தோல் புள்ளிகளை தவிர்க்க உணவுகள்

தி தோல் புள்ளிகள் அவர்கள் பல்வேறு காரணங்களுக்காக தோன்றலாம். நாங்கள் எப்போதும் உங்களுக்குச் சொல்வது போல், நல்ல ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைத் தரத்திற்கும் உணவு மிக முக்கியமான தூண்களில் ஒன்றாகும். உணவு நம் உடலுக்கு உள்ளேயும் வெளியேயும் நேரடியாக தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இன்று நாம் அவற்றில் சிலவற்றைப் பற்றி பேசுகிறோம், இதன் மூலம் நீங்கள் தோலில் புள்ளிகளைத் தவிர்க்கலாம்.

ஒரு சீரான மற்றும் முழுமையான உணவுடன், நமது ஆரோக்கியத்தின் நிலையை நாம் ஆதரிக்கிறோம். நாம் உள்ளே நம்மை கவனித்துக் கொள்ளும்போது, வெளியில் தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது. உணவு நம் மீது ஏற்படுத்தும் நேர்மறை மற்றும் எதிர்மறையான விளைவுகளைக் கண்டு நீங்கள் ஆச்சரியப்படுவீர்கள் உடல், தோற்றம் மற்றும் மன நலம். இந்த காரணத்திற்காக, நாம் உட்கொள்வதன் பண்புகளை அறிந்துகொள்வது சில சூழ்நிலைகளுக்கு சாதகமாக இருக்கிறதா என்பதை அறிய உதவும். இந்த விஷயத்தில், தோல் புள்ளிகள் மற்றும் நாம் உண்ணும் உணவு வகைகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் அல்லது இந்த மதிப்பெண்களின் ஆதாரத்தை மோசமாக்கலாம் என்பதைப் பற்றி பேசுவோம்.

தோல் புள்ளிகளை தவிர்க்க உணவுகள்

தோலில் கறைகள் தோன்றுவதற்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. மிகவும் அடிக்கடி உள்ளது சூரிய வெளிப்பாடுஇருப்பினும், ஹார்மோன் காரணிகள், உணவுமுறை, அடி அல்லது சில பழக்கவழக்கங்கள் அவர்களுக்கு சாதகமாக இருக்கலாம். எனவே, இது மிகவும் முக்கியமானது, முதலில், ஒரு உயர் காரணி மற்றும் கோடை காலத்தில் மட்டும் தோல் பாதுகாக்க. இது அவற்றைத் தடுக்கவும், உங்கள் தோற்றத்தை மட்டுமல்ல, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்த உதவும்.

என்ன உணவுகள் தோல் புள்ளிகள் தடுக்க முடியும்?

• சிட்ரஸ் உணவுகள்: எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம், ஆரஞ்சு அல்லது சுண்ணாம்பு போன்றவை உங்கள் சருமத்தை கவனித்துக்கொள்ள உதவும். தி சிட்ரிக் அமிலம், இயற்கையான ப்ளீச்சாக செயல்படுகிறது, தோல் நிறமியைக் குறைக்கவும், தொனியை ஒருங்கிணைக்கவும் உதவுகிறது. மேலும், அவர்கள் பணக்காரர்கள் வைட்டமின் சி, மற்ற அடிப்படை ஊட்டச்சத்துக்களுடன், இது உங்கள் பாதுகாப்பை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உகந்த நிலையில் வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.
• வெள்ளரி: சரும ஆரோக்கியத்திற்கு சிறந்த உணவாக இருப்பதுடன், அதிக சதவிகிதம் இருப்பதால் நீர் (90% க்கும் அதிகமாக), வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ, நீங்கள் அதை மேற்பூச்சு பயன்பாடாகப் பயன்படுத்தலாம். உங்கள் சொந்த இயற்கை முகமூடியை நசுக்கி, சில நிமிடங்களுக்கு புள்ளிகளில் வைக்கவும். உங்கள் தோலின் தோற்றம் சிறிது சிறிதாக, படிப்படியாக மேம்படுவதை நீங்கள் கவனிப்பீர்கள்.
• பச்சை இலை காய்கறிகள்: அவை நிறைந்துள்ளன வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இது உங்கள் சருமத்தை முன்கூட்டிய வயதிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. அதேபோல், அவர்கள் சூரிய ஒளியில் இருந்து சேதமடையாமல் பார்த்துக்கொள்கிறார்கள், புள்ளிகள், சிவத்தல், வறட்சி மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதைத் தவிர்க்கிறார்கள்.
• தேன்: தேன் சிறந்த ஆரோக்கிய குணங்கள் கொண்ட மிகவும் சுவையான உணவாகும். வெள்ளரிக்காயைப் போலவே, இதுவும் இருக்கலாம் இயற்கை முகமூடியாக பயன்படுத்தவும் புள்ளிகளைக் குறைக்க மற்றும் தொனியை ஒருங்கிணைக்க. இதனை பாலுடன் கலந்து பாதிக்கப்பட்ட இடத்தில் தடவினால் போதும். அது ஓய்வெடுக்கட்டும் மற்றும் அதை அகற்றவும்.

மற்றவர்களை கண்டறிய தோல் கறைகளை அகற்ற மிகவும் பயனுள்ள தந்திரங்கள்