ஒரு நாள் இரவு வலியின்றி உறங்கச் சென்ற நாங்கள் மறுநாள் காலை கழுத்தை ஒரு பக்கம் திருப்ப முடியாமல் விழித்தோம். இது என்ன மாயம்? நாம் அனைவரும் நம் வாழ்வில் கிரிக் என்ற எபிசோடில் இருந்திருக்கிறோம் என்பதில் நான் உறுதியாக இருக்கிறேன். நீங்கள் ஒரு தடகள வீரராக இருந்தால், குணமடைவது சற்று வேகமாக இருக்கும், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் பல நாட்களுக்கு வருத்தப்படலாம்.
டார்டிகோலிஸ் தொடர்பான அனைத்தையும் நாங்கள் உங்களுக்குச் சொல்கிறோம், இதனால் நீங்கள் அதிக கர்ப்பப்பை வாய் வலியைத் தவிர்க்கலாம்.
டார்டிகோலிஸ் என்றால் என்ன?
டார்டிகோலிஸ் என்பது கழுத்து பகுதியில் நீடித்த தசைச் சுருக்கம், வலி மற்றும் நகர இயலாமை ஆகியவற்றைத் தவிர வேறில்லை. பொதுவாக இது தலையை ஒரு தோள்பட்டை நோக்கி பார்க்க வைக்கிறது, அதே சமயம் கன்னம் எதிர் திசையில் இருக்கும்.
இந்த தசை பிரச்சனை எந்த வயதிலும் தோன்றலாம், இருப்பினும் இது பிறக்கும் போது ஏற்படும் போது அது கருப்பையில் வளரும் போது குழந்தையின் தலை தவறான நிலையில் இருந்தது என்று அர்த்தம்.
டார்டிகோலிஸ் வகைகள்
இந்த நிலையில் நான்கு வெவ்வேறு வகைகளைக் காணலாம்:
- பிடிப்பான கழுத்து: கழுத்தின் திடீர் அசைவுகள் அல்லது மோசமான தோரணைகளால் ஏற்படும்.
- இடியோபதிக்: அறியப்பட்ட காரணமின்றி நிலை ஏற்படும் போது.
- பிறவி: இது கருப்பையின் உள்ளே தோன்றும், கரு அதன் வளர்ச்சியின் போது மோசமான நிலையில் வைக்கப்படும் போது அல்லது கருவின் கழுத்தின் நீர்ப்பாசனத்தில் சிக்கல்கள் உள்ளன.
- சைக்கோஜெனிக் பிடிப்பு: இது வலியுடன் சேர்ந்து கழுத்தில் உள்ள ஸ்பாஸ்மோடிக் நெருக்கடிகள் காரணமாக வெளியே வருகிறது. இது மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு காரணமாக இருக்கலாம்.
அது ஏன் தோன்றும்?
அதன் தோற்றத்திற்கான காரணங்கள் இரண்டு:
- ஒரு மரபணு செல்வாக்கு காரணமாக, இது பரம்பரையாக கருதப்படுகிறது.
- மோசமான தோரணை அல்லது திடீர் இயக்கத்தால் ஏற்படும் தசைக் காயத்தின் விளைவாக.
இருப்பினும், நாம் முன்பு கூறியது போல், இது மன அழுத்தம் அல்லது சோர்வு காரணமாகவும் ஏற்படலாம்.
இது என்ன அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது?
டார்டிகோலிஸின் அறிகுறிகளைக் கண்டறிவது மிகவும் எளிதானது. பொதுவாக, டார்டிகோலிஸால் பாதிக்கப்படுபவர்கள் கர்ப்பப்பை வாய் வலியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர், கழுத்து பகுதியில் இயக்கம் குறைவாக இருக்கும் மற்றும் ஸ்டெர்னோக்ளிடோமாஸ்டாய்டு தசையின் விறைப்புத்தன்மையுடன் இருக்கும். மேலும், நாம் அசாதாரணமான தலை தோரணையைக் கொண்டிருக்கலாம்.
மறுபுறம், தலைவலி மற்றும் லேசான நடுக்கம் மற்றும் கழுத்து தசைகளில் வீக்கம் இருப்பது பொதுவானது. வெளிப்படையாக, இயக்கத்தின் வரம்பு குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.
டார்டிகோலிஸைத் தவிர்க்க முடியுமா?
மோசமான தோரணையின் காரணமாக இந்த நோயியல் பெறப்படுவதால், நாம் தூங்கும் போது மிக அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்கும் தலையணைகளைப் பயன்படுத்துவது போன்ற சூழ்நிலைகளில் சிறப்பு கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
கூடுதலாக, கட்டாயம் மற்றும் மிகவும் பணிச்சூழலற்ற தோரணையுடன் தொலைபேசியில் அதிக நேரம் பேசுவது, கணினியின் முன் இருக்கும் தோரணை அல்லது நாம் கழுத்தை திடீரென அசைப்பது போன்ற தினசரி செயல்களைச் செய்யும்போது கவனம் செலுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. .
செய்ய தளர்வு நுட்பங்கள் மற்றும் வழக்கமான நீட்சி கர்ப்பப்பை வாய் மண்டலம் அதனால் ஏற்படும் ஆபத்தை குறைக்கிறது. உங்களுக்கு ஏற்கனவே டார்டிகோலிஸ் இருக்கும்போது நீட்டாமல் இருப்பது முக்கியம் என்றாலும். நீங்கள் தசைகளின் வீக்கத்தை மோசமாக்கலாம் மற்றும் நிலைமையை மோசமாக்கலாம்.
நாம் தூங்கும் போது, கணினியில் பணிபுரியும் போது அல்லது தொலைபேசியைப் பயன்படுத்தும் போது மோசமான தோரணைகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் பொதுவான டார்டிகோலிஸைத் தடுக்கலாம்.
நாம் எப்படி சிகிச்சை செய்யலாம்?
டார்டிகோலிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான மிக முக்கியமான விஷயம், உங்கள் நிலைமையை மதிப்பிடுவதற்கு ஒரு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்க வேண்டும். நீங்கள் வெப்ப சிகிச்சைகள் செய்யலாம் மற்றும் மசாஜ் செய்யலாம், அதே போல் தசை வலி நிவாரணிகளையும் எடுத்துக் கொள்ளலாம்.