வெப்பம் நம் தலைக்கு செல்கிறது என்று நாங்கள் எப்போதும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அது பொய்யாக இல்லாமல், அது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. நமது மூட்டுகள் குறைந்த வெப்பநிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் உடலின் பாகங்கள், குறிப்பாக ரன்னர்களின் விஷயத்தில் கைகள். குளிர்ச்சியிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்கும் அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்கும் சிறந்த தீர்வு, சிறப்பு இயங்கும் கையுறைகளை வாங்குவதாகும். அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் அவர்களின் உடல் வெப்பநிலை அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள வானிலை காரணமாக இந்த துணை தேவையில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
வெப்பம் நம் தலைக்கு செல்கிறது என்று நாங்கள் எப்போதும் கேள்விப்பட்டிருக்கிறோம், அது பொய்யாக இல்லாமல், அது முற்றிலும் உண்மை இல்லை. நமது மூட்டுகள் குறைந்த வெப்பநிலையால் அதிகம் பாதிக்கப்படும் உடலின் பாகங்கள், குறிப்பாக ரன்னர்களின் விஷயத்தில் கைகள். குளிர்ச்சியிலிருந்து அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்கும் அவற்றைப் பாதுகாப்பதற்கும் சிறந்த தீர்வு, சிறப்பு இயங்கும் கையுறைகளை வாங்குவதாகும். அனைத்து விளையாட்டு வீரர்களுக்கும் அவர்களின் உடல் வெப்பநிலை அல்லது அவர்களைச் சுற்றியுள்ள வானிலை காரணமாக இந்த துணை தேவையில்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
குளிர்ச்சியாக இருக்கும்போது அதன் பயன்பாடு ஏன் முக்கியமானது?
குளிர்ச்சியிலிருந்து நம் கைகளைப் பாதுகாக்காதது மிகவும் எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. இறுக்கம் மற்றும் வறண்ட சருமம் போன்ற உணர்வை நீங்களும் அனுபவித்திருப்பீர்கள் என்று நான் நம்புகிறேன். நாம் நீண்ட நேரம் குளிர் அல்லது ஈரப்பதம் வெளிப்படும் போது சிவத்தல் மற்றும் வீக்கம் ஏற்படும். மேலும் இது கைகளிலும் காதுகளிலும் கால்களிலும் ஏற்படலாம், நிச்சயமாக மூடப்பட்ட பாகங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையால் பாதிக்கப்படும் அபாயம் குறைவாக இருக்கும்.
இதற்குக் காரணம், நம் கைகளில் பல நரம்பு மற்றும் உணர்ச்சி நுணுக்கங்கள் இருப்பதால், அவை குளிர்ச்சியை அதிக உணர்திறன் கொண்டவை. தெர்மோமீட்டர் காண்பிக்கும் போது கையுறைகளைப் பயன்படுத்த நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர் 5 டிகிரிக்கு கீழே மதிப்புகள்.
சிறியதாக இருந்தாலும், கைகளின் தசைகள் ஒரு அடிப்படை பங்கைக் கொண்டுள்ளன, இதனால் நம் விரல்கள் சரியாக நகரும். கூடுதலாக, அவை குறிப்பாக பெரியதாக இல்லாததால், அவை மற்றவற்றை விட வேறுபட்ட இரத்த ஓட்டம் மற்றும் வெப்பநிலையைக் கொண்டுள்ளன. அதனால்தான், பயிற்சியின் முதல் நிமிடங்களில், உங்கள் உடலின் மற்ற பகுதிகள் வெப்பமடைந்தாலும், உங்கள் கைகள் குளிர்ச்சியாக இருப்பது இயல்பானது.
என்ன வகையான கையுறைகளை நாம் காணலாம்?
தேர்வு செய்ய ஆயிரக்கணக்கான வகைகள் உள்ளன, ஆனால் சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி இரண்டு அடிப்படை பண்புகள் இருக்க வேண்டும்:
- வெப்ப பாதுகாப்பு மற்றும் ஊடுருவக்கூடிய தன்மையை வழங்குகிறது.
- வளைக்கும் போது விரல்களின் சுதந்திரத்தை அனுமதிக்கவும்.
நாம் முன்பு கூறியது போல், ஒவ்வொரு நபருக்கும் வெவ்வேறு குணங்கள் உள்ளன, ஆனால் கையுறைகள் 5º க்கு கீழே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும் என்பதில் சந்தேகமில்லை.
பொருட்கள் மற்றும் தொழில்நுட்ப குணாதிசயங்களைப் பொறுத்தவரை, நாம் ஒளி, தடிமனான, வெப்ப கையுறைகள் மற்றும் தடிமனான மற்றும் தீவிரமானவற்றை (பனி மற்றும் மலைகளில் நினைத்தது) கண்டுபிடிப்போம். வழக்கமான கம்பளி கையுறைகள் ஈரப்பதம் மற்றும் குளிர்ச்சியைக் குவிப்பதற்கு மட்டுமே உதவும் என்று சொல்லாமல் போகிறது.
நீங்கள் சில கையுறைகளை வாங்க விரும்புகிறீர்கள் என்று கற்பனை செய்து பாருங்கள், ஆனால் ஒரு வகை காலநிலை அல்லது வானிலை நிலையை குறிப்பிடாமல்; உங்கள் சிறந்த விருப்பம் வகைகளில் ஒன்றாக இருக்கும் காற்றைத் தடுப்பவர். அவை லேசானவை, மழை அல்லது பனியின் போது நீர்ப்புகா மற்றும் காற்று புகாதவை. இது 0 டிகிரிக்கு நெருக்கமான வெப்பநிலையில் கூட செயல்திறனை நிரூபித்துள்ளது; மேலும், வெப்பநிலை 0ºக்குக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் சூடாக இருக்க உதவும் கோர்-டெக்ஸ் போன்ற பொருட்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, இவற்றில் பல பொதுவாக -20º வரை தாங்கக்கூடிய இழைகளுடன் கூடிய தடிமனான வெப்பத் திணிப்பைக் கொண்டிருக்கும்.
அமேசானில் இந்த வகை ஆக்சஸெரீகளை நல்ல விலையில் காணலாம்.
அமேசானில் சலுகையைப் பார்க்கவும்உங்கள் அளவை நன்றாக தேர்வு செய்யவும்
கையுறைகளும் அளவுகளைக் கொண்டுள்ளன, மேலும் உங்கள் கைக்கு மிகவும் பொருத்தமான ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுப்பது மிகவும் முக்கியம். இரண்டு அளவுகள் சிறிய காலணிகளுடன் அல்லது பெரிய டைட்ஸுடன் நீங்கள் ஓட மாட்டீர்கள், அதே விஷயம் கையுறைகளிலும் நடக்கும்.
நீங்கள் மிகவும் சிறிய அல்லது பெரியவற்றைப் பயன்படுத்தினால், அவை அவற்றின் சரியான செயல்பாட்டை நிறைவேற்றுகின்றன என்பதை மறந்துவிடுங்கள். அவற்றை முயற்சிக்க ஒரு கடைக்குச் செல்வதே சிறந்தது, ஆனால் நீங்கள் அவற்றை ஆன்லைனில் ஆர்டர் செய்யப் போகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் கையை அளந்து உற்பத்தியாளரின் அளவீடுகளுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். கையுறை வசதியாக இருக்க வேண்டும், எனவே நம் விரல்கள் அதன் நுனியைத் தொடக்கூடாது. அரை அங்குலம் அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருக்க வேண்டும்.