ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ் உங்கள் கால்களுக்கு நல்லதல்ல: ஏன் என்பது இங்கே

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் கோடைகால அலமாரிகளில் இன்றியமையாத பாதணிகள். நியான் நுரை முதல் கைவினைத் தோலால் செய்யப்பட்ட ஆடம்பர காலணிகள் வரை பல்வேறு விலைகளிலும் பாணிகளிலும் அவை வருகின்றன. பலர் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களை ரசிக்கிறார்கள், ஏனெனில் அவை விரைவாக அணிந்துகொள்கின்றன, மேலும் அவை வியர்வை கால்களை சுவாசிக்க உதவுகின்றன.

இருப்பினும், ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் ஆறுதல் அளித்தாலும், ஒவ்வொரு நாளும் அவற்றை அணிவது பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்கள் தீவிர பயன்பாட்டிற்கு மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கைக்கு தேவையான ஆதரவை வழங்க முடியாது.

எப்போதாவது ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களின் பயன்பாடு குறிப்பிடத்தக்க ஆரோக்கிய ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அவற்றை மிதமாகப் பயன்படுத்துவது முக்கியம். நாம் அவற்றை அதிகமாகப் பயன்படுத்தினால், புண் பாதங்கள் பின்னர் புகார் செய்யலாம். காலப்போக்கில், ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் நாம் நடக்கும் முறையை மாற்றி, தாடை பிளவுகள் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கலாம்.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களை எப்போது அணிய வேண்டும்?

இந்த காலணிகள் குறுகிய கால சாதாரண உடைகளுக்கு நன்றாக வேலை செய்யும், உதாரணமாக, நாம் செய்தித்தாளுக்கு வெளியே செல்ல வேண்டும் அல்லது பீட்சா டெலிவரியை ஏற்க வேண்டும். ரப்பர் அல்லது பிளாஸ்டிக் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகள் பொதுவாக சுத்தம் செய்ய எளிதானவை மற்றும் விரைவாக உலர்த்தப்படுகின்றன, இது கடற்கரை, குளங்கள் அல்லது மாற்றும் அறைகள் போன்ற அதிக ஈரப்பதமான இடங்களுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப் மற்றும் வெறுங்காலுடன் செல்வதற்கு இடையே நாம் தேர்வு செய்ய வேண்டுமானால், இந்த காலணிகள் பாதுகாப்பான விருப்பமாகும். நாம் வெறுங்காலுடன் வெளியே செல்லும்போது, ​​​​நாம் ஆபத்தை எதிர்கொள்கிறோம்:

• பிளவுகள், கண்ணாடி அல்லது பிற சிறிய, கூர்மையான பொருள்களின் மீது அடியெடுத்து வைப்பது
• சூடான மணல் அல்லது கான்கிரீட்டில் உங்கள் கால்களை எரித்தல்
• கரடுமுரடான பரப்புகளில் இருந்து கொப்புளங்கள் அல்லது சொறி கிடைக்கும்
• பாக்டீரியா அல்லது பூஞ்சை தொற்று, குறிப்பாக தண்ணீர் தேங்கி நிற்கும் பகுதிகளில் வளரும்

ஜிம்கள் அல்லது கல்லூரி விடுதிகள் போன்ற பொது மழையில் ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்களை அணிவது, தடகள கால் போன்ற தொற்றுநோய்களிலிருந்து உங்கள் கால்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களை எப்போது தவிர்க்க வேண்டும்?

இந்த காலணிகள் சில சூழ்நிலைகளில் நம்மை மறைக்க முடியும், ஆனால் மற்ற சூழ்நிலைகளில் அதிக எதிர்ப்பு காலணிகள் தேவை.

நீண்ட தூரம் நடக்க

பெரும்பாலான ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் எல்லா வழிகளிலும் செல்ல முடியாது. அவற்றின் மெல்லிய, மெலிந்த தளங்கள் குறிப்பிடத்தக்க அதிர்ச்சி உறிஞ்சுதலை வழங்காது மற்றும் அரிதாகவே ஆர்ச் சப்போர்ட் அல்லது ஹீல் குஷனிங் வழங்குகின்றன.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸில் நடந்த பிறகு, காலணிகளை அணியாதது போல் நம் கால்கள் வலிப்பதை நாம் கவனிப்போம். கூடுதலாக, வெப்பத்துடன், உராய்வு காரணமாக காயங்கள் தோன்றும்.

