ನಮ್ಮ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ನಿರ್ಣಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಶರತ್ಕಾಲ ಬಂದಿದೆ. ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ, ಹೊಸ ಆರಂಭವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಾವು ಹಳೆಯದಕ್ಕೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳುವ ಋತುವಿದು. ಕ್ರಮೇಣ ಶೀತದ ಆಗಮನವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿ ನಮಗೆ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅನ್ವೇಷಿಸಿ 5 ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಋತುವನ್ನು ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆನಂದಿಸಿ.
ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವಾರು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಂದರೆ agua, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು; ಶರತ್ಕಾಲವು ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಸುವಾಸನೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಾವು ಅವುಗಳ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಿಚಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸಲಾಡ್ಗಳು, ಅವರಿಗೆ ಋತುವಿನ ಸ್ಪರ್ಶ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸೃಜನಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸತನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದರೆ ಸಲಾಡ್ ತುಂಬಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾದ, ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ 5 ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳು
- ಗ್ರಾನಡಾ: ಗ್ರಾನಡಾ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುವ ಅಧಿಕೃತ ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳಿಗೆ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸುವಾಸನೆಯ ಸ್ಪರ್ಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊರಗೆ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.
- ಪಲ್ಲೆಹೂವು: ಖನಿಜಗಳ ಪೂರ್ಣ ಋತುಮಾನದ ತರಕಾರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಕಬ್ಬಿಣ, ರಂಜಕ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್; ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಮೂಲ ಫೈಬರ್, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಬೀಜಗಳು: ನಿಮ್ಮ ಶರತ್ಕಾಲದ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯ, ಅವುಗಳು ಒಂದು ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಉತ್ತಮ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ತರಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ಅವು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹಾನಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕಾಲೋಚಿತ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ.
- ಕಿತ್ತಳೆ: ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ದೇಹದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು. ಇದು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ನ ಮೂಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.
- ಅಂಜೂರ: ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಒಂದು ಘಟಕಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕಬ್ಬಿಣ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ರಂಜಕ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್. ಇದು ಸಹ ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಮತ್ತು ಬಿ ಗುಂಪು. ಅವರು ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಇತರರ ಜೀರ್ಣಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.