இந்த இயற்கை வைத்தியம் மூலம் அரிக்கும் தோலழற்சியை மேம்படுத்தவும்

அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் வாழ்வது என்பது சிவப்பு, அரிப்பு தோலுடன் விரிவடையும் போது நீங்கள் விரைவாக நிவாரணம் பெற விரும்புகிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்துகொள்வதாகும். நீங்கள் இப்போது பலவகையான தயாரிப்புகளை முயற்சிப்பதில் சோர்வாக இருக்கலாம், ஆனால் சில பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை வறண்டதாகவும் மேலும் எரிச்சலூட்டுவதாகவும் உணரலாம்.

மருந்துகளைத் தவிர, அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும் பல விருப்பங்கள் வீட்டிலேயே முயற்சி செய்யலாம். ஈரப்பதத்தை நிரப்பவும் உங்கள் சருமத்தின் இயற்கையான தடையைப் பாதுகாக்கவும் உதவும் சிறந்த இயற்கை வைத்தியங்களை கீழே காணலாம். அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், புதிய வீட்டு வைத்தியங்களை முயற்சிக்கும் முன் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை, எனவே சிகிச்சையானது கோளாறின் அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது, இதில் வீக்கம், அரிப்பு மற்றும் தோல் விரிசல் ஆகியவை அடங்கும். இந்த இயற்கை அரிக்கும் தோலழற்சி வைத்தியம் உங்கள் சருமத்தை ஆற்றவும், அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவும்.

அரிக்கும் தோலழற்சியை மேம்படுத்த இயற்கை சிகிச்சைகள்

சரும பிரச்சனைகளை போக்க பல வீட்டு வைத்தியங்கள் உள்ளன. அவற்றில் பெரும்பாலானவை பாதிப்பில்லாதவை மற்றும் தீவிரத்தை மோசமாக்குவதில்லை, இருப்பினும், அவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றைச் செய்வதற்கு முன் மருத்துவரிடம் கேட்பது நல்லது.

கிளிசரின் கொண்ட மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்தவும்

அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்கள் சருமத்தை அப்படியே மற்றும் நன்கு நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் முக்கிய முகவர்களைக் காணவில்லை, அதாவது அரிக்கும் தோலழற்சியை குணப்படுத்துவதும் தடுப்பதும் சருமத்தின் ஈரப்பதத்தை நிரப்புவதில் தொடங்குகிறது. அரிக்கும் தோலழற்சியின் லேசான நிகழ்வுகளில் கூட, ஒரு கிரீம், களிம்பு அல்லது எண்ணெய் வடிவில் அடர்த்தியான மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது, சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து, சருமத் தடையை மேம்படுத்த உதவும்.

மாய்ஸ்சரைசர் தடவ வேண்டும் தினமும் இருமுறை சிறந்த முடிவுகளுக்கு. இந்த நீரேற்றம் தோலின் தடையை மேம்படுத்துகிறது, அரிக்கும் தோலழற்சியின் எண்ணிக்கையைக் குறைக்கிறது, மேலும் விரிவடைவதற்கு இடையேயான நேரத்தை அதிகரிக்கிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சைக்கான சிறந்த கிரீம்களைப் பொறுத்தவரை, சில ஆய்வுகள் கிளிசரால் (கிளிசரின் என்றும் அழைக்கப்படும்) கொண்டிருக்கும் மாய்ஸ்சரைசர்களுக்கான ஆதாரங்களைக் கண்டறிந்துள்ளன, ஆனால் உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மருந்துகளுடன் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவதே வலுவான சான்று.

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு தேங்காய் எண்ணெய் பயன்படுத்தவும்

தேங்காய் எண்ணெய் கைகள், கால்கள் அல்லது உடலின் பிற பகுதிகளில் லேசான அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ள சிலருக்கு உதவியாக இருக்கும், ஏனெனில் இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்த எண்ணெய் உயிர்களைக் கொல்ல உதவும் ஸ்டாஃபோலியோகோகல் ஆரியஸ், இது பொதுவாக தோலில் காணப்படும் ஒரு பாக்டீரியா ஆகும், இது வீக்கத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் அடோபிக் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு தோல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும்.

மினரல் ஆயிலை விட கன்னி தேங்காய் எண்ணெயை தினமும் தோலில் தடவுவது லேசான அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளுக்கு உதவுவதாக சில ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன.

சூரியகாந்தி எண்ணெய் விண்ணப்பிக்க

சூரியகாந்தி எண்ணெய்கள் தோலில் பயன்படுத்தும்போது அரிக்கும் தோலழற்சியின் சில அறிகுறிகளைக் குறைப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக அரிப்பு. நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம் சூரியகாந்தி விதை எண்ணெய் தோலில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் தடையை மீட்டெடுக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது என்பதை நிறுவுகிறது, மேலும் இது சரும நீரேற்றத்தை மேம்படுத்தும்.