விளையாட்டு விளையாடுங்கள்

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களில் ஓடுவதும் குதிப்பதும் நமக்கு கடினமாக இருக்கும். அதே தளர்வான பொருத்தம், அவற்றை எளிதாக நழுவச் செய்யும், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் ஒரு பந்தை உதைக்க முயற்சிக்கும் போது பறக்கும் வாய்ப்பை ஏற்படுத்துகிறது. ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்பை வைத்து பந்துடன் இணைக்க முடிந்தாலும், அந்த மோசமான பாதுகாப்பற்ற கால்விரல்களை நசுக்கலாம்.

பெரும்பாலான ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களும் தரையில் அதிக இழுவையை வழங்குவதில்லை. நீங்கள் நழுவினால், ஷூவின் கட்டமைப்பின் குறைபாடு உங்கள் கணுக்காலைத் திருப்ப அல்லது சுளுக்கு எளிதாக்கும்.

Conducir

போக்குவரத்து பொது இயக்குநரகத்தின் கூற்றுப்படி, நாங்கள் சக்கரத்தின் பின்னால் செல்வதற்கு முன் எங்கள் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களை கழற்ற விரும்பலாம். மெல்லிய ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்கள் வளைந்து பிரேக் மிதிக்கு அடியில் சிக்கிக் கொள்ளலாம், இதனால் சரியான நேரத்தில் காரை நிறுத்துவது கடினம்.

வெட் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ் வேறு சிக்கலை ஏற்படுத்தலாம்: பெடல்களை கீழே தள்ளும் முன் உங்கள் கால் நழுவக்கூடும். நாம் கார் ஓட்டும் போது, ​​ஒரு வினாடி தாமதம் ஏற்பட்டாலும் விபத்து ஏற்படும். மூடிய குதிகால் காலணிகளை அணிவது பொதுவாக பாதுகாப்பான விருப்பமாகும்.

பொதுவான காயங்கள்

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்பில் அதிக நேரம் இருப்பது பல கால் மற்றும் கால் பிரச்சனைகளுக்கு பங்களிக்கும்.

கொப்புளங்கள்

நம் கால்களை ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்பில் நழுவ விடும்போது, ​​​​நமது கால்விரல்களில் உள்ள தோல் பட்டைக்கு எதிராக உராய்ந்துவிடும். உங்கள் கால்கள் வியர்வை அல்லது ஈரமாக இருந்தால், இந்த ஈரப்பதம் மற்றும் உராய்வு கொப்புளங்களுக்கு சரியான செய்முறையை உருவாக்கும்.

கால்விரல்களுக்கு இடையே உள்ள கொப்புளங்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பது கடினம். நாம் நடக்கும்போது நம் கால்விரல்கள் இயற்கையாகவே ஒன்றாக உராய்கின்றன, சில சமயங்களில் விளையாட்டு நாடா அல்லது கட்டுகள் உராய்வை அதிகரிக்கலாம். கொப்புளங்கள் உடைந்து கொண்டே இருந்தால், அவை குணமடைய நீண்ட நேரம் ஆகலாம்.

பிளான்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ்

ஆலை திசுப்படலம் என்பது ஒரு தசைநார் ஆகும், இது பாதத்தின் அடிப்பகுதியில் இயங்குகிறது, குதிகால் மற்றும் கால்விரல்களை இணைக்கிறது. ஆலை திசுப்படலம் கிழிந்தால், அது குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தும். ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸ் ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸை மிகவும் பொதுவானதாக மாற்றும்.

கால்விரல்கள் வளைந்து, காலணிகளை வைத்திருக்க பட்டையைப் பிடிக்க வேண்டும். இதனால் தசைநார் நீட்டலாம். மேலும், இதற்கு வளைவு ஆதரவு இல்லை, எனவே கீழே செல்லும் போது கால் இயல்பை விட அதிகமாக தட்டையானது. இது தசைநார் நீட்டுவதற்கும் காரணமாகும்.

