பெரும்பாலான சமூகத்தில் வீட்டில் பயிற்சி செய்வது ஆரோக்கியமான போக்காக மாறிவிட்டது. பலர் தண்ணீர் பாட்டில்கள், புத்தகங்கள் மற்றும் மரச்சாமான்கள் தூக்கும் பைகள் முழுவதையும் நாடினாலும், விளையாட்டு உபகரணங்களில் முதலீடு செய்வது ஒரு சிறந்த யோசனையாக இருக்கும். முழு மன அமைதியுடன் ஜிம்மிற்கு எப்போது திரும்ப முடியும் என்று தெரியவில்லை, ஆனால் உடல் செயல்பாடுகளை சரியான நேரத்தில் தாமதப்படுத்த முடியாது.
பொருத்தமாக இருக்க அல்லது உடல் எடையை குறைக்க என்ன தேவை என்பதை பகுப்பாய்வு செய்து, நாங்கள் தேர்ந்தெடுத்துள்ளோம் நான்கு அடிப்படை பாகங்கள் பாங்கூட்டில்: டிரெட்மில், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்ட் கிட், புல்-அப் பார் மற்றும் மணல் மூட்டைகள். இந்த பொருட்களுடன் நீங்கள் கார்டியோ நடைமுறைகள், வலிமை, எதிர்ப்பு, வரையறை மற்றும் தசை வெகுஜனத்தை அதிகரிக்கலாம்.
பாங்கோod ஒரு ஆன்லைன் ஸ்டோர் 2006 இல் உருவாக்கப்பட்டது மற்றும் இது சீனாவின் குவாங்சோவை தலைமையிடமாகக் கொண்டுள்ளது. Aஇது தற்போது 500.000 க்கும் மேற்பட்ட வகையான தயாரிப்புகள் மற்றும் முன்னிலையில் ஆன்லைன் வர்த்தகத்தில் முன்னணியில் உள்ளது ஐக்கிய அமெரிக்கா, இங்கிலாந்து, ஜெர்மனி, பிரான்ஸ், ஸ்பெயின், ஆஸ்திரேலியா, ரஷ்யா y ஜப்பான், இடையே மற்ற நாடுகளில்.
மடிப்பு நாடா - Xiaomi Mijia
எல்லா பார்வையாளர்களுக்கும், எல்லா வயதினருக்கும், ஏன், எல்லா இடங்களுக்கும். இது "ஸ்மார்ட்" மற்றும் அதை உங்கள் மொபைல் ஃபோனுடன் இணைக்கலாம் என்பதுடன், இது மடிக்கக்கூடியது என்பது இந்த திட்டத்தின் மிகவும் குறிப்பிடத்தக்க அம்சமாகும்.
ஒரு உள்ளது LED பேனல் ரிமோட் கண்ட்ரோல் அல்லது அதன் செயல்பாட்டை நாம் சிறப்பாகக் கட்டுப்படுத்த முடியும் என்றாலும், பயன்படுத்தும் நேரத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும் ஸ்மார்ட்போன் பயன்பாடு. டேப் ஒரு அடைய முடியும் வேகம் 0 முதல் 6 கிலோமீட்டர் வரை ஒரு மணி நேரத்திற்கு, sஉங்கள் எடை 28 கிலோ, உங்களால் முடியும் சுமார் 90 கிலோ தாங்கும் அன்று. பொறுத்தவரை பரிமாணங்களை, திறந்த 120x41cm ஆக்கிரமித்து, மற்றும் 5 சென்டிமீட்டர் உயரம்.
Xiaomi டிரெட்மில் வழங்குகிறது இரண்டு செயல்பாட்டு முறைகள்: தானியங்கி மற்றும் கையேடு. தானியங்கி பயன்முறையில், ஒரு "புத்திசாலித்தனமான" வழியில் அது தானாகவே மாற்றியமைக்க பயனர் செலுத்தும் வேகத்தையும் சக்தியையும் கண்டறியும்.
அவளை பெறுங்கள் 369,12€ கூப்பனைப் பயன்படுத்தி BGMJWPCN1.
எதிர்ப்பு இசைக்குழு கருவிகள் - கலோட்
பேக் 11 துண்டுகளைக் கொண்டுள்ளது, இதில் அடங்கும் ஐந்து எதிர்ப்பு பட்டைகள், இரண்டு திணிப்பு நுரை கைப்பிடிகள், இரண்டு கணுக்கால் இணைப்புகள், ஒரு கதவு நங்கூரம் மற்றும் ஒரு கேரி பேக். எடையுடன் பயிற்சி செய்வது அவசியம் என்று நினைக்கிறீர்களா? இந்தப் பட்டைகளைப் பயன்படுத்திய பிறகும் நீங்கள் உடைந்து போகவில்லை என்றால் எனக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்!
