உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு மசாலாப் பொருட்களின் நன்மைகள்

தி மசாலா, உங்கள் உணவுகளுக்கு சுவை மற்றும் நறுமணத்தை வழங்குவதோடு மட்டுமல்லாமல், அவை உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. உப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதற்கு அவை சிறந்தவை மட்டுமல்ல, அவை ஆற்றலையும் அளிக்கின்றன; உங்கள் விருப்பத்தைப் பொறுத்து அவை தூண்டும் அல்லது அமைதியானதாக இருக்கும். அவை பல நோய்களுக்கு இயற்கை மருந்தாகச் செயல்படுகின்றன, மேலும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, நூற்றுக்கணக்கானவற்றைத் தேர்வு செய்ய உள்ளன.

உடலில் மசாலாப் பொருட்களின் நன்மைகள்

அவற்றில் பலவகைகள் இருந்தாலும், பெரும்பாலானவர்கள் நம் உடலுக்கு தொடர்ச்சியான பங்களிப்புகளைப் பகிர்ந்து கொள்கிறார்கள். சில:

• அவை செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கின்றன மற்றும் செரிமான அமைப்பை பாதுகாக்கிறது.
• அவை வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டுகின்றன எனவே இது கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக காரமானவை.
• உயர் வேண்டும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் அதனால் அவை செல்லுலார் ஆக்சிஜனேற்றத்தைக் குறைக்கின்றன, இதனால் அதிக எண்ணிக்கையிலான நோய்களைத் தடுக்கின்றன.
• அவை ஒழுங்குபடுத்த உதவுகின்றன கொழுப்பின் அளவு.
• அவை ஒரு சிறந்த வழி உப்பு அளவு குறைக்க தட்டுகளில்.

நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய மசாலா

நெரிசலுக்கு ஏலக்காய்

நன்மைகள்

• சாதகமாக வளர்சிதை மாற்றம்.
• ஏலக்காயில் ஒரு ஆவியாகும் எண்ணெய் உள்ளது சினியோல் இது மார்பு நெரிசலை நீக்குகிறது.
• இது குறிப்பாக சந்தர்ப்பங்களில் குறிக்கப்படுகிறது மூச்சுக்குழாய் அழற்சி, சளி மற்றும் லாரன்கிடிஸ்.
• Es செரிமான y டையூரிடிக்.
• உடலுக்கு உதவுகிறது கொழுப்பை எரிக்கவும் ஒரு பயனுள்ள வழியில்.
• இருந்து சேதம் தடுக்கிறது இலவச தீவிரவாதிகள்.
• பராமரிக்க உதவுகிறது a நல்ல சுழற்சி.

இரத்த சர்க்கரை அளவை சமன் செய்யும் இலவங்கப்பட்டை

நன்மைகள்

• Es கிருமி நாசினிகள் y செரிமான.
• ஒழுங்குபடுத்துகிறது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகள்.
• ஆபத்தை குறைக்கிறது இதய நோய்கள்.
• அளவை ஒழுங்குபடுத்துகிறது ட்ரைகிளிசரைடுகள்.
• பணக்காரர் ஆக்ஸிஜனேற்ற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் சேதத்தைத் தடுக்கிறது.
• பண்புகள் வலி நிவார்ணி y எதிர்ப்பு அழற்சி.
• நினைவாற்றலை ஊக்குவிக்கிறது.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு சீரகம்

நன்மைகள்

• Es கிருமி நாசினிகள் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு.
• மேம்படுத்த உதவுகிறது இரத்த ஓட்டம்.
• குமட்டல், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது.

கொத்தமல்லி செரிமானம்

நன்மைகள்

• குறைக்கிறது கொழுப்பு.
• பண்புகள் எதிர்ப்பு அழற்சி.
• பசியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது.
• Es டையூரிடிக் y பாக்டீரியா எதிர்ப்பு.
• அவர்கள் பாதுகாக்கிறார்கள் நரம்பு மண்டலம் ஃப்ரீ ரேடிக்கல் சேதத்திற்கு எதிராக.

மன அழுத்த எதிர்ப்பு ஜாதிக்காய்

நன்மைகள்

• என செயல்படுகின்றன மயக்க மருந்தாக ஊக்கி.
• இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது மன அழுத்தம் காலங்களில்.
• சாதகமாக நல்ல மனநிலை.
• Es செரிமான மற்றும் வயிற்று வலியை ஆற்றும்.
• பண்புகள் எதிர்ப்பு அழற்சி.
• மீட்டெடுப்பை ஊக்குவிக்கிறது சுவாச பிரச்சனைகள்.