ஆப்பிள்கள் ஆண்டு முழுவதும் நாம் மிக எளிதாக கண்டுபிடிக்கக்கூடிய பழங்கள். கூடுதலாக, அவை மிகக் குறைந்த கலோரிகளை வழங்குகின்றன, நிறைய நார்ச்சத்துகளைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு நம்மை திருப்திப்படுத்துகின்றன. பெரும்பாலான எடை இழப்பு உணவுகளில் அவை முக்கியமானவை, எனவே எளிதான மற்றும் ஆரோக்கியமான செய்முறையைக் கற்றுக்கொள்வது வலிக்காது. பல மளிகைக் கடைகளில் மொறுமொறுப்பான லாலிபாப்ஸைப் பார்த்திருக்கிறோம், ஆனால் அவை சேர்க்கப்பட்ட சர்க்கரை மற்றும் மோசமான ஊட்டச்சத்து மதிப்பு சாக்லேட்டுகளால் நிரம்பியுள்ளன.
க்ரோகண்டி லாலிபாப்ஸை மூன்று பொருட்களுடன் ஒரு மணி நேரத்திற்குள் எப்படி செய்வது என்று இங்கே நாங்கள் உங்களுக்குக் காட்டுகிறோம். ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி, மிகக் குறைவான கலோரிகள் மற்றும் உங்கள் அனைத்து இனிப்பு பசிகளையும் பூர்த்தி செய்ய தயாராக உள்ளது.
பொருட்கள் மீது கவனம் செலுத்துங்கள்
நீங்கள் இரண்டு பதிப்புகளை உருவாக்கலாம்: ஆரோக்கியமானவை அல்லது சர்க்கரையுடன் ஏற்றப்பட்டவை. வெளிப்படையாக, சிறந்த மதிப்புகளை வழங்கும் பதிப்பைத் தேடுகிறோம். இதைச் செய்ய, 80% க்கும் அதிகமான கோகோ கொண்ட சாக்லேட்டை உட்கொள்வதை உறுதிசெய்து, முதல் மூலப்பொருள் கோகோ பேஸ்ட் என்பதை சரிபார்க்க வேண்டும்.
கூடுதலாக, தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட பாதாம் இயற்கையாகவோ அல்லது வறுக்கப்பட்டதாகவோ இருப்பது முக்கியம், ஆனால் வறுத்த அல்லது உப்பில் குளிக்கக்கூடாது. நீங்கள் எதையும் கொண்டு லாலிபாப்ஸை இனிமையாக்க வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆப்பிள் தேவையான இனிப்புகளை வழங்குகிறது.
