குளியலறைக்குச் செல்லக் கற்றுக்கொண்டதிலிருந்து இது நம் மூளையில் பதிக்கப்பட்ட பாடம்: «குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு எப்போதும் கைகளைக் கழுவுங்கள்«. ஆனால் இந்த ஆண்டு ஜனவரியில் இருந்து YouGov கணக்கெடுப்பு, 42 சதவிகித மக்கள் வீட்டில் குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு தொடர்ந்து தூங்குவதில்லை என்று கண்டறிந்துள்ளது.
குளியலறையை விட சமையலறையில் அதிக கிருமிகள் இருப்பதால், உங்கள் கைகளை கழுவாமல் இருப்பது எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று நீங்கள் ஒருவேளை யோசித்துக்கொண்டிருக்கலாம், இல்லையா? சரி, உங்கள் பேண்ட்டைத் தொங்கவிடுங்கள், ஏனென்றால் நீங்கள் அழுக்கு உண்மையைக் கற்றுக்கொள்ளப் போகிறீர்கள்.
குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவாவிட்டால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட முடியுமா?
நீங்கள் வீட்டில் சிம்மாசனத்தில் அமர்ந்திருந்தால், ஒருவேளை பதில் இல்லை. குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் மலம், சிறுநீர் பாதை அல்லது பிறப்புறுப்பு தோலில் உங்கள் கைகளுக்கு மாற்றப்பட்ட நோய்க்கிருமியை நீங்கள் சுமந்திருந்தாலும், நீங்கள் இன்னும் பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.
உங்கள் அமைப்பில் ஏற்கனவே அந்த உயிரினம் இருப்பதால் நீங்கள் தொற்று அடைய மாட்டீர்கள். ஒரு விதிவிலக்கு ஸ்டேஃபிளோகோகஸ் ஆரியஸ், சிலர் தங்கள் குடலில் சுமக்கிறார்கள். கோட்பாட்டளவில், குளியலறையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் கைகளை ஸ்டாப் மூலம் மாசுபடுத்தலாம். பாக்டீரியா திறந்த வெட்டு அல்லது காயத்தில் வந்தால், நீங்கள் ஸ்டாப் தொற்று ஏற்படலாம். ஆனால் அது மிகவும் சாத்தியமில்லை.
பொதுக் கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துவது வேறு கதை. குளியலறை என்பது உயிரினங்களின் முன்னோடியாகும், ஏனெனில் பலர் உள்ளேயும் வெளியேயும் செல்கிறார்கள், அவர்கள் அனைவரும் கைகளை கழுவ மாட்டார்கள். இது உயர் தொடு பகுதியும் கூட. உள்ளே வருவதற்கும் வெளியே வருவதற்கும் நீங்கள் கதவுக் கைப்பிடியைத் தொடுகிறீர்கள், தாழ்ப்பாளைத் திறந்து மூடுகிறீர்கள், ஒருவேளை கழிப்பறை கிண்ணத்தைக் கீழே இறக்கி பொத்தானை அழுத்தலாம். எனவே, நீங்கள் ஒரு குந்துகையைச் செய்து, பின்னர் நுரைக்காமல் இருந்தால், நீங்கள் அனைத்து வகையான கிருமிகளையும் எடுக்கலாம்.
அதில் புதியதும் அடங்கும் Corona வைரசுகளோடு, பாதிக்கப்பட்ட நபர் தொட்டது, இருமல் அல்லது தும்மல் (அவர்கள் முகமூடி அணியவில்லை என்றால்) குளியலறையின் மேற்பரப்பில் இருக்கும். நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (CDC) கொரோனா வைரஸ் மேற்பரப்பில் பல நாட்களுக்கு இருக்கக்கூடும் என்றும், மற்ற வகை நோய்க்கிருமிகள் வாரக்கணக்கில் இருக்கும் என்றும் தெரிவிக்கிறது.
மேலும், கோவிட்-19 குடலில் இருக்கலாம் மற்றும் மலம் மூலம் பரவலாம்.