குழந்தைகளின் தோலில் 20 சதவிகிதம் சூரியகாந்தி விதை எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது சரும ஈரப்பதத்தை அதிகரிக்கவும், அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவுகிறது என்று அறிவியல் கூறுகிறது. இருப்பினும், இது வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரை விட சிறப்பாக செயல்படவில்லை. எனவே லேசான அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு மாற்று சிகிச்சையாக எண்ணெயைப் பயன்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் குறிப்பிடுகின்றனர், ஆனால் இது மற்ற மாய்ஸ்சரைசர்களை விட சிறந்தது அல்ல.

கூழ் ஓட்மீல் கொண்ட கிரீம்களை முயற்சிக்கவும்

வெறும் 1 சதவீத கூழ் ஓட்ஸ் கிரீம் சருமத்தின் தடையைப் பாதுகாக்கிறது, ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் இனிமையான பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இவை அனைத்தும் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும்.

கூடுதலாக, கூழ் ஓட்ஸ் ஒரு செயல்படுகிறது தோல் ப்ரீபயாடிக், அதாவது தோலில் உள்ள நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியா மற்றும் நுண்ணுயிர் பன்முகத்தன்மையைத் தூண்ட உதவுகிறது, இது வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவியாக இருக்கும்.

இருப்பினும், சிலர் கூழ் ஓட்மீலுக்கு உணர்திறன் உடையவர்கள், எனவே இது அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவினால் மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் அது மோசமாகிறது என்பதை நீங்கள் கவனித்தால் நிறுத்தப்பட வேண்டும். ஓட்ஸுக்கு ஒவ்வாமை ஏற்படுவதற்கான தத்துவார்த்த ஆபத்து காரணமாக ஓட்ஸ் சாப்பிடாத குழந்தைகள் மற்றும் சிறு குழந்தைகளுக்கு கூழ் ஓட்மீலைப் பயன்படுத்துவதற்கு எதிராக சில மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகின்றனர்.

பேக்கிங் சோடா அல்லது நீர்த்த ப்ளீச் கொண்டு குளிக்கவும்

பேக்கிங் சோடா அரிப்பு போக்க உதவும். பேக்கிங் சோடா குளியல் எடுக்க, 1/4 கப் மூலப்பொருளை சூடான குளியலில் சேர்க்கவும். நீங்கள் அதை போதுமான வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து ஒரு பேஸ்ட்டை உருவாக்கலாம் மற்றும் உங்கள் தோலில் தடவலாம், இது கீறல் தூண்டுதலை நிறுத்த உதவும்.

இருப்பினும், இந்த சிகிச்சையானது அனைவருக்கும் பொருந்தாது, குறிப்பாக உங்களுக்கு ஏதேனும் திறந்த காயங்கள் இருந்தால். இந்த சிகிச்சையை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.

மறுபுறம், இது அச்சுறுத்தலாகத் தோன்றினாலும், நீர்த்த ப்ளீச் குளியல் உண்மையில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்த உதவும். ப்ளீச் குளியல் தயாரிப்பதற்கு, 1/4 கப் வாசனையற்ற வீட்டு ப்ளீச்சை ஒரு முழு டப் வெதுவெதுப்பான நீரில் கலந்து, முழு உடலையும் (கழுத்திலிருந்து கீழே) அல்லது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிகளை சுமார் 10 நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும். நீங்கள் முடித்ததும், மெதுவாக உங்கள் தோலை உலர்த்தி, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

நீங்கள் ஒரு வாரத்திற்கு மூன்று முறைக்கு மேல் செய்யக்கூடாது மற்ற அரிக்கும் தோலழற்சி சிகிச்சைகளுடன் இணைந்து இந்த தீர்வு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மிகவும் தீவிரமான நிகழ்வுகளுக்கு மட்டுமே பயன்படுத்தப்பட வேண்டும், மேலும் அதை முயற்சிக்கும் முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேச வேண்டும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் சேர்க்கவும்

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் நீண்ட காலமாக அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு வீட்டு தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் உதவும் என்பதற்கு சில சான்றுகள் உள்ளன தோலின் pH அளவை சமநிலைப்படுத்துகிறது. இந்த வினிகரைக் கொண்டு குளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தால், ஒரு கப் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை ஒரு முழு தொட்டியில் கலந்து வாரத்திற்கு பல முறை ஐந்து நிமிடங்கள் ஊற வைக்கவும்.

பெரிய பகுதிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கு முன், ஆப்பிள் சைடர் வினிகரின் தோலின் ஒரு சிறிய பகுதியை வெளிப்படுத்தவும், அது சருமத்திற்கு உதவுகிறதா அல்லது எரிச்சலூட்டுகிறதா என்பதைப் பார்க்கவும்.

