சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோயை உண்டாக்கும் என்பதை அவர்கள் கண்டுபிடித்துள்ளனர்

நம்மில் பலர் வாழ்வில் எப்போதாவது சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொண்டிருப்போம், சுயமருந்துகள் கூட செய்துகொண்டிருக்கிறோம், பலர் மருந்துச் சீட்டு இல்லாமல் போவதால், மருந்தகத்திற்குச் சென்று வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட் வேண்டும் அல்லது ஒமேகா 3 வேண்டும் என்று சொன்னால் போதும். , கால்சியம், அல்லது ஏதாவது எனவே. இப்போது, ​​​​ஒரு புதிய ஆய்வு அட்டவணையைத் திருப்புகிறது மற்றும் சில சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோய் மற்றும் மாரடைப்புகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று சுட்டிக்காட்டுகிறது.

அமெரிக்காவில் மேற்கொள்ளப்பட்ட இந்த ஆய்வில், எந்த நிறுவனம், மருந்து, அல்லது குறிப்பிட்ட தயாரிப்பு குறிப்பிடப்படவில்லை, 3 கூடுதல் மட்டுமே குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது, அவை நாட்டில் மிகவும் பொதுவானவை. இந்த ஆய்வு ஐரோப்பிய இதய இதழில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது - கார்டியோவாஸ்குலர் பார்மகோதெரபி.

உலகெங்கிலும் உள்ள மில்லியன் கணக்கான மக்களுக்கு வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது, மருத்துவ பரிந்துரை மூலமாகவோ அல்லது சுய மருந்து மூலமாகவோ உலகில் மிகவும் சாதாரணமான விஷயம். இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், பிரச்சனையின் மூலத்தை தீர்க்க முடியும், ஆனால் உங்கள் உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்துவதை விட ஒரு நாளைக்கு ஒரு காப்ஸ்யூல் எடுத்து மந்திரத்திற்காக காத்திருப்பது எளிது.

சப்ளிமெண்ட்ஸின் இருண்ட பக்கம்

யுனைடெட் ஸ்டேட்ஸில் மூன்றாவது அதிகமாக உட்கொள்ளும் சப்ளிமெண்ட் ஒமேகா 3 ஆகும், இது நரம்பியக்கடத்திகளை வலுப்படுத்த மிகவும் அவசியமான அமினோ அமிலம், சாதாரண கொழுப்பின் அளவை பராமரிக்க உதவுகிறது, இதயத்தை பாதுகாக்கிறது, இரத்த உறைதலை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, மன அழுத்தத்தை குறைக்கிறது, கற்றல் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இரத்த அழுத்தத்தை குறைக்கிறது. முதலியன

இதுவரை எல்லாம் மிகவும் நன்றாகத் தெரிகிறது, ஆனால் பால் பொருட்கள், கொழுப்பு நிறைந்த மீன்கள், சியா விதைகள் ஆகியவற்றில் உள்ள ஒமேகா 3 ஐ இயற்கையாகப் பெறுவதைப் போல கூடுதல் பயனுள்ளதாக இல்லை மற்றும் நேர்மறையான முடிவுகளைக் கொண்டுள்ளது. சோயா எண்ணெய், வெண்ணெய், ஆளி விதைகள், அக்ரூட் பருப்புகள் போன்றவை.

ஒமேகா 3 சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கத் தேர்வு செய்பவர்கள் பொதுவாக ஒரு மருத்துவ நிபுணர் அதை பரிந்துரைத்திருப்பதால் பொதுவாக உயர் இரத்த அழுத்தம் உள்ள சமயங்களில் பக்கவாதம், மாரடைப்பு போன்றவற்றின் வாய்ப்புகளை குறைக்கலாம். இருப்பினும், சில மிகவும் உணர்திறன் கொண்ட நோயாளிகள் இருப்பதாக ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது அவர்கள் இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக் கொண்டால் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷனுக்கு வாய்ப்பு உள்ளது அவர்கள் ஏற்கனவே உயர் ட்ரைகிளிசரைடு அளவு கொண்ட நோயாளிகள்.

பைத்தியம் போன்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது நல்ல யோசனையல்ல

குறிப்பிடப்பட்ட மற்றொரு சப்ளிமெண்ட் கால்சியம் ஆகும். எலும்புகள், பற்கள் மற்றும் இதயத்தை வலுவாக வைத்திருக்க உதவும் மிகவும் பொதுவான சப்ளிமெண்ட், ஆனால் இந்த சப்ளிமெண்ட் பயனுள்ளதாக இருக்க, அது நல்ல அளவு வைட்டமின் டி உடன் இருக்க வேண்டும், இல்லையெனில் கால்சியம் உறிஞ்சப்படாது மற்றும் தமனிகளில் குவிந்துவிடும். தினசரி உணவில் கால்சியம் நிறைந்த உணவுகளை சேர்த்துக்கொள்வது மற்றும் கூடுதல் உணவுகளை தவிர்ப்பது சிறந்தது என ஆய்வின் முடிவு தெரிவிக்கிறது.

புற்று நோய் வராமல் தடுக்கிறது என்று நினைத்து விட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்பவர்களும் உண்டு, ஆனால் உண்மை வேறு... ஆய்வு தெளிவாகியுள்ளது, மற்றும் வைட்டமின்கள் மற்றும் பிற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வது தடுக்காது, மாறாக எதிர்மாறாக, இதய நோய்க்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கிறது y பெண்களில் புற்றுநோய் மற்றும் ஆண்கள்.

ஒவ்வொரு நாளும் வைட்டமின் ஈ சப்ளிமெண்ட் எடுத்துக்கொள்வதால் நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகள் எதுவும் இல்லை. மேலும் என்னவென்றால், பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், குறிப்பாக புகைப்பிடிப்பவர்கள் போன்ற புற்றுநோயின் அபாயத்தில் உள்ளவர்களுக்கு.