செல்லுங்கள் சுற்றுலா நல்ல வானிலையை நாம் அனுபவிக்கக்கூடிய மிகவும் இனிமையான விஷயங்களில் இதுவும் ஒன்றாகும். எங்கள் கூடையை தயார் செய்து, உண்மையான திரைப்பட சூழலை உருவாக்குவது எப்படி என்று உங்களுக்குத் தெரிந்தால் மிகவும் எளிது. இன்று நாங்கள் உங்களுக்கு சிலவற்றை தருகிறோம் ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள் வெல்ல முடியாத கோடை சுற்றுலாவிற்கு.
வயல் அல்லது கடற்கரை. இரண்டு காட்சிகளில் ஏதேனும் ஒன்று குடும்பம் அல்லது நண்பர்களுடன் ஒரு இனிமையான சுற்றுலாவை அனுபவிக்க ஏற்றது. இது நாம் அனைவரும் அறிந்த ஒரு யோசனை, ஆனால் நாம் அதை எப்போதும் கருத்தில் கொள்ளவில்லை. நாங்கள் தயாரிப்புகளைப் பற்றி யோசித்து, அதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் யோசனையை நிராகரித்தோம். உண்மை என்னவென்றால், இது பல நன்மைகளைக் கொண்ட ஒரு மாற்று ஆகும். இயற்கையில் நீங்கள் மிகவும் வசதியாக இருக்கும் சூழலை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்; நீங்கள் உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள் ஆரோக்கியமாக சாப்பிடுங்கள், நீங்கள் பசியை நீங்களே தயார் செய்வதால்; அது ஒரு சிறந்த யோசனை இளைஞர்களுக்கும் முதியவர்களுக்கும்நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன்...
நேரத்தை செலவிடுங்கள் இயற்கை நம் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகளை கொண்டுள்ளதுஎனவே, உங்களுக்கு வாய்ப்பு கிடைக்கும் போதெல்லாம், உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுடன் உங்களைச் சூழ்ந்துகொண்டு புதிய காற்றை சுவாசிக்க வாய்ப்பைப் பயன்படுத்துங்கள்.
கோடை சுற்றுலாவிற்கு ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள்
சாலடுகள்
ஒரு கோடை நாளில் திறந்த வெளியில் நம் கற்பனையை பறக்க விடலாம் வண்ணமயமான, புதிய மற்றும் சுவையான சாலட்களை உருவாக்கவும். நீங்கள் அவற்றை ஒரு இடத்தில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம் பொருத்தமான வெப்பநிலை மற்றும் சாப்பிடுவதற்கு முன் அவற்றை சீசன் செய்யவும். பல்வேறு வகையான இலை கீரைகள், பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளை சேர்க்கவும். அதை எப்படி செய்வது என்று உங்களால் யோசிக்க முடியாவிட்டால், எங்கள் இடுகையைப் பார்வையிடவும் உங்கள் சாலட்களை எவ்வாறு உயிர்ப்பிப்பது.
சாண்ட்விச்கள்
பிக்னிக் நாளில் சாண்ட்விச்கள் முக்கிய ஆரோக்கியமான விருப்பங்கள். அதன் தயாரிப்பு எளிதானது மற்றும் விரைவானது மற்றும் எல்லோரும் அதை விரும்புகிறார்கள். முழு கோதுமை ரொட்டி அல்லது நீங்கள் விரும்பும் மற்றும் ஆரோக்கியமான பிற வகைகளைத் தேர்ந்தெடுத்து, உண்மையான தலைசிறந்த படைப்புகளை உருவாக்குங்கள். தி சாண்ட்விச்கள் நீங்கள் ஆரோக்கியமான பொருட்களுடன் அவற்றைத் தயாரித்தால் அவை சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
பானங்கள்
என்றாலும் நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதே சிறந்தது மற்றும் அடிக்கடி, நாம் ஒரு சுற்றுலா நாளில் இன்னும் கொஞ்சம் மாறுபடலாம். தண்ணீர் கூடுதலாக, ஒரு தயார் எலுமிச்சை பாணம் அல்லது குளிர்ந்த தேநீர், மற்றும் அவற்றை பாறைகளில் குடிக்கவும். ஈரப்பதம், புத்துணர்ச்சி மற்றும் ஊட்டமளிக்கும். நாம் இன்னும் என்ன கேட்க முடியும்?
பழம்
பழம் மற்றொன்று எங்கள் பிக்னிக் மெனுவில் கட்டாயக் கூறு. அவற்றில் சில, அதிக நீர் உள்ளடக்கம் காரணமாக, கோடை மாதங்களில் சிறந்தது.
பின்வருவனவற்றைச் சரிபார்க்க மறக்காதீர்கள் மிகவும் முழுமையான வழியில் சுற்றுலா செல்வதற்கான யோசனைகள் மற்றும் அனுபவத்தை அதிகம் பெறுங்கள்.