அரிக்கும் தோலழற்சியை மேம்படுத்த பழக்க மாற்றங்கள்

சருமத்தில் களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் அரிக்கும் தோலழற்சி மற்றும் அவற்றின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல். இந்த சரும பிரச்சனையின் தோற்றத்தை குறைக்க சில தினசரி பழக்கங்களை மாற்றுவதும் அவசியம்.

சிறிது நேரம் குளிக்கவும்

இந்த மூலோபாயம் தோல் வறண்டு போவதைத் தடுக்க உதவும், மேலும் மாய்ஸ்சரைசருடன் பயன்படுத்தும்போது, ​​தேவையான இடத்தில் தண்ணீரை "லாக்" செய்ய உதவும். அதிகபட்சம் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே வெதுவெதுப்பான (சூடான) நீரில் தினமும் குளிப்பது அல்லது குளிப்பது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கூடுதலாக, சோப்பை முகம், அக்குள் மற்றும் இடுப்பு பகுதியில் மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும். அனைத்து தோலிலும் செய்வதால் அது சேதமடையும் மற்றும் வறட்சியை அதிகரிக்கும்.

கடைசியாக, நீங்கள் குளித்துவிட்டு அல்லது குளித்துவிட்டு வெளியே வரும்போது, ​​உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக உலர்த்தி, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த மருந்து கலந்த மாய்ஸ்சரைசரை பிரச்சனையுள்ள பகுதிகளில் தடவி, பிறகு வழக்கமான மாய்ஸ்சரைசரை முழுவதும் தேய்க்கவும்.

மன அழுத்தத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள்

மன அழுத்தத்திற்கும் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கும் இடையே வலுவான தொடர்பு உள்ளது. மன அழுத்தம் உடலில் ஒரு உடல் ரீதியான அழற்சி எதிர்வினையைத் தூண்டுகிறது, கீறல் தூண்டுதலை துரிதப்படுத்துகிறது, இது சருமத்தை மேலும் எரிச்சலூட்டுகிறது மற்றும் சிதைக்கிறது. இது அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்குகிறது மற்றும் ஒரு தீய சுழற்சியை உருவாக்குகிறது. அதனால்தான் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிப்பது அறிகுறிகளை நிர்வகிப்பதற்கு மிகவும் உதவியாக இருக்கும். அரிக்கும் தோலழற்சியின் தீவிரம் மற்றும் நபர் குழந்தை அல்லது வயது வந்தவரா என்பதைப் பொறுத்து, பல்வேறு வகையான மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

தியானம், சிகிச்சையாளரிடம் செல்வது, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் அல்லது நினைவாற்றலைப் பயிற்சி செய்தல் ஆகியவை உதவும் முக்கிய நுட்பங்கள்.

நன்றாக தூங்குங்கள்

மன அழுத்தத்துடன், தூக்கமின்மை அரிக்கும் தோலழற்சி அறிகுறிகளுக்கு பங்களிக்கும். அரிக்கும் தோலழற்சி தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும், மேலும் தூக்கமின்மை மற்றும் அதன் விளைவாக ஏற்படும் மன அழுத்தம் அரிக்கும் தோலழற்சியை மோசமாக்கும் என்பதால், வீக்கம் மற்றும் தூக்கம் இருவழி மன அழுத்தத்தைப் போல வேலை செய்கிறது. தூக்கக் கோளாறுகள் கவலை மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற பிற மனநல கோளாறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

எனவே, இந்த தோல் பிரச்சனை தோன்றும் போது தூக்கத்தின் தரத்தை மேம்படுத்துவது முக்கியம். இதை அடைய, மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துதல், படுக்கைக்கு இரண்டு மணி நேரத்திற்கு முன் திரை நேரத்தைத் தவிர்ப்பது, தூங்குவதற்கு இருண்ட சூழலைப் பராமரித்தல் மற்றும் மனநிறைவு தியானம் அல்லது தசை தளர்வு சிகிச்சையைப் பயிற்சி செய்தல் போன்ற உறக்க நேர வழக்கத்தைப் பின்பற்ற அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான அக்குபிரஷர்

அக்குபிரஷர் என்பது ஒரு மாற்று மருத்துவ நுட்பமாகும், இது குத்தூசி மருத்துவம் போலவே உடலில் உள்ள குறிப்பிட்ட புள்ளிகளுக்கு கைமுறையாக அழுத்தம் கொடுக்கிறது, ஆனால் ஊசிகள் இல்லாமல். இது அரிக்கும் தோலழற்சியுடன் தொடர்புடைய அரிப்பு மற்றும் லைகனிஃபிகேஷன் (தோல் தடிமனாகவும், தோலாகவும் மாறும் போது) உதவும். இருப்பினும், இதை உறுதிப்படுத்த பெரிய ஆய்வுகள் தேவை.

சிறந்ததாக, அரிக்கும் தோலழற்சியின் தீவிரத்தை குறைக்க உதவும் சிலருக்கு அரிப்பு / அரிப்பைக் கட்டுப்படுத்த அக்குபிரஷர் உதவும் என்று நாம் கூறலாம்.