வாழைப்பழம் மற்றும் பால், இரண்டு உணவுகளை கலக்காமல் இருப்பது நல்லதா?

சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, வயதானவர்கள் சில உணவுக் கலவைகளை எவ்வாறு தடை செய்கிறார்கள் என்பதைக் கேட்பது பொதுவானது, ஒரு நாள் நாங்கள் அதை முயற்சி செய்ய முடிவு செய்தோம், இங்கே நாங்கள் இருக்கிறோம். வாழைப்பழங்கள் மற்றும் பாலில் இதேபோன்ற ஒன்று நடக்கிறது, அது இருப்பதற்கான காரணமும் உள்ளது. வாழைப்பழத்தை பாலில் கலக்கக்கூடாது என்பது கட்டுக்கதையா அல்லது அது உண்மையா என்பதை இன்று நாம் தெரிந்து கொள்ளப் போகிறோம்.

வாழைப்பழம் மற்றும் பால் கலந்து, அது சாத்தியமா அல்லது சிறந்ததா? இன்டர்நெட்டில் நூற்றுக்கணக்கான பக்கங்கள் உள்ளன, அங்கு அவர்கள் தண்ணீர் குடிப்பது கூட மோசமானது, எனவே நாம் எதைப் படிக்கிறோம், எங்கு படிக்கிறோம், குறிப்பாக பிந்தையவற்றில் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.

பல்பொருள் அங்காடிகள், சிற்றுண்டிச்சாலைகள், பார்கள் போன்றவற்றில் பதப்படுத்தப்பட்ட ஸ்மூத்திகளில் இந்த கலவையை நாம் பல முறை பார்த்திருப்போம், அதை நாமே வீட்டில் கூட செய்யலாம். எடுத்துக்காட்டாக, இந்த கலவையில் எப்போதும் ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் சேர்க்கப்படுவது உண்மைதான். ஆனால் இரண்டும் தனித்தனியாக இரண்டு அதிக சத்தான மற்றும் கலோரி உணவுகள், எந்த வகையான வாழைப்பழம் மற்றும் பால் வகை அந்த நேரத்தில் நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்தோம்.

வாழைப்பழம் மற்றும் பால், ஆம் அல்லது இல்லையா?

டி ஹெச்சோ, ஐ.நா வாழை இது சுமார் 100 கலோரிகளையும், 250 மில்லி கிளாஸ் முழு பாலில் சுமார் 160 கலோரிகளையும் கொண்டுள்ளது. நாம் வாங்கும் குலுக்கல்களில் சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்புகள் சேர்க்கப்படுவதால், கலோரிகள் அதிகரிக்கின்றன. வாழைப்பழத்தையும் பாலையும் தொடர்ந்து கலந்து சாப்பிட்டு வந்தால் நல்ல கண்கள் தென்படாமல் இருப்பதற்கு இதுவும் ஒரு முக்கிய காரணம்.

மற்ற வதந்தி, இது ஒவ்வொரு நபரையும் சார்ந்துள்ளது, ஏனெனில் அவை இரண்டு கனமான உணவுகள். வயிற்றில் நுழைந்தவுடன் வாழைப்பழம் புளித்து, பாலுடன் கலந்த கலவை புளிப்பாக மாறி, வயிற்று வலி, வாயு, வீக்கம், வயிற்றுப்போக்கு, சோர்வு போன்ற சில விரும்பத்தகாத விளைவுகளை நாம் சந்திக்க நேரிடும். உடல்நலக்குறைவு போன்றவை

நாம் சொல்வது போல், இது நமக்கு நடக்கக்கூடிய ஒன்று. இந்த கலவையை நாங்கள் தயாரித்து அது மோசமாக உணர்ந்தால், ஒவ்வொரு மூலப்பொருளையும் தனித்தனியாக முயற்சிக்க பரிந்துரைக்கிறோம். உதாரணமாக, ஒவ்வொரு முறையும் வாழைப்பழம் சாப்பிடும்போது நம் வயிறு வீங்கி வாயுத்தொல்லை ஏற்பட்டால், அது பால் விஷயத்தில் ஒவ்வாமை அல்லது சகிப்புத்தன்மையின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

இந்த கலவை கொடியது என்று எந்த மருத்துவ அல்லது அறிவியல் ஆய்வும் இல்லை, ஏனெனில் வெளிப்படையாக அது இல்லை. ஒரே விஷயம் என்னவென்றால், நாம் நன்றாக உணர்கிறோம், மற்றவர்கள் மோசமாக உணர்கிறோம், அல்லது கலவையை அதிகமாகக் கருதுபவர்கள் மற்றும் மற்றவர்கள் உணராத நாட்கள் இருக்கும். இறால்களை மயோனைசே மற்றும் அன்னாசிப்பழம் சேர்த்து சாப்பிடுவது போல், 80% முயற்சிகளில், மீதமுள்ளவை தங்கள் வாழ்க்கையைத் தொடரும், அதுவும் தெரியாது.

எனவே, தொழில்நுட்ப ரீதியாக, நீங்கள் வாழைப்பழத்தை பாலுடன், தனித்தனியாக, ஷேக்கில், ஒரு கிண்ணத்தில், முழு, அரை, லாக்டோஸ் இல்லாத அல்லது காய்கறி பாலுடன் கலக்கலாம். முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், காய்கறிகள், பழங்கள், பருப்பு வகைகள், விதைகள், புரதங்கள் (விலங்குகள் அல்லது காய்கறிகள்), பால் பொருட்கள் மற்றும் தண்ணீர், நிறைய தண்ணீர் இருக்கும் இடத்தில் நன்கு சீரான மற்றும் மாறுபட்ட உணவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.