நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த மாத்திரைகள் உள்ளதா?

சமூக வலைப்பின்னல்கள் வழியாகப் பார்த்தால், வெவ்வேறு பிராண்டுகளைக் காண்கிறோம் செல்வாக்கு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்தவும், கோவிட்-19 தொற்றைத் தவிர்க்கவும் மாத்திரைகள் (பூஸ்டர் இம்யூன்) எடுத்துக்கொள்ள பரிந்துரைக்கின்றனர். ஆனால், ஒரு துணை மூலம் பாதுகாப்பை மேம்படுத்த முடியுமா?

எல்லா வகையான தகவல்களாலும் நாங்கள் மூழ்கிவிடுகிறோம். கூடுதல், வைட்டமின்கள், உணவு, உடற்பயிற்சிகள் போன்றவை. நாம் அனைவரும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைத் தழுவ விரும்புகிறோம், கொரோனா வைரஸ் தொற்றுநோய்க்கு முன்பு எங்களிடம் ஒன்று இல்லாவிட்டாலும், எனவே தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு மக்களைக் குறை கூற முடியாது. துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு நாளைக்கு சில மாத்திரைகள் எடுத்துக்கொள்வது போல் எதுவும் எளிதானது அல்ல.

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் கோவிட்-19 எவ்வாறு செயல்படுகிறது?

நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு என்பது உறுப்புகள், வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் மற்றும் ஆன்டிபாடிகளின் நெட்வொர்க் ஆகும், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இருக்கும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், பூஞ்சைகள் அல்லது பிற நோய்க்கிருமிகளைக் கண்டறியும் ஒவ்வொரு முறையும் செயல்படுத்தப்படுகிறது.

அதை இரண்டு பகுதிகளாகப் பிரிக்கலாம். தி உள்ளார்ந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருள் உடலில் நுழையும் போது இது தலையிடுகிறது. இது உடலின் முதல் தற்காப்பு வரிசை என்று கூறலாம். அது அச்சுறுத்தலை அகற்றவில்லை என்றால், அமைப்பு என்று அழைக்கப்படுகிறது தகவமைப்பு அது எடுத்துக் கொள்கிறது. இது ஒரு சிறப்புப் படைப் பிரிவு போன்றது, படையெடுப்பாளர்களைத் தாக்கி நடுநிலையாக்க ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்குகிறது.

உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருந்தால், அல்லது அது ஒரு புதிய அல்லது குறிப்பாக ஆக்கிரமிப்பு பிழையை எதிர்கொண்டால், அது உங்களை சரியாகப் பாதுகாக்காததன் மூலம் உங்களை நோய்வாய்ப்படுத்தலாம்.

கோவிட்-2க்கு காரணமான SARS-CoV-19 வைரஸைப் பொறுத்தவரை, இது ஒரு "நாவல்" கொரோனா வைரஸாக பட்டியலிடப்பட்டுள்ளது, ஏனெனில் இது டிசம்பர் 2019 க்கு முன்பு காணப்படவில்லை. தகவமைப்பு அமைப்பு புதிய அச்சுறுத்தல்களை நினைவில் வைத்திருக்கும், எனவே அடுத்த முறை நீங்கள் இந்த வைரஸ் மீண்டும் வெளிப்படும், உங்கள் உடல் அதை அடையாளம் கண்டு அதை எதிர்த்துப் போராட முடியும். சாதாரண விஷயம் என்னவென்றால், முதன்முதலில் நாம் தெரியாத ஒன்றை வெளிப்படுத்தும்போது, ​​​​நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு ஒரு பாதுகாப்பு இருக்க நேரம் தேவைப்படுகிறது.

கொரோனா வைரஸ் நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, எங்கள் தழுவல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பதிலளிக்க ஏழு முதல் 10 நாட்கள் ஆகும். ஆனால் பயனுள்ள தடுப்பூசி இருந்தால், நாம் நோய்வாய்ப்படாமல் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உருவாக்க முடியும்.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எவ்வாறு தூண்டுவது?

