எந்தவொரு விளையாட்டு வீரரும், அவர்கள் நல்ல உடல் நிலையில் இருந்தாலும், பயிற்சியின் போது நெஞ்சு வலியை அனுபவிக்கலாம். அதை உருவாக்கும் பல காரணங்கள் உள்ளன, மேலும் அவை தீங்கற்றதாகவும் ஆபத்தானதாகவும் இருக்கலாம். நாம் வலியால் அவதிப்படும் போது, அதை நம் உடல் நமக்கு அனுப்பும் அலாரம் என்று புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஏதோ தவறு உள்ளது, எனவே நாம் அதை கவனிக்காமல் இருக்கக்கூடாது.
மார்பு வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் என்ன, எந்த சந்தர்ப்பங்களில் நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டும் என்பதை நாங்கள் கீழே கூறுவோம்.
மாரடைப்பு
இது மாரடைப்பு என்று பிரபலமாக அறியப்பட்டாலும், இதன் உண்மையான பெயர் மாரடைப்பு. கரோனரி தமனிகள் அடைக்கப்பட்டு இதயத்திற்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைக்காமல் போகும் போது இது நிகழ்கிறது. இந்த வழக்கில், நபர் உதவி பெறவில்லை என்றால், அவர் இறக்கக்கூடும்.
மாரடைப்பு மார்பு, முதுகு, தாடை மற்றும் மேல் உடலின் மற்ற பகுதிகளில் வலியை ஏற்படுத்தும். வலி வந்து போகும் எபிசோடுகள் கூட நீங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.
அதிகப்படியான வியர்வை, மார்பு அழுத்தம், பதட்டம், தலைச்சுற்றல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை நாம் காணக்கூடிய பிற அறிகுறிகளாகும். ஒருவருக்கு மாரடைப்புக்கான அறிகுறிகள் தென்பட்டால், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும்.
அஸ்மா
ஆஸ்துமா என்பது எந்த வயதிலும் யாருக்கும் வரக்கூடிய ஒரு நிலை. இது நுரையீரலில் உள்ள காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும், ஏனெனில் அவை வீக்கமடைந்து பதற்றமடைகின்றன. அதன் மருத்துவ சொல் மூச்சுக்குழாய் சுருக்கம் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் இது உடற்பயிற்சியின் மூலம் தூண்டப்படலாம்.
ஆஸ்துமாவின் குடும்ப வரலாற்றைக் கொண்ட ஒருவருக்கு அது உருவாகும் வாய்ப்பு அதிகம். இருமல், மார்பு இறுக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகளாகும்.
தசை திரிபு அல்லது காயம்
பயிற்சி காயத்தால் மார்பு வலியும் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. சில நேரங்களில் இண்டர்கோஸ்டல் தசைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன தசை விகாரங்கள் மார்பில். மேலும் இந்த தசைகள் தான் மார்பை உறுதிப்படுத்தவும் சரியாக சுவாசிக்கவும் உதவுகின்றன. இப்பகுதியின் அதிகப்படியான பயன்பாடு காரணமாக தசை விகாரங்கள் பொதுவாக தோன்றும். வழக்கமாக தங்கள் மார்பு தசைகளுக்கு பயிற்சி அளிக்கும் விளையாட்டு வீரர்கள் அவற்றால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.
மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள் வீக்கம், சுவாசிக்கும்போது வலி, சிராய்ப்பு அல்லது கூர்மையான வலி.
ஆஞ்சினா பெக்டோரிஸ்
சில விளையாட்டு வீரர்கள் ஆஞ்சினாவால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், இது இதயத்தில் இருந்து வரும் வலி. அதன் முக்கிய காரணம் அப்பகுதியில் இரத்த ஓட்டம் இல்லாதது. இது நிகழும்போது, நீங்கள் அடிக்கடி உங்கள் மார்பில் அழுத்தம் மற்றும் வலியை உணர்கிறீர்கள். சில சமயங்களில் கூட தலைச்சுற்றல், மூச்சுத் திணறல் மற்றும் கைகளில் இறுக்கம் உள்ளது.
உடல் உடற்பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தம் இரண்டும் ஆஞ்சினாவை ஏற்படுத்தும், மேலும் மாரடைப்புடன் குழப்பமடைவது பொதுவானது. எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டியது அவசியம்.
மார்பு வலியைத் தடுக்க முடியுமா?
பல சந்தர்ப்பங்களில், சரியான உணவு எந்த இருதய பிரச்சனையையும் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வது நம் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது, எனவே பிரச்சினைகளால் பாதிக்கப்படாமல் இருக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்த முயற்சிக்கவும். ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை உட்கொள்வதைத் தவிர்ப்பது முக்கியம், அதே போல் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கக்கூடிய மருந்துகளை உட்கொள்வதில் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.
ஆஸ்துமாவால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், உங்கள் மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களைப் பின்பற்றவும் மற்றும் ஒதுக்கப்பட்ட மருந்துகளின் மூலம் அதைக் கட்டுப்படுத்தவும்.