ஒரு கழிப்பறையை சுத்தப்படுத்தும்போது, சலசலக்கும், குமிழிக்கும் நீர் மலம் தெளிக்க காரணமாகிறது, இது காற்றில் மிதக்கும் துகள்களை உருவாக்குகிறது. கழிப்பறை நீர் துகள்கள் 4 மீட்டர் வரை தெளிக்க முடியும், மற்றும் சில ஏரோசோலைஸ் செய்யப்பட்ட மலம் குளியலறையின் மேற்பரப்பில் இறங்குகிறது, அதை நீங்கள் உங்கள் கைகளால் தொடலாம்.
உங்கள் கைகளை கழுவாமல் இருப்பதன் மிகப்பெரிய உடல்நல ஆபத்து உங்கள் சிறுநீர் மற்றும் மலத்தில் உள்ள கிருமிகள் அல்ல, ஆனால் நீங்கள் வீட்டில் அல்லது பயணத்தின் போது நீங்கள் தொட்ட எல்லாவற்றிலிருந்தும் நீங்கள் எடுத்த நோய்க்கிருமிகள்.
மாசுபாட்டிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள ஸ்க்ரப்பிங் முற்றிலும் அவசியமான இரண்டு சூழ்நிலைகள் உள்ளன. முதலில், நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன், குடிப்பதற்கு அல்லது உணவு தயாரிப்பதற்கு முன் உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும். உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன்பு அவற்றைக் கழுவ வேண்டும்; உங்கள் கண்கள், காதுகள், மூக்கு மற்றும் வாய் ஆகியவை உங்கள் உடலுக்குள் நுழையும் வழிகள்.
குளியலறைக்குச் சென்ற பிறகு கழுவாமல் இருப்பதன் மூலம் மற்றவர்களை நோய்வாய்ப்படுத்த முடியுமா?
இருக்கலாம் இல்லாமலும் இருக்கலாம். உள்ளடக்கங்களில் நோய்க்கிருமிகள் இல்லாத வரை, மனித மலத்தை ஒரு கரண்டியால் எந்த மோசமான விளைவுகளும் இல்லாமல் நீங்கள் உண்மையில் சாப்பிடலாம். இருப்பினும், நோய்க்கிருமி இல்லாதது உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது.
அடிப்படையில், உங்கள் கணினியில் தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் இல்லை என்றால், நீங்கள் மற்றவர்களுக்கு தொற்றுநோயைப் பரப்ப மாட்டீர்கள். ஆனால் நீங்கள் எந்த கிருமிகளை அடைகிறீர்கள் என்பதை உறுதியாக அறிய வழி இல்லை.
உங்கள் குடல் அல்லது பிறப்புறுப்பு பகுதியில் நோயை உண்டாக்கும் நுண்ணுயிரிகள் இருந்தால், சிலவற்றை நீங்கள் குளியலறையில் இருக்கும்போது உங்கள் கைகளுக்கு மாற்றினால் என்ன செய்வது? நீங்கள் தொடும் மேற்பரப்புகள் வழியாக அவற்றை மற்றொரு நபருக்கு அனுப்பலாம். மற்றவர்களின் பாதுகாப்பிற்காக, குளியலறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.
நீங்கள் வீட்டில் தனியாக இருந்தாலும், கிருமிகள் வாரக்கணக்கில் தங்கி, வருங்கால பார்வையாளர்களை ஆபத்தில் ஆழ்த்தலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். வீட்டில் கைகளை கழுவாமல் இருப்பது உங்கள் மீது மிகக் குறைவான விளைவையே ஏற்படுத்தும், ஆனால் மற்றவர்களுக்கு பெரிய பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.
சொல்லப்பட்டால், வெளிப்பாடு மட்டுமே நோய் தவிர்க்க முடியாதது என்று அர்த்தமல்ல. ஒரு நபர் அசுத்தமான மேற்பரப்பைத் தொட்டால், அவரது உடல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட முடியும்.