நோயெதிர்ப்பு செல்கள் சரியாக செயல்பட ஆற்றல் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவை. உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு இந்த தேவைகளை உணவு மூலமாகவோ அல்லது உங்கள் உடலின் சொந்த ஆற்றல் அங்காடிகள் மூலமாகவோ பூர்த்தி செய்ய முடியும். ஆம், சரியான ஊட்டச்சத்து நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதில் பெரும் எடையைக் கொண்டுள்ளது.

ஆரோக்கியமான உணவை உட்கொள்வது மற்றும் நுண்ணூட்டச்சத்துக்களை உகந்த அளவில் உட்கொள்வது பாதுகாப்புகளை மேம்படுத்துவதோடு, நோயின் அபாயத்தையும் குறைக்கும் மற்றும் தீவிரத்தன்மையைக் குறைக்கும் என்பதை அறிவியல் உறுதி செய்கிறது.

உண்மையில், தி சப்ளிமெண்ட்ஸ் தடுப்பு அல்லது சிகிச்சை நோக்கமாக இல்லை la Covid. ஆனால் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் நன்மை பயக்கும் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன என்பது உண்மைதான். நமக்கு நாமே உணவை வழங்குவதே சிறந்தது, ஆனால் உங்கள் உணவில் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக இருந்தால், தேவையான அளவை அடைய சப்ளிமெண்ட்ஸ் உதவும்.

ஆரோக்கியமான உணவுக்கு கூடுதலாக, நீங்கள் மனதில் கொள்ள வேண்டிய சில பழக்கவழக்கங்கள் உள்ளன, இதனால் உங்கள் உடல் அதிக பிரச்சனையின்றி தன்னைத் தற்காத்துக் கொள்ள முடியும். இவற்றில் அடங்கும்:

• புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுங்கள்
• ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்.
• மதுவைத் தவிர்க்கவும் அல்லது மிதமாக உட்கொள்ளவும்
• போதுமான தூக்கம் கிடைக்கும்
• உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்
• மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்
• கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்
• தடுப்பூசிகளை தொடர்ந்து வைத்திருத்தல்

தற்காப்புகளை அதிகரிக்க எந்த நேரடி வழியும் இல்லை என்று நாம் தெளிவாகச் சொல்லலாம். உண்மையில், உடலில் எந்தெந்த செல்களைத் தூண்ட வேண்டும், எந்த அளவுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருக்க வேண்டும் என்பது விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியாது.
எனவே சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது மூலிகைகளை எடுத்துக்கொள்வது பற்றி, நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக நீங்கள் இன்னும் பாதுகாக்கப்படுவதை உறுதிசெய்யும் அளவுக்கு அவை வலுவூட்டுகின்றன என்பதற்கு எந்த ஆதாரமும் இல்லை.

கொரோனாவுக்கு எதிராக நோய் எதிர்ப்பு சக்தி உள்ளதா?

கோவிட்-19 தொற்றுக்கு நாம் அனைவரும் பயப்படுகிறோம். இது சாதாரணமானது, நாம் இதுவரை கண்டிராத வைரஸை எதிர்கொள்கிறோம், அதற்கு நாம் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இல்லை.

நீங்கள் கொரோனா வைரஸைப் பிடித்து குணமடைந்தால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கும். அந்த ஆன்டிபாடிகள் எதிர்காலத்தில் உங்களைப் பாதுகாக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது, ஆனால் எங்களால் உறுதியாகச் சொல்ல முடியாது. மேலும், உங்களுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருந்தாலும், அது உண்மையில் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பது விஞ்ஞானிகளுக்குத் தெரியாது. இது 3 முதல் 7 மாதங்கள் வரை நீடிக்கும் என்று சிலர் கூறுகிறார்கள்.

தர்க்கரீதியாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பெற மிகவும் எதிர்பார்க்கப்படும் வழி தடுப்பூசி ஆகும். இவை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எங்கு தாக்க வேண்டும் என்று தேடுவதற்கு தயார்படுத்துகிறது. எனவே, நீங்கள் வைரஸுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​உங்கள் கணினி அதை அடையாளம் கண்டு அதைத் தாக்கும்.