நாம் ஒரு அடி எடுத்து வைக்கும் போது, ​​குதிகால் முதலில் தரையில் அடிக்கிறது. அடியை மென்மையாக்க குஷனிங் இல்லாமல், குதிகால் சுற்றியுள்ள திசு தாக்கத்தின் சக்தியை உறிஞ்சி, தசைநார் மேலும் அழுத்துகிறது.

சுளுக்கு மற்றும் பிடிப்புகள்

நாம் ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களை அணியும்போது கணுக்கால் அதிகமாக உருளும். குறுகிய காலத்தில், நடையில் இந்த மாற்றம் ஒரு தீவிர கவலையாக இருக்காது. ஆனால் காலப்போக்கில், கணுக்கால் உறுதியற்றதாக மாறும், இதனால் அவை சுளுக்கு மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

நீங்கள் வெறுங்காலுடன் சென்றாலோ அல்லது அதிக ஆதரவான காலணிகளை அணிந்திருந்தாலோ ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களில் நடப்பது உங்கள் காலின் முன்புறத்தில் உள்ள தசைகளை விட அதிகமாக வேலை செய்கிறது. இந்த தசைகளை அதிகமாகப் பயன்படுத்துவதால் அவை சிறிய கண்ணீரை உருவாக்கி வலியுடன் வீக்கமடையச் செய்யும். இது பொதுவாக ஷின் ஸ்பிளிண்ட்ஸ் என்று அழைக்கப்படும் இடைக்கால திபியல் அழுத்த நோய்க்குறிக்கு வழிவகுக்கிறது.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்களுக்கு மாற்று

சில வகையான ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் மற்றவற்றை விட காயத்தை ஏற்படுத்தும் வாய்ப்பு குறைவு. எடுத்துக்காட்டாக, சில ஃபிளிப் ஃப்ளாப்கள் கிளாசிக் V ஐ விட T-வடிவத்தில் இருக்கும், கணுக்கால் அருகே பாதத்தைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் பட்டைகள். இவை புரட்டுகிறது டி வடிவம் அவர்கள் கணுக்காலில் இன்னும் கொஞ்சம் நிலைப்புத்தன்மையை வழங்க முடியும், ஏனெனில் குறைந்தபட்சம் கணுக்காலின் முன்பகுதி ஆதரிக்கப்படுகிறது.

அப்படிச் சொன்னால், கணுக்காலின் பின்புறத்தைச் சுற்றிக் கொண்டிருக்கும் செருப்புகள் இன்னும் கூடுதலான நிலைத்தன்மையை அளிக்கும். எந்தவொரு சாத்தியமான வாங்குதலின் டெம்ப்ளேட்டையும் நாங்கள் பார்க்க விரும்பலாம். சில ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகள் ஆர்ச் சப்போர்ட் மற்றும் கூடுதல் குஷனிங்குடன் வருகின்றன. இந்த பாணிகள் குதிகால் வலியைத் தடுக்க உதவும், இருப்பினும் அவை பொதுவான அடுக்குகளை விட அதிகமாக செலவாகும்.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்ஸின் சகோதரி ஷூ என்பது ஸ்லைடு, இது நேரடியாக காலுக்கு மேல் செல்லும் பட்டா கொண்டது. ஸ்லைடுகளில் கால்விரல் பிடிப்பு இல்லாததால், அவை உங்கள் கால்களுக்கு சிறந்ததா என்று நீங்கள் ஆச்சரியப்படலாம்.

ஃபிளிப் ஃப்ளாப்புகளுக்கும் ஸ்லைடுகளுக்கும் இடையே அதிக வித்தியாசம் இல்லை என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது. நடையில் இரண்டுமே கிட்டத்தட்ட ஒரே மாதிரியான விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர். ஃபிளிப்-ஃப்ளாப்ஸ் மற்றும் ஸ்லிப்-ஆன்களுக்கு இடையே சிறிய வித்தியாசத்தையும் நிபுணர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். crocs. உங்கள் கால்விரல்களுக்கு பாதுகாப்பை வழங்கினாலும், நடையின் வேகம் அல்லது சமநிலையில் க்ரோக்ஸ் எந்த நன்மையையும் அளிப்பதாக தெரியவில்லை.