில் மோசமான பட்டியல் அல்ல. இது கிளாசிக் மற்றும் தேவையான பொருட்களால் ஆன ஒரு டெக்யூனோ, மற்றும் எந்தவிதமான பாதுகாப்புகளும் இல்லை என்பது உறுதிப்படுத்தப்பட்டுள்ளது.
ஊட்டச்சத்து மதிப்பைப் பொறுத்தவரை, ஒரு பெட்டியில் மொத்தம் 480 கிராம் உள்ளது, எனவே ஒவ்வொரு 100 கிராம் தயாரிப்புக்கும் நாம் பெறுகிறோம்:
- ஆற்றல் மதிப்பு: 343 கிலோகலோரி
- கொழுப்புகள்: 17 கிராம்
- நிறைவுற்றது: 10 கிராம்
- கார்போஹைட்ரேட்டுகள்: 27 கிராம்
- சர்க்கரை: 3 கிராம்
- உணவு நார்ச்சத்து: 1 கிராம்
- புரதங்கள்: 13 கிராம்
- உப்பு: 1 கிராம்
இந்த வகை தயாரிப்புகளில் எதிர்பார்த்தபடி, கலோரி உட்கொள்ளல் மிகவும் அதிகமாக உள்ளது. தி புரதங்கள் அவை முக்கியமாக புதிய பாலாடைக்கட்டியிலிருந்து வருகின்றன, இது பெரும்பாலான உணவுகளில் இருப்பதால், ஒரு பெரிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது. கோதுமை மாவு மூலம் வழங்கப்படும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளிலும் இதேதான் நடக்கும். இருப்பினும், கொழுப்பு புதிய சீஸ், வெண்ணெய் மற்றும் முட்டைக்கு இடையில் பிரிக்கப்பட்டுள்ளது.
மெர்கடோனாவின் டெக்யூனோஸின் சர்க்கரைகள் அதன் காரணமாக அதிக இருப்பைக் கொண்டுள்ளன லாக்டோஸ் பாலாடைக்கட்டி, இறுதியில் சேர்க்கப்படும் சர்க்கரை மற்றும் பேனலா ஆகியவை அமிலத்தன்மையைக் குறைப்பதாகக் கருதப்படும்.
சீஸ் டெக்யூனோஸ், மெர்கடோனாவில் வெனிசுலா உணவு
மெர்கடோனா சீஸ் டெக்யூனோஸ் தவறாமல் சாப்பிடுவதற்கு ஆரோக்கியமான விருப்பமா என்பதை அறிவது மிகவும் சுவாரஸ்யமானது. பொருட்கள் எதிர்பார்த்ததை விட சிறப்பாக இருந்தாலும், அது ஒரு என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் உறைந்த தயாரிப்பு அதை சாப்பிடுவதற்கு நாம் சமைக்க வேண்டும். டீப் ஃப்ரீஸிங் என்பது உணவுப் பொருட்களின் இயற்பியல் அமைப்பை முடிந்தவரை பாதுகாக்கும் வகையில், மிகக் குறைந்த வெப்பநிலையில், மிக விரைவான நேரத்தில் உறைய வைக்கும் செயலாகும்.
இந்த வழக்கில், Mercadona tequeños 4 அல்லது 5 நிமிடங்கள் கடாயில் அல்லது ஆழமான பிரையரில் வறுக்கப்பட வேண்டும். பொரிக்கும் எண்ணெய்க்கு என்ன நடக்கும்? நாம் கன்னி ஆலிவ் எண்ணெயைத் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் என்று வைத்துக் கொண்டால், டெக்யூனோஸ் அவற்றின் எடையில் 10% கொழுப்பில் உறிஞ்சிவிடும். அதாவது, ஒவ்வொரு டெக்கினோவும் 40 கிராம் எடையுள்ளதாக இருந்தால், வறுத்த பிறகு அது 36 கலோரிகளை அதிகரிக்கும்.
வறுத்த உணவுகள் உணவில் ஆரோக்கியமான மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட விருப்பம் அல்ல என்பதை நாங்கள் அறிவோம், எனவே அவற்றின் நுகர்வு நேரம் மற்றும் அவ்வப்போது இருக்க வேண்டும்.