எதிர்ப்பு குழாய்கள் தயாரிக்கப்படுகின்றன பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பொருள் மேலும் அவை அனைத்தும் ஒரே அளவில் இருக்கும், இருப்பினும் எதிர்ப்பு அதிகரிக்கிறது 2 கிலோ அதிகரிப்பு நீங்கள் சமன் செய்யும் போது. நீங்கள் தசையை உருவாக்க விரும்பினாலும் போன்ற கிராஸ்ஃபிட், யோகா, பைலேட்ஸ் o HIIT கொழுப்பு எரியும் அமர்வுகள், இந்த பட்டைகள் உங்கள் பயிற்சிக்கு சாதகமாக இருக்கும்.
பேண்டுகளுடன் உடற்பயிற்சி செய்வது கடினம் என்று நீங்கள் நினைத்தால், வீட்டில் பயிற்சி செய்வதற்கு கதவு நங்கூரம் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.
அவற்றை உங்களுடையதாக ஆக்குங்கள் 14,76€ கூப்பனைப் பயன்படுத்தி BGRBR15.
புல் அப் பார் - கலோட்
புல்-அப் பார்கள் பலவிதமான வடிவங்களில் வருகின்றன, மேலும் ஒன்றில் முதலீடு செய்வதற்கு முன்பு நீங்கள் எப்போதும் உங்கள் ஆராய்ச்சியைச் செய்ய வேண்டும். நீங்கள் ஒரு வாடகை குடியிருப்பில் இருந்தால், ஒரு நிலையான பட்டியை விட்டு வெளியேற சுவரில் துளைகளை துளைக்க முடியாது. அதிர்ஷ்டவசமாக, உள்ளன சுயாதீன இழுக்க பார்கள், கதவுகளுக்கு ஸ்க்ரூ-இன், எனவே துளையிடல் அல்லது அதிக DIY தேவையில்லை.
கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய இரண்டு முக்கிய அம்சங்கள் la அதிகபட்ச சுமை மற்றும் பல்துறை. இந்த வழக்கில், எங்களுக்கு பதவிகள் உள்ளன வெவ்வேறு பிடிப்பு (பரந்த பிடியில், குறுகிய பிடியில் மற்றும் நடுநிலை பிடியில்) மற்றும் அதிகபட்ச சுமை வைத்திருக்கிறது 200 கிலோ.
மேலும், சுதந்திரமாக இருப்பதால், நீங்கள் அதை வைக்கும் உயரத்தைப் பொறுத்து, பல பயிற்சிகளுக்கு அதைப் பயன்படுத்தலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் சாய்ந்த புஷ்-அப்கள், கால்களை உயர்த்தி உட்கார்ந்து-அப்கள் அல்லது குந்துகைகள் செய்யலாம்.
நீங்கள் அதை கண்டுபிடிப்பீர்கள் € 34'18
மணல் மூட்டைகள் - கலோடு
மணல் மூட்டைகள் அல்லது மணல் மூட்டை அவை செயல்பாட்டு பயிற்சி மற்றும் கிராஸ்ஃபிட்டில் அடிப்படை. அவர்களுடன் பயிற்சி என்பது ஒரு தனித்துவமான அனுபவம், அதை எடையுடன் செய்வதற்கு ஒப்பீடு இல்லை; அவை குறுகிய காலத்தில் திறமையாகவும் பயனுள்ளதாகவும் இருக்கும். இடையில் கிடைக்கின்றன 5 மற்றும் 30 கிலோ, எடையை சரியாக சமநிலைப்படுத்த அதே அளவுடன்.
நீங்கள் கற்பனை செய்வது போல், அவை மணல் நிரப்பப்பட்ட பைகள், முழுமையாக திணிக்கப்பட்ட (கைப்பிடிகளில் கூட), எதிர்ப்புப் பொருட்களால் செய்யப்பட்டவை மற்றும் கசிவுகள் இல்லாதபடி செய்தபின் சீல் செய்யப்பட்டவை. வீட்டிலேயே பயிற்சி செய்வதற்கு இது ஒரு சிறந்த துணைப் பொருளாகும், ஏனெனில் நீங்கள் படிக்கட்டுகளில் ஏறுவதற்கும் அனைத்து வகையான தசை வரையறைப் பயிற்சிகளைச் செய்வதற்கும் கூட இதை எடுத்துச் செல்லலாம்.
அதை உன்னுடையதாக ஆக்கு € 27'71