சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு வரை, குடும்பங்கள் ஆண்களை கால்பந்தாட்டத்திலும், சிறுமிகளை தாள ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிலும் சேர்த்தனர். ஒரு பழக்கமாக விளையாட்டு மற்றும் பாடநெறிக்கு அப்பாற்பட்ட செயல்பாடு எப்போதும் ஒரு சரியான விருப்பமாகும், இது பாலினத்தைப் புரிந்து கொள்ளாது என்று சொல்லாமல் போகிறது. எந்தவொரு குழந்தையும் எந்தச் செயலையும் செய்ய முடியும், இருப்பினும் யோகா பயிற்சி ஆரம்பத்திலிருந்தே அவர்களை கவர்ந்திழுக்கும்.
யோகா அல்லது பைலேட்ஸ் பெரியவர்களுக்குக் கொண்டு வரும் எண்ணற்ற நன்மைகளை நாங்கள் அறிவோம், ஆனால் குடும்பத்தின் மிகச்சிறிய உறுப்பினர்களுக்கு அதன் நன்மைகளை நாங்கள் குறிப்பிடுவதில்லை. உங்களுக்கு குழந்தைகள் இருந்தால், அவர்கள் மன அழுத்தத்தை குறைக்க விரும்பினால், இந்த ஒழுக்கத்தை நூறு சதவீதம் பரிந்துரைக்கிறோம்.
உங்கள் உடல் மற்றும் மன திறன்களை மேம்படுத்துகிறது
விளையாட்டு தோழமை, பெருந்தன்மை அல்லது சுயமரியாதையை மேம்படுத்துதல் போன்ற பல மனித விழுமியங்களை விதைக்கிறது; யோகா ஒரு விளையாட்டு அல்ல என்றாலும் மதிப்புகளைக் கொண்டுவருகிறது இது சிறியவர்களுக்கு சிறந்த வயதுவந்த வாழ்க்கையை உருவாக்குகிறது.
வகுப்புகள் அவர்களுக்கு பெருங்களிப்புடையதாக இருக்கும்; உங்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள் நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் சமநிலை இது ஒரு வயது வந்தவரை விட பெரியது, எனவே நீங்கள் முடிவுகளை விரைவில் கவனிப்பீர்கள். கூடுதலாக, அவர்கள் நிறுவுவார்கள் சகாக்களுடன் சமூக உறவுகள்அவர்கள் போஸ்களை வேடிக்கையாகக் காண்பார்கள், மேலும் இது உள்ளடக்கிய கொக்கியின் காரணமாக அவர்கள் மீண்டும் சொல்லத் தயாராக இருப்பார்கள்.
வெளிப்படையாக, பெரியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளுக்கான வகுப்புகள் வேறுபட்டவை. குழந்தைகளுக்கானவை விளையாட்டுகள், பாடல்களுடன் கலக்கப்படுகின்றன, விலங்குகளுடன் அடையாளம் காணப்பட்ட தோரணைகள்...
La கற்பனை யோகா அமர்வுகளை சுவாரஸ்யமாக்குவதற்கு அவர்கள் வைத்திருக்கும் ஒரு அடிப்படை சொத்து. அவர்கள் விரும்புகிறார்கள் பின்பற்றவும் விலங்குகள், பூச்சிகள், பறவைகள், மரங்கள், படகுகள் போன்றவற்றின் பெயர்களை ஏற்றுக்கொள்ளும் தோரணைகள்.
நீங்கள் யோகா பயிற்சியாளராக இருந்தால், நீங்கள் உங்கள் சொந்த அமர்வுகளை உருவாக்கலாம் உங்கள் குழந்தைகள் அல்லது அறிமுகமானவர்களுக்கு, குடும்ப உறவுகளை வலுப்படுத்துவதற்கு ஏற்றதாக இருக்கும். இதையெல்லாம் நீங்கள் கவனிக்காமல் இருந்தால் (மிகவும் மோசமானது!), நீங்கள் இந்த சாராத வகுப்புகளுக்கு அவர்களை பதிவு செய்யக்கூடிய பள்ளிகள் உள்ளன அல்லது, யோகா மையங்கள் அங்கு அவர்கள் குழந்தைகளுக்கான சிறப்பு அமர்வுகளை நடத்துகிறார்கள்.
இது குழந்தைகளுக்கு தரும் நன்மைகள்
முக்கிய நன்மைகளில் ஒன்று அது ஒரு போட்டி சூழலில் நடைமுறைப்படுத்தப்படவில்லை (பெரும்பாலான விளையாட்டுகளைப் போல), அதனால் குழந்தைகள் நேர்மறை, மன அழுத்தம் இல்லாத சூழலில் திறன்களை வளர்த்துக் கொள்கிறார்கள். இது மிகவும் சாதகமானது உங்கள் உடலின் நெகிழ்வுத்தன்மை, சமநிலை, ஒருங்கிணைப்பு, வலிமை, தன்னம்பிக்கை, கவனம் மற்றும் விழிப்புணர்வு ஆகியவற்றை மேம்படுத்துதல்.
சிந்திக்கும் தருணங்களும் உதவுகின்றன செறிவு, சுய கட்டுப்பாடு மற்றும் சுய ஒழுக்கம். வகுப்பில் எளிதில் செறிவை இழக்கும் பல குழந்தைகள் உள்ளனர், எனவே அந்தத் திறனை மேம்படுத்துவது ஒரு சிறந்த தேர்வாக இருக்கும்.
மேலும், உடல் நிலையை பெரிதும் மேம்படுத்துகிறது, நிமிர்ந்து இருக்க அவர்களுக்குக் கற்பித்தல் மற்றும் உங்கள் முதுகுத்தண்டைச் சுற்றியுள்ள தசைகளைச் செயல்படுத்துதல்.