மனிதனுக்கும் நுண்ணுயிரிக்கும் இடையே ஒரு ஊசலாடும் உறவு உள்ளது, ஒரு நோய்க்கிருமிக்கு வெளிப்படும் போது அவர் நோய்வாய்ப்படுவார். உங்கள் குடலில் உள்ள சாதாரண தாவரங்கள் மிகவும் சக்திவாய்ந்தவை, நீங்கள் உட்கொண்ட எந்த உயிரினத்துடனும் போட்டியிடுகின்றன, மேலும் அது பிடிப்பதைத் தடுக்கலாம்.
ஒருவர் நோய்வாய்ப்படுவார்களா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கும் மற்றொரு காரணி, அவர்கள் எந்த வகையான நோய்க்கிருமியுடன் தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதுதான். சில உயிரினங்கள் மற்றவற்றை விட வீரியம் கொண்டவை. உதாரணமாக, இது 10.000 செல்களை எடுக்கும் சால்மோனெல்லா ஒரு தொற்றுநோயைத் தொடங்குவதற்கு, 100 செல்கள் மட்டுமே ஷிகெல்லா ஒரு நோயைப் பெற.
உங்கள் கைகளை கழுவாமல் இருப்பதன் மூலம், நீங்கள் மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டாம் என்று தேர்வு செய்கிறீர்கள். நாம் நம்மைக் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், நமது மனித நேயத்தின் ஒரு பகுதியை நாம் இழந்திருப்போம்.
ஒரு நபரின் ஆரோக்கியமும் பாதிக்கப்படுகிறது. சிலர் மற்றவர்களை விட வலுவான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர் மற்றும் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு சிறப்பாகப் பொருத்தப்பட்டுள்ளனர். வயதானவர்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ளவர்கள் மிகவும் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.
ஒருவருக்கு தொற்று ஏற்படுவதற்கு போதுமான அளவு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் சுமை இருந்தால், அவர்கள் மாசுபாட்டின் வகை, அவர்கள் உட்கொண்ட உயிரணுக்களின் அளவு மற்றும் அவர்களின் தற்போதைய ஆரோக்கியத்தைப் பொறுத்து லேசான வயிற்றுப் பிரச்சினைகள் முதல் கடுமையான நோய் வரை எதையும் அனுபவிக்கலாம்.
El நோரோ வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் வாந்தியை ஏற்படுத்தலாம். சால்மோனெல்லா மற்றும் ஷிகெல்லா ஆகியவை முறையான மற்றும் குடல் நோய்த்தொற்றுகளை ஏற்படுத்தும், அவற்றில் சில தீவிரமானவை, குறிப்பாக வயதானவர்கள் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு குறைபாடுள்ளவர்களுக்கு.
மலம் கழித்த பிறகு கழுவுவது சிறுநீர் கழித்ததை விட மோசமானதா?
ஒன்று மற்றொன்றை விட மோசமாக இல்லை. வெளிப்படையாக, உங்கள் மலத்தில் சால்மோனெல்லா, ஷிகெல்லா, கேம்பிலோபாக்டர், நோரோவைரஸ் மற்றும் ஈ.கோலை நோய்க்கிருமி விகாரங்கள் போன்ற கவலைக்குரிய உயிரினங்கள் இருக்கலாம். ஆனால் சிறுநீர் சிறப்பாக இல்லை.
போன்ற STDகள் இருக்கலாம் கொனொரியாவால் y சிபிலிஸ் பிறப்புறுப்பு சிறுநீர் பாதையின் உள்ளடக்கங்களில். போன்ற பிறப்புறுப்பு பகுதியில் தோல் நோய்க்கிருமிகள் உள்ளன கேண்டிடா y ஸ்டேஃபிளோகோகி.
உங்கள் கைகளை சரியாக கழுவுவது எப்படி?
குறைந்தபட்சம் 20 வினாடிகளுக்கு சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் ஸ்க்ரப் செய்வது முக்கியம் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிந்திருக்கலாம். இருப்பினும், நல்ல சுகாதாரத்தை கடைப்பிடிப்பவர்கள் கூட பெரும்பாலும் போதுமான அளவு முழுமையாக இருப்பதில்லை.
- உங்கள் முழு கையையும் கழுவுங்கள். விரல் நுனிகள், விரல்களுக்கு இடையில் உள்ள வலைகள், கட்டைவிரலின் அனைத்துப் பக்கங்களிலும், கைகளின் பின்புறத்திலும் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். சுற்றுச்சூழல் மற்றும் பொது சுகாதார இதழில் ஆகஸ்ட் 2019 ஆய்வின்படி, இவை பொதுவாகக் கவனிக்கப்படாத பகுதிகளாகும்.
- நகங்களின் கீழ் சுத்தம் செய்யுங்கள். இங்கே, குறிப்பாக நுண்ணுயிரிகளின் அதிக செறிவுகள் நகங்களின் கீழ் காணப்படுகின்றன, எனவே அங்கும் நன்றாக சுத்தம் செய்யவும். உங்கள் கைகளை நுரைத்து, எதிர் உள்ளங்கையில் நகங்களை சொறிவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.
- ஒரு காகித துண்டுடன் உங்கள் கைகளை உலர வைக்கவும். எல்ஈரமான கைகளில் இருந்து கிருமிகள் எளிதில் பரவும். கை உலர்த்திகள் அல்லது காகித துண்டுகள் மிகவும் சுகாதாரமானவையா என்பதில் சில முரண்பட்ட சான்றுகள் இருந்தாலும். பொதுக் கழிவறையைப் பயன்படுத்தும் போது உங்கள் சொந்த காகிதத்தைக் கொண்டு வருவது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
- கழுவிய பின் பேப்பர் டவலில் தொங்கவிடவும். அழுக்கு கதவு கைப்பிடியைத் தொடுவது உங்கள் சலவை செயலிழக்கச் செய்யும், எனவே நீங்கள் வெளியேறும் முன் உங்கள் காகிதத்தைப் பயன்படுத்தி குழாயை அணைத்துவிட்டு குளியலறைக் கதவைத் திறக்கவும்.
கைகளை கழுவாமல் இருப்பது உண்மையில் ஆபத்தா?
இது ஒரு தீவிர பிரச்சனை. COVID-ன் காலத்தில் கை கழுவுதல் என்பது முன்னெப்போதையும் விட மிகவும் பொருத்தமானது, ஆனால் சளி போன்ற சிறிய அளவிலான நோய்த்தொற்றுகள் பரவுவதைத் தடுப்பதும் முக்கியம்.
பொதுக் கழிவறையில் கைகளைக் கழுவாமல் இருப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும். சில நேரங்களில் நாம் நமது மோசமான எதிரி. தொற்றுநோய் என்பது நமது சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதற்கான நேரம்.
மற்றொரு நபரை மாசுபடுத்தும் சாத்தியம் வரும்போது, உங்களை நீங்களே கழுவாமல் இருப்பது அவமரியாதையாகும். மற்றவர்களைப் பாதுகாக்க வேண்டாம் என்று நீங்கள் தேர்வு செய்கிறீர்கள். நாம் ஒருவரையொருவர் கவனித்துக் கொள்ளாவிட்டால், நமது மனிதநேயத்தின் ஒரு பகுதியை நாம் இழந்துவிட்டோம்.
உங்கள் கருத்துப்படி, இது சுத்தம் செய்வதை விட அதிகம்; குளியலறையில் நமது நடத்தை நமது சமூகத்தின் மீது இரக்கம் மற்றும் கருணையின் உணர்வை பிரதிபலிக்கிறது. நமது தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை நாம் எவ்வாறு கையாளுகிறோம் என்பதன் மூலம் நமது சமூகத்தின் ஒருமைப்பாடு பாதிக்கப்படுகிறது. நம் கைகளை கழுவி ஒருவரையொருவர் மதிக்கவில்லை என்றால், ஒரு சமூகமாக நாம் தோல்வியடைகிறோம், எல்லா நரகம் தளர்ந்துவிடும், ஒவ்வொரு மனிதனும் தனக்காக.