ஒலிம்பிக் விளையாட்டு பயிற்சிக்கான ஊக்கத்தை அதிகரிக்கிறது

ஜூலை 23 அன்று, ஒலிம்பிக் போட்டிகளின் புதிய பதிப்பு தொடங்குகிறது. விளையாட்டு பிரியர்களுக்கு ஒரு முக்கியமான தேதியை விட, இது உடல் உடற்பயிற்சியை பயிற்சி செய்வதற்கான உந்துதலாகவும் செயல்படுகிறது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. குறிப்பாக, போட்டிகளைப் பார்த்த பிறகு 30% அதிகமாக விளையாட்டு விளையாட ஊக்குவிக்கப்படுவார்கள்.

நல்ல கோடை வெப்பநிலை மற்றும் இந்த மாதங்களில் அதிக ஓய்வு நேரம் கிடைக்கும் சாத்தியம் அதிக விளையாட்டுகளை செய்ய உதவுகிறது, குறிப்பாக நாம் அதை வெளியில் அல்லது நீர்வாழ் தீம்களுடன் செய்தால். நடத்திய ஆய்வு சிறந்த மருத்துவர்கள் கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் 20% பேர் இந்த தேதிகளில் அதிக விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வதாகக் கூறுகின்றனர், 60% உடன் ஒப்பிடும்போது, ​​ஆண்டின் பிற்பகுதியில் அதே நடைமுறைகளைப் பேணுகிறார்கள், மீதமுள்ளவர்கள் இந்த மாதங்களில் விளையாட்டை நிறுத்துகிறார்கள்.

ஒலிம்பிக் விளையாட்டுக்கள் புதிய துறைகளை முயற்சிக்க மக்களை ஊக்குவிக்கின்றன

ஐரோப்பிய சாம்பியன்ஷிப் மற்றும் டோக்கியோ ஒலிம்பிக் போட்டிகள் இரண்டும் பல விளையாட்டு ரசிகர்களை திரையின் முன் பல மணிநேரம் செலவிட ஈர்க்கின்றன. உண்மையில், பதிலளித்த 8 பேரில் 10 பேர் ஒலிம்பிக்கின் போது என்ன நடக்கிறது என்பதை நெருக்கமாகப் பின்பற்றுவதாகக் கூறுகிறார்கள். கூடுதலாக, இந்த வகையான போட்டிகள் அதிகரிக்கும் என்று ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது உடற்பயிற்சி செய்ய உந்துதல். அவ்வளவுதான் இந்த வகையான போட்டியைப் பார்க்கும் 30% பேர் தாங்கள் அதிக உந்துதல் பெற்றதாகக் கூறுகிறார்கள் மேலும் சில புதிய ஒழுக்கத்துடன் உற்சாகப்படுத்தவும் கூட.

இருப்பினும், ஒரு புதிய விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்வது உடலின் தழுவலைக் குறிக்கிறது என்பதை நாம் அறிந்திருக்க வேண்டும். சுமை மற்றும் நாம் உடற்பயிற்சி செய்யும் நாட்களை படிப்படியாக அதிகரிக்க நல்ல நிர்வாகத்தைச் செய்வது நல்லது. கூடுதலாக, தொழில்முறை விளையாட்டு வீரர்கள் கொண்டிருக்கக்கூடிய திறன் ஒரு அமெச்சூர் விளையாட்டு வீரர் அடையக்கூடியவற்றிலிருந்து ஒளி ஆண்டுகள் தொலைவில் உள்ளது. இருப்பினும், உடல் பயிற்சியைப் பயிற்சி செய்வதற்கான உந்துதலைப் பயன்படுத்திக் கொள்வது மிகவும் சாதகமானது.

33% பேருக்கு என்ன விளையாட்டு பயிற்சி செய்வது என்று தெரியவில்லை

கணக்கெடுக்கப்பட்டவர்களில் ஏறக்குறைய பாதி பேர் வழக்கமான அடிப்படையில் விளையாட்டுப் பயிற்சி செய்வதாகவும், 23% பேர் தொடர்ந்து இல்லையென்றாலும் அவ்வாறு செய்கிறார்கள். கூடுதலாக, சிறைவாசம் 8% புதிய விளையாட்டு வீரர்களின் ஊக்கத்திற்கு சாதகமாக இருந்தது, இருப்பினும் இந்த புதிய பழக்கத்தை அனைவரும் பராமரிக்க முடியவில்லை.

இருப்பினும், வழக்கமான அடிப்படையில் விளையாட்டுப் பயிற்சியில் ஈடுபட்டவர்களில் 15% பேர் தொற்றுநோயின் விளைவாக அந்த வழக்கத்தை குறைத்துள்ளனர். எந்த விதமான ஒழுக்கம் அல்லது செயலில் ஈடுபடாதவர்கள் விடாமுயற்சியின்மை, உந்துதல் இல்லாமை, நேரமின்மை அல்லது தேவையான உடல் சகிப்புத்தன்மை காரணமாக விளையாட்டை விளையாடுவதில்லை என்று கூறுகிறார்கள்.

ஒவ்வொரு நபரின் திறமையையும் அறியாமல், தகாத முறையில் விளையாட்டைப் பயிற்சி செய்யும் போது பிரச்சனை வருகிறது. இது காயம் அல்லது உடல்நலப் பிரச்சனைகள் அதிகரிக்கும் அபாயத்தை ஆதரிக்கிறது. உண்மையில், 3-ல் 10 பேருக்கு எது மிகவும் பொருத்தமான விளையாட்டு, பரிந்துரைக்கப்படாதவை அல்லது கோடையில் விளையாட்டுகளைச் செய்யும்போது கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டிய அம்சங்கள் எது என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை.

El சைக்கிள் ஓட்டுதல், நீச்சல் o மோசடி விளையாட்டு கடல் மற்றும் குளத்துடன் தொடர்புடையவை தவிர, கோடையில் செய்ய மிகவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறது. தி இயங்கும் மற்றும் டிரையத்லான் அவை மிகவும் தீவிரமான விளையாட்டுகள், ஆனால் அவை குறைந்த வெப்பம் உள்ள மணிநேரங்